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13/12/2023 05h03 Atualizado 13/12/2023
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Ao pensar no bem-estar das pessoas, ♠ a saúde sexual não é exatamente o primeiro fator que vem à mente. Isto se deve, em parte, à falta ♠ de educação específica: quando se trata de relacionamentos íntimos, existem muitos tabus que ainda sobrevivem, mesmo nas sociedades e ambientes ♠ mais abertos e sexualmente positivos.
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— A sexualidade é uma parte muito ♠ importante da saúde, mas está totalmente cercada de falsas crenças que dificultam uma vida sexual saudável — reconhece a psicóloga ♠ clínica e sexóloga Miren Larrazábal.
O problema, explica, é que muitas das informações tidas como certas não têm base científica e ♠ são passadas de geração em geração na forma de "mitos" que acabam prejudicando as relações íntimas.
Pensar que o prazer e ♠ o desejo têm de vir ao mesmo tempo — ou que o sexo tem de ser espontâneo e não pode ♠ ser programado — são algumas das crenças que os especialistas consideram essencial destruir para melhorar a saúde sexual dos seus ♠ pacientes.
'Os outros fazem mais sexo que nós'
Um dos mitos mais comuns é pensar que todo mundo, principalmente quando se tem ♠ um relacionamento que dura no tempo, faz mais sexo do que nós. Larrazábal indica que é um assunto que aborda ♠ muito nas suas consultas, apesar de não existir uma “frequência sexual normativa” com a qual se comparar.
— É um grande ♠ erro olhar para os outros. Primeiro, porque o mais importante é encontrar o ritmo que nos convém, que pode variar ♠ dependendo de muitos fatores. E segundo, porque é impossível saber com certeza qual é a privacidade dos outros, nem devemos ♠ nos importar com isso — explica a sexóloga.
Vários estudos sugerem que o número médio de relações sexuais diminuiu nos últimos ♠ anos , especialmente entre os jovens de 18 a 24 anos. Em Espanha, o mais recente inquérito do Centro de ♠ Investigação Sociológica (CIS) indica que 17% não têm qualquer tipo de relação amorosa ou sexual com ninguém. Além disso, para ♠ 16% dos entrevistados, a frequência dos encontros piorou após a pandemia.
Estela Buendía, fundadora do Centro Sexológico Borobil, em Bilbao, reconhece:
— ♠ Infelizmente, vivemos num contexto que prioriza a quantidade em detrimento da qualidade. Sentimos a necessidade de aproveitar ao máximo as ♠ nossas possibilidades e se isso não acontece ficamos frustrados.
A sexóloga dá o exemplo dos casais mais jovens, que muitas vezes ♠ têm a sensação de não terem relações sexuais suficientes para afaz o bet aiidade.
— Não é algo que possa ou deva ♠ ser quantificado. O adequado é o que faz com que cada indivíduo se sinta bem — conclui.
'Sexo tem que ser ♠ espontâneo'
Embora as razões exatas que levaram à diminuição da frequência dos relacionamentos sejam desconhecidas, os terapeutas sexuais concordam que o ♠ estilo de vida agitado pode ser uma das causas. Por esta razão, rejeitam o mito segundo o qual o sexo ♠ deve surgir espontaneamente e não pode ser programado.
— O sexo nunca é espontâneo. Nem mesmo quando pensamos que sim — ♠ afirma Buendía. — Não surge se não houver pelo menos uma pessoa que motive a outra e promova o relacionamento.
Uma ♠ vez desmascarado o mito da espontaneidade, os terapeutas incentivam as pessoas que têm dificuldade em encontrar tempo para agendar encontros ♠ sexuais. Silberio Sáez, professor do mestrado em sexologia da Universidade Camilo José Cela, reflete:
— Planejamos todas as coisas importantes da ♠ nossa vida. Marcamos horários para ir à academia, planejamos uma viagem ou passeio com nossos amigos e acabamos gostando. Então, ♠ por que deveria ser diferente com as relações sexuais?
Criar um espaço nas próprias agendas também é útil para melhorar a ♠ qualidade dos relacionamentos, pois ao invés de fazer sexo quando se está muito cansado ou com pressa, o fato de ♠ ter reservado um horário durante o dia permite vivenciar o máximo de possíbilidades daquele encontro.
