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As cinzas são uma maneira inteligente de usar as sobras do dia anterior, porque quase qualquer combinação com carne 4️⃣ e legumes picados frito juntos é deliciosa. Eu concentrei a receita atual cassino foguetinho torno da beterraba inteira incluindo suas 4️⃣ folhas que ainda mais nutritivamente se alimentam das próprias raízes cheias dos nutrientes A (B6) C(K) ricos no ferro/magnésio ou 4️⃣ potássio;

Hash de folha da beterraba com grão-de bico e chorizo.

Nos meus hashes, gosto de usar uma lata para substituir a 4️⃣ batata cozida ou purê porque os feijões são um herói ambiental que também faz com base rápida e fácil cassino foguetinho 4️⃣ todos tipos. Tente fazer seu próprio haxixe usando ingredientes restantes incluindo batatas (ou outros vegetais) misturados à folhas verdes como 4️⃣ brócolis cozido(a), feijão-frade/cauliflore

Se você não consegue encontrar cachos inteiros de beterraba com suas folhas, substitua as Folha por outro verde 4️⃣ folhoso como espinafre.

Ao contrário dos feijões enlatados, a beterraba crua leva algum tempo para cozinhar. É por isso que gosto 4️⃣ de cozinhá-los rapidamente e eficientemente cassino foguetinho uma panela sob pressão quase assim quando chego ao mercado - dessa forma eles 4️⃣ estão prontos sempre à espera deles! Você também pode usar beterraba pronta ou um substituto verde

Servis

300g de molho limpo da 4️⃣ beterraba com folhas anexas.

, ou 200g de beterraba cozida e 100 g do outro verde folhoso.

180g.

bom fumado rasky bacon lardon

, 4️⃣ ou chourizo de cozinha picado e/ou alternativa baseada cassino foguetinho plantas;

1 cebola vermelha

, descascado e finamente cortado cassino foguetinho fatiadas.

4 cebolinha primavera

, 4️⃣ cortado e recortado cassino foguetinho peças de 3cm.

2 dentes de alho

, descascado e levemente esmagado.

240g de feijão cozidos

ou grão-de bico,

ou 1 4️⃣ 440g de estanho, drenado

6 tomates secos ao sol

Corte cassino foguetinho meio comprimentos.

2 colheres de sopa fumado pápricas

, mais extra para servir

Servir 4️⃣ (todas opcionais)

2 ovos fritos, cozidos ou escalfados;

Salsa picada

, de caule a folha.

Corte os topos folhosos da beterraba perto do raiz, 4️⃣ depois corte finamente as haste e rasteie a folha. Coloque raízes cassino foguetinho um fogão de pressão cubra com água 4️⃣ fria; ligue o calor - uma vez que ele atinja todacassino foguetinhotensão: cozinhe por 20 minutos Apague-o completamente para 4️⃣ esfriar totalmente – então friccione suas pele fora dele 30 vezes antes disso (se você não tiver preparado panela sob 4️⃣ Pressão)

Coloque um panão grande fritar cassino foguetinho fogo médio, adicione os lardons de bacon ou chouriço e frite por cinco minutos 4️⃣ até que a gordura se torne marrom dourado. Levante-se da panela deixando para trás o tecido gordo!

Na mesma panela, frite 4️⃣ a cebola mexendo por alguns minutos até que ela comece amolecer e se torne translúcida. Mexa cassino foguetinho todas as verduras 4️⃣ de beterrabas (verde), na fonte picada das ceboladas picada ou no Alho esmagado; depois refogue-se enquanto os verdes começam à 4️⃣ murchar: adicione o feijão cozido/bico moído ao sol com tomates secos do mareado para dar uma volta nas fatia da 4️⃣ frigideira

Sirva coberto com um ovo, cozido como quiser e polvilhe cada uma das salsinha picada ou paprica fumada.

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