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1. BingoHall

BingoHall é uma escolha popular para entusiastas de bingo on-line. Com mais 20 anos, 💯 eles oferecem um amplo lequede jogos incluindo 75 bolas e 90 bola bingo/90 esferas; Eles também têm vários slots 💯 ou raspadinha em seus sites do jogo (Scratch off). Uma das características únicas da plataforma são suas salas com bate! 💯 Os jogadores podem interagir uns aos outros até mesmo participar dos games por chat - oferecendo generoso bônuse promoções que 💯 incluem 100% bonus no primeiro depósito:

2. BingoMania

BingoMania é outra ótima opção para jogadores de bingo online. Eles oferecem uma ampla 💯 gama dos jogos, incluindo jackpots progressivo e vitórias garantidamente garantido também têm um grande número das slot machine ou 💯 video poker games - Uma característica do programa que recompensa os usuários pelo seu tempo no jogo oferece bônus exclusivos 💯 em promoção com o aplicativo móvel tornando mais fácil jogar fora da partida!

Quando experimentamos angústia por dor física ou turbulência emocional, muitas vezes nos voltamos para nossos entes queridos bingo online grátis com prêmios busca de 💲 apoio. No entanto quando os parceiros não conseguem validar nossas emoções podemos sentir-nos isolados (e ressentidos) podendo até questionar a 💲 força do relacionamento ”.

Como uma pessoa geralmente de temperamento brando, Mary* às vezes chocou seu parceiro Susie gritando para outros 💲 motoristas. A susie pensou que as reações da Maria eram agressiva e um pouco embaraçosas quando estavam no carro juntos; 💲 No entanto a mãe experimentou os apeloes dela por permanecer calma como crítica ou invalidante

O seu parceiro queria que o 💲 consolasse quando voltava do trabalho para casa com histórias de colegas difíceis. Em vez disso, Sally saltou à resolução dos 💲 problemas: "Deve comunicar-se mais claramente ou levantar isto junto ao gerente e definir expectativas melhores". Isso deixou Robert mal compreendido 💲 nas suas lutas por si sós!

Durante o treinamento parabingo online grátis com prêmiosprimeira meia maratona, Claudia pegou a gripe e ficou de 💲 cama por duas semanas. Uma pessoa ferozmente determinada bingo online grátis com prêmios energia estava angustiada com não conseguir atingir seus objetivos correndo 💲 ou frustrada ao deixar ela sem poder permanecer ativa na corrida; Em vez da empatia que oferecia à compreensão do 💲 seu trabalho Mark despediu-se dizendo: "É apenas uma doença". Ele então saiu numa viagem profissional deixando Cláusula sozinha pela enfermidade 💲 dele (e) dor emocional causada pelo afastamento dela!

Qual é o fio comum para esses diferentes casais? Mary, Robert e Claudia 💲 todos queriam ser ouvidos. compreendidos por seus parceiros bingo online grátis com prêmios vez de julgado ou demitido - os psicólogos chamam esse entendimento 💲 compreensivo "validação emocional".

Entendendo a validação da emoção;

A validação de emoções é o processo para reconhecer, compreender e aceitar a experiência 💲 emocional da outra pessoa. Envolve empatia com ela; comunicar que suas sensações são válidas ou razoáveis bingo online grátis com prêmios razão das circunstâncias

Importante, 💲 validação não significa necessariamente concordar; é a validade do emocional.

experiência

("Eu entendo completamente por que você se sentiria frustrado ao não 💲 ser capaz de dirigir Claudia"), e nem necessariamente as ações ou comportamentos.

Uma pesquisa consistente descobriu que a validação da emoção 💲 irá desarmar e diminuir as respostas emocionais elevadas (como explosões irritadas durante o trânsito) para pavimentar um relacionamento saudável.

Algumas pessoas 💲 são naturalmente hábeis bingo online grátis com prêmios validação, provavelmente porque tiveram bons modelos de papel crescendo. Mas muitos precisam aprender a validar especialmente 💲 nas relações íntimaes e também uma habilidade que requer prática; podemos ficar enferrujados com ela ou às vezes satisfeitos por 💲 nossos amadoS queridos

Então, para Claudia e Robert o que os ajudou a melhorar essa habilidade?

Flexibilização do músculo de validação emocional.

Existem 💲 três habilidades principais para fortalecer a validação emocional: empatia, comunicação aberta e autocuidado.

Para alcançar os dois primeiros, recomendamos estas etapas:

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após 💲 a promoção da newsletter;

Mostre que você está ouvindo através dabingo online grátis com prêmioslinguagem corporal, por exemplo: incline-se para a frente e 💲 mantenha uma postura aberta.

Mantenha contato visual e use acenos de cabeça ou encorajadores verbais, como "uh hut", enquanto mostra seu 💲 interesse.

Reconheça e verbalize a emoção que está sendo expressa. Rotule-a de uma forma tentativa, aberta para Robert estava ouvindo Sally 💲 sugerir "Parece como se você estivesse realmente frustrado?" E talvez também desapontado?

Legitimize a emoção observando por que faz sentido dadas 💲 as circunstâncias. Para Mary, ouvir Susie reconhecer "É compreensível sentir-se irritada com o modo como essa pessoa estava dirigindo" ajudou 💲 para tirar esse calor debingo online grátis com prêmiosraiva!

Mostre que você entende a profundidade da emoção ebingo online grátis com prêmioscomplexidade, se apropriado. Claudia 💲 foi confortada pelas tentativas de Mark para isso - "Eu só posso imaginar o quão dolorosos ou complicado isto deve 💲 ser pra vocês."

Dê o tempo de validação para trabalhar! Reduzir a angústia leva algum momento; não é um exercício feito 💲 uma vez. Deixe que os calmantes mergulhem antes da tentativa qualquer solução ou "seguir bingo online grátis com prêmios frente", e verifiquem uns com 💲 outros - como você está se sentindo agora? Você sente-se entendido O Que mais precisa do meu corpo

Quando estamos 💲 bingo online grátis com prêmios apuros, pode ser difícil pensar no que fazer para nos acalmar Então Para facilitar a terceira habilidade de 💲 validação da emoção e o autocuidado futuro cada pessoa foi convidada por gerar uma lista das coisas mais calmas ou 💲 reconfortantees. Algumas delas podem se sentir sozinha com outra mulher... Por Mary isso estava fazendo um passeio pelo jardim sozinho 💲 – Robert experimentou alto nível do cuidado pessoal ao ouvirbingo online grátis com prêmiosmúsica solo andando na bicicleta pela montanha até escutar 💲 seu próprio ioga clássico (ou seja).

pô-lo bingo online grátis com prêmios prática

Para a prova futura, nossos casais foram convidados para praticar regularmente validação emocional 💲 juntos e escolher experiências menos emocionalmente carregadas de modo que testassem suas habilidades antes do próximo transtorno mais desafiador!

Sentir-se conectado 💲 aos nossos entes queridos nos fornece um poderoso buffer de proteção quando estamos passando por momentos difíceis. Esses relacionamentos, particularmente 💲 com os parceiros românticos servem como fonte para confortos ou apoio emocional; validando sentimentos uns dos outros promovemos uma 💲 sensação mais profunda do entendimento da confiança – as próprias bases sobre a qual se constroem relações fortes que são 💲 saudáveis - o amor é muito importante!

* Nomes e detalhes foram alterados.

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