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Sentindo a Fúria para o Sono: Uma Reflexão Sobre a Raiva

Eu desejava escrever sobre a raiva há algum tempo. 🫰 Quando me sentei para começar esta coluna, uma sessão recente de psicanálise veio à mente. Eu estava contando à minha 🫰 analista sobre algo que poderia ter me irritado – mas, ao falar com ela, experienciei uma onda súbita de sonolência 🫰 irresistível. Descrevi esta súbita chegada de fadiga, enquanto sentia o peso abrumador de meus pálpebras e desistia de tentar mantê-las 🫰 abertas, perdendo o fio do que acabara de estar falando. "Talvez você esteja enviandoestratégia de número na roletaraiva para o sono", disse 🫰 minha analista.

Quanto mais pacientes trato estratégia de número na roleta psicoterapia e quanto mais psicanálise recebo como paciente, mais penso que a 🫰 raiva é frequentemente o sentimento mais difícil de sentir. Mais do que tristeza, mais do que amor, mais do que 🫰 ódio, mais do que dor, a raiva é reprimida, ou atuada, ou embriagada ou drogada para longe, ou morta, ou 🫰 enviada para o sono. Qualquer coisa, parece, mas permitida estratégia de número na roleta nossas mentes e sentida.

Muitas vezes, isso se deve 🫰 a um terror visceral da nossa raiva. Às vezes, isso está ligado à história de abuso na infância de alguém, 🫰 se eles cresceram estratégia de número na roleta um lar onde a raiva de um pai era expressa por meio de violência. Mas muitas 🫰 vezes não é. Às vezes, este medo pode se enraizar estratégia de número na roleta uma mente que encontra emoções indigestíveis e abrumadoras, levando 🫰 a uma confusão inconsciente que os sentimentos de raiva são os mesmos que ações violentas, que a própria raiva é 🫰 danosa e que esse dano é sempre irremediável.

Ou – e às vezes e – o medo vem de 🫰 uma interiorização de estereótipos racistas e misóginos: uma pessoa inconscientemente tem medo de ser lançada como "a mulher zangada", ou 🫰 "o homem negro agressivo". Tais estereótipos são insidiosos, cavando nas mentes de seus alvos, que podem acabar negando a si 🫰 mesmos a experiência ordinária e vital de se sentirem zangados quando são injustiçados.

Eu digo ordinário e vital porque 🫰 se sentir zangado quando somos injustiçados pode ser uma experiência emocional criativa e rica. É fundamental para a saúde mental 🫰 boa e para relacionamentos satisfatórios. Está na raiz desse instinto valioso para deixar relacionamentos estratégia de número na roleta que não somos tratados bem. 🫰 Quando matamos essa instinto, também matamos uma parte de nós mesmos – e colocamos nossa segurança estratégia de número na roleta risco.

Perceber isso, 🫰 na minha experiência, é crucial para relacionamentos boa. Até há alguns anos, sempre que sentia que uma discussão com meu 🫰 marido estava por vir – sempre queestratégia de número na roletavoz começava a subir ou sentia um batimento crescente estratégia de número na roleta meu peito 🫰 – saía da sala e fechava a porta.

Uma coisa que me fez perceber a seriedade disso foi uma 🫰 discussão com o psicanalista Josh Cohen. "Eu tenho apenas duas palavras para uma mulher que não consegue se zangar com 🫰 seu marido", disse ele. "Tique e toque."

Isso me ajudou a entender que estratégia de número na roleta qualquer relacionamento amoroso – e 🫰 nunca vi isso mais claramente do que desde que me tornei mãe – conflito e raiva são inevitáveis e essenciais 🫰 para a sobrevivência. O livro de Cohen Tudo o Rage: Por que a Raiva Move o Mundo, sobre raiva estratégia de número na roleta 🫰 vida íntima e política, será lançado estratégia de número na roleta outubro. Acho que pedirei a meu marido para me comprar isso para mim 🫰 no Natal.

Demorou muita terapia para mim entender que ao tentar cortar o oxigênio dessas discussões saindo da sala, 🫰 estava de fato tentando fechar a porta para minha própria raiva. Estava sufocando os sentimentos de meu marido tanto quanto 🫰 os meus – e nossa relação, nos roubando da chance de discutir, expressar nós mesmos, nos entender e voltar a 🫰 nos reunir. Foi transformador quando finalmente entendi que se você não pode sentir verdadeiramente zangado com seu parceiro, não pode 🫰 se repair meaningfulmente.

Embora agora seja capaz de me sentir zangada com meu marido e expressá-la, isso não significa 🫰 que esteja à vontade com sentir raiva estratégia de número na roleta geral. Este trabalho está muito estratégia de número na roleta progresso. Enquanto ouvia as palavras da 🫰 minha analista, forçava os meus olhos a se abrirem e lutava contra o sono que parecia tão inabalável, senti a 🫰 verdade de suas palavras no fundo do meu estômago. Estou enviando minha raiva para o sono. É hora de acordarmos.