— O que é antierótico é ♠ ter uma atitude negativa em relação à programar o sexo — insiste Larrazábal, que salienta que a programação não deve ♠ ser confundida com obrigação: — Quando chegar a hora, temos que ficar à vontade para dizer que não temos mais ♠ vontade.
'Sexo é penetração'
Os terapeutas sexuais muitas vezes descobrem que seus pacientes, que lamentam a falta ou a raridade das relações ♠ sexuais, têm uma ideia errada do que é sexo.
— Os encontros sexuais vão muito além do que é a relação ♠ sexual como tal — explica García. — Seria muito mais saudável pensar na atividade sexual como um cardápio onde há ♠ muitos pratos e a penetração é mais um.
O coitocentrismo (acreditar que só há sexo quando há penetração), explica o especialista, ♠ é a razão pela qual existe uma lacuna entre homens e mulheres quando se trata de falar sobre orgasmos em ♠ encontros heterossexuais. Assim, os especialistas rejeitam a definição de "preliminares" para falar de todas as práticas — que envolvem os ♠ órgãos genitais em maior ou menor grau — que estão historicamente relacionadas com o que é a fase anterior à ♠ relação sexual.
— Quando chamamos de preliminares o jogo erótico, que é a soma de carícias, toques e estimulação dos órgãos ♠ genitais, estamos minimizandofaz o bet aiimportância. É como se todos estes contatos fossem o prelúdio de alguma coisa, quando na realidade ♠ o jogo erótico é pura e simples sexualidade, tal como a penetração — destaca Larrazábal.
'Homens têm mais desejo'
— É provavelmente ♠ o mito mais antigo e mais difícil de erradicar de todos. Mas não, os homens não têm mais desejo que ♠ as mulheres. O que eles tiveram foi mais permissão para expressarfaz o bet aisexualidade, enquanto as mulheres normalmente tiveram uma sexualidade ♠ mais reprimida — responde a sexóloga Sonia García.
Na verdade, embora existam dados que mostrem que os homens se masturbam mais ♠ do que as mulheres — uma pesquisa com 2 mil participantes na Espanha indica que 50% dos homens se masturbam ♠ semanalmente, contra 20% das mulheres — a variação do desejo é muito semelhante entre os dois grupos.
— É curioso ver ♠ como há mulheres que acreditaram nesta história, que se baseia claramente no machismo histórico que permitiu aos homens expressar a ♠ faz o bet aisexualidade, enquanto as mulheres tinham que parecer submissas — explica Sáez, que ainda reconhece que este tipo de dinâmica ♠ também afeta negativamente os homens: — Eles sentem a pressão de ter que iniciar encontros sexuais e sentem vergonha quando ♠ sentem falta de desejo.
'Lubrificação é sinônimo de excitação'
Um erro comum durante as relações sexuais, e que deixa as mulheres desconfortáveis, ♠ é pensar que se não estiverem suficientemente lubrificadas significa que não estão se divertindo.
— A excitação é apenas um dos ♠ muitos fatores que influenciam. Se a vagina não está lubrificada também depende da fase do ciclo menstrual ou da idade. ♠ É normal, por exemplo, que mulheres na pós-menopausa apresentem maior secura vaginal — explica Larrazábal.
Como a Dra. Emily Nagoski explica ♠ no livro "Tal como eres - La sorprendente nueva ciencia que cambiará tu vida sexual", a "ideia de que a ♠ fisiologia pode mostrar se uma pessoa gosta de algo sexual é uma falácia antiga", que tem suas raízes no mito ♠ de que a concepção era a parte prazerosa do sexo para as mulheres. No entanto, a explicação mais provável para ♠ a inconsistência entre lubrificação e excitação é a chamada "hipótese de reparação", teorizada há mais de uma década pela Universidade ♠ de Lethbridge, no Canadá, que foi confirmada com um estudo publicado em 2023 pelo mesmos pesquisadores .
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Esta hipótese sugere que os órgãos genitais femininos respondem mais ou menos a qualquer ♠ estímulo relacionado com o sexo para se prepararem para a atividade sexual, e que a lubrificação serve para prevenir lesões ♠ e não indica ou promove necessariamente interesse e motivação sexual.
— Uma mulher, a qualquer momento, pode ter muita lubrificação e ♠ ainda assim não sentir nenhuma excitação sexual. E pelo contrário, ficar muito animada e não ter lubrificação — finaliza Larrazábal.
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