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Nota do Editor: A história também faz parte de um artigo interativo sobre as estrelas a distância que correm no ☀️ Quênia.

É 5:55am betnacional nao consigo sacar uma manhã molhada de maio no norte do Quênia. O sol ainda está para nascer, mas um ☀️ grupo dos corredores emergem a partir da lama caminho na lateral duma estrada Eles brevemente pausar cada aperto rendas ☀️ ou ajustar o relógio; então sem aviso prévio que os grupos parte à escuridão num ritmo escaldante logo todas as ☀️ evidências deles desapareceram com exceção das pegada e sapatos impressos dentro terra!

É assim que a preparação olímpica se parece para ☀️ o maior corredor de distância, Eliud Kipchoge.

A corrida termina 30 quilômetros depois, de volta onde começou no campo do treinamento ☀️ betnacional nao consigo sacar que o atleta está se preparando para aquele seu arco final na etapa olímpica. Kipchoge fica mais uma vez ☀️ à beira da história com a meta é ser quem vai conseguir três medalhas numa das disciplinas Olímpicas as quais ☀️ são os maiores ícones: maratonas e corridas esportivas ndia

O campo de treinamento criado por Kipchoge ebetnacional nao consigo sacarequipe gerencial Global ☀️ Sports Communication se sente mais aos gostos do Rocky Balboa que Ivan Drago. Existem poucos confortos modernos, pouco além da ☀️ pequena sala para TV com a companhia dos seus colegas atletas mantendo os moradores ocupados

"A disciplina é sacrifício de prazeres ☀️ pessoais", diz Kipchoge à betnacional nao consigo sacar , refletindo sobre a rotina diária que moldoubetnacional nao consigo sacarvida adulta. “Eu sempre acordo ☀️ às 5:45 da manhã nos últimos 22 anos e isso foi o significado para minha mente”.

“É realmente difícil, mas afinal ☀️ Grace se adaptou bem... minha família e meus filhos são o motivo pelo qual eu acordo de manhã sem eles. ☀️ Eu seria uma pessoa muito menor”, disse Kipchoge à NNRunningTeam betnacional nao consigo sacar entrevista para 2024 ”.

O compromisso de Kipchoge e os ☀️ atos diários da disciplina têm sido o alicerce do seu sucesso, construindo uma força mental que ele acredita ser primordial ☀️ na maratona. "A mente é aquilo a quem impulsionamos nosso corpo", afirma Ele: Se um motorista for preguiçoso ou não ☀️ tiver energia suficiente para dirigir você então vocês podem ir betnacional nao consigo sacar qualquer lugar."

Kipchoge acumula cerca de 200-220 quilômetros betnacional nao consigo sacar treinamento ☀️ a cada semana. Sua programação apresenta sessões pista e estrada, ao lado do grupo dos parceiros da elite que treinam ☀️ tudo sob o olhar atento seu treinador Patrick Sang há muito tempo

A rotina intensa é alimentada por uma dieta de ☀️ comida tradicional queniana, incluindo o lendário ugali (um carboidrato feito a partir da farinha e água do milho).

Para Kipchoge, a ☀️ recuperação é tão crucial quanto o treinamento. "Depois de um longo período eu tomo banhos no gelo e depois relaxe ☀️ por mais duas horas seguidamente; faça uma massagem com almoço ou durma à tarde", explica ele: Com tanta coisa andando ☀️ betnacional nao consigo sacar Paris que aqui foi tirada vida ao básico da cidade."

A superestrela de distância média Faith Kipyegon treinou ao lado ☀️ do kipchoge desde 2024. “Estar com Eliud todos os dias e ouvir o que ele está dizendo sobre motivação, trabalho ☀️ duro sempre realizado no início da manhã para correr juntos. E apenas desfrutar esporte junto eu acho realmente mudou minha ☀️ mentalidade”, diz ela ”.

Eliud Kipchoge não é estranho para reescrever a história. Em 2024, betnacional nao consigo sacar Viena, ele quebrou uma das ☀️ barreiras mais formidáveis no esporte ao se tornar o primeiro homem que correu maratonas dentro de duas horas "Quebrar as ☀️ 2 Horas (marca) foi ótimo pra mim fazer História e dizer à humanidade: Não estamos limitados por nenhuma barreira ou ☀️ profissão."

Essa conquista foi um grupo de

O esforço, refletindo a filosofia de Kipchoge que correr é tradicionalmente visto como um esporte ☀️ individual e prospera no trabalho betnacional nao consigo sacar equipe. "Tivemos uma grande equipa na cidade do Porto para atletas técnicos", diz ele: ☀️ “Nós reunimo-nos juntos com as nossas mentes; pensamos juntas... fazemos história junta”.

Com os Jogos betnacional nao consigo sacar cima de nós, Kipchoge permanece ☀️ focado no laser para conquistarbetnacional nao consigo sacarterceira medalha consecutiva na maratona. "Meu objetivo é ganhar pela 3a vez." Meu objectivo ☀️ ainda está a correr e inspirar as próximas gerações", diz ele : Esta busca não se trata apenas sobre realização ☀️ pessoal mas sim demonstrar o poder da longevidade nos esportes...".

Para Kipchoge, os Jogos Olímpicos também são uma plataforma para mostrar ☀️ a excelência queniana e promover globalmente o país. "Olimpíadas é um ponto fraco de se encontrar com líderes mundiais betnacional nao consigo sacar ☀️ esporte ou política", diz ele destacando seu impacto mais amplo na participação do Quênia: “Este poder suave nos permite dizer ☀️ às pessoas aquilo dentro da região”.

Historicamente, Kipchoge diz que não foi feito o suficiente para alavancar a imagem positiva dos ☀️ atletas do Quênia betnacional nao consigo sacar todo mundo. "Depois de um enorme sucesso nas Olimpíadas acho melhor usarmos as plataformas e ☀️ vender nosso país".

Depois de semanas protestos no país, e com as tensões políticas sociais aumentando cada vez mais a escalada ☀️ das Olimpíadas ndia pode chegar betnacional nao consigo sacar um momento crucial para o Quênia.

A influência de Eliud Kipchoge vai muito além dos ☀️ seus elogios desportivos. Um pensador profundo, ele se dirigiu à Oxford Union ; reuniu-se com presidente e trabalhou incansavelmente para ☀️ desenvolverbetnacional nao consigo sacarfundação que visa dar mais crianças betnacional nao consigo sacar todo o mundo acesso a educação - Sua história é uma ☀️ das fronteiras quebrada (quebrando limites), reescrevemos aquilo por quem pensávamos humanamente possível).

Como muitos atletas que chegam ao final de uma ☀️ carreira brilhante, a questão sobre como ele será lembrado não está longe da mente Kipchoge. Seu legado construído com base ☀️ na disciplina e no trabalho betnacional nao consigo sacar equipe promete durar muito tempo depois dele pendurar seus tênis para corrida "Eu quero ☀️ ser lembrada fazendo deste mundo um universo running", diz o atleta E através das suas realizações inigualáveis? independentemente do resultado ☀️ apenas Paris - bem

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