C uando nos mudamos para nossa nova casa no ano passado, tinha planos grandiosos para transformar o espraiado de alecrim 4️⃣ e hortelã pixbet grátis palpite um pomar produtivo de cottage. Embora as ervas daninhas tenham se mostrado mais poderosas do que minhas 4️⃣ ambições ou minhas tesouras, consegui crescer alguns tomates valiosos para essa refrescante salada de verão. Estou esperando produzir mais ingredientes 4️⃣ a cada ano, embora não esteja certo se a lagoa de Walthamstow conseguirá produzir fresh mackerel!

Mackerel com salada 4️⃣ de feijão branco de verão

Preparo 5 min
Cozer 15 min
Sirve 2

Azeite vegetal
2 espigas de milho
1 grande mackerel , filetado
1 x 700g frasco de feijão branco , escorrido
1-2 pimentas 4️⃣ vermelhas suaves , sementes, rabos e pith removidos, e picados finamente
Pimenta ancho pixbet grátis palpite flocos
250g tomates (usei uma mistura de variedades herança), cortados pixbet grátis palpite 4️⃣ cubos

Para o adereço verde
50g cebola marrom , escalonada
50g coentro fresco , partes mais duras do caule removido, picado grossamente
30g aneto , partes mais 4️⃣ duras do caule removido, picado grossamente
25g maçã
3 colheres de sopa de azeite de oliva
1 limão , suco e casca
1 pizca de 4️⃣ sal fino

Para fazer o adereço verde, coloque todos os ingredientes pixbet grátis palpite uma licadeira e bata até ficar finamente picado, adicionando 4️⃣ um pouco de água para soltar se a mistura estiver muito seca. Reserve até que você esteja pronto para servir.

Para 4️⃣ o milho, aqueça um ponto de gordura untado pixbet grátis palpite uma grade ou tachinha de ferro sobre uma fogo médio. Coloque 4️⃣ as espigas de milho na panela e cozinhe por oito minutos, virando regularmente com alicates até levemente carbonizado pixbet grátis palpite todos 4️⃣ os lados. Reserve para esfriar.

Tempere os filetes de peixe, adicione um pouco mais de óleo à panela e coloque o 4️⃣ peixe na panela pele para cima. Cozinhe por três minutos de cada lado, até que a pele esteja crocante e 4️⃣ a carne fique firme.

Enquanto o peixe cozinha, misture os feijões com os pimentões pixbet grátis palpite um tigela grande. Use um fio 4️⃣ afiado para cortar os grãos do milho e misture-os aos feijões junto com os tomates e um generoso espirral de 4️⃣ pimenta ancho pixbet grátis palpite flocos. Para servir, misture a salada pixbet grátis palpite dois pratos, regue com o adereço verde e então coloque 4️⃣ uma fatia de mackerel grelhado por cima.