Uma dieta saudável no início da vida pode ajudar a manter a agudeza mental nas décadas de 70 e até 🏀 mesmo a afastar a demência, de acordo com uma pesquisa que acompanhou milhares de britânicos por sete décadas.

As ligações podem 🏀 começar muito antes do que se reconhece

Enquanto a maioria dos estudos sobre dieta e capacidade cognitiva concentrou-se qual melhor site de apostas para sacar dinheiro pessoas na 🏀 terceira idade ou chegando à idade avançada, a nova revisão foi a primeira a acompanhar pessoas ao longo de suas 🏀 vidas - desde a idade de quatro anos até os 70 anos - e sugere que as ligações podem começar 🏀 muito antes do que se reconhece.

Uma dieta saudável pode reduzir o risco de doença de Alzheimer e desacelerar a perda 🏀 cognitiva relacionada à idade

Os achados foram apresentados no encontro anual da Sociedade Americana de Nutrição.

Estabeleça padrões alimentares saudáveis desde cedo

"Esses 🏀 achados iniciais geralmente apoiam as orientações atuais de saúde pública de que é importante estabelecer padrões alimentares saudáveis desde cedo 🏀 na vida para apoiar e manter a saúde ao longo da vida", disse Kelly Cara, da Tufts University qual melhor site de apostas para sacar dinheiro Massachusetts.

"Nossos 🏀 achados também fornecem novas evidências sugerindo que melhorias nos padrões alimentares até a meia-idade podem influenciar o desempenho cognitivo e 🏀 ajudar a mitigar ou atenuar a perda cognitiva nas últimas décadas."

Padrões alimentares e capacidade cognitiva

Para a nova pesquisa, cientistas estudaram 🏀 3.059 adultos do Reino Unido que foram inscritos como crianças qual melhor site de apostas para sacar dinheiro um estudo chamado National Survey of Health and Development. 🏀 Os participantes, chamados de 1946 British Birth Cohort, forneceram dados sobre ingestão dietética, resultados cognitivos e outros fatores por meio 🏀 de questionários e testes ao longo de mais de 75 anos.

Os pesquisadores analisaram a dieta dos participantes qual melhor site de apostas para sacar dinheiro cinco pontos 🏀 no tempo qual melhor site de apostas para sacar dinheiro relação àqual melhor site de apostas para sacar dinheirocapacidade cognitiva qual melhor site de apostas para sacar dinheiro sete pontos no tempo. Eles descobriram que a qualidade da dieta 🏀 estava fortemente ligada a tendências na capacidade cognitiva.

Por exemplo, apenas 8% das pessoas com dietas de baixa qualidade mantiveram alta 🏀 capacidade cognitiva e apenas 7% das pessoas com dietas de alta qualidade mantiveram baixa capacidade cognitiva ao longo do tempo 🏀 qual melhor site de apostas para sacar dinheiro comparação com seus pares.

Capacidade cognitiva e dieta

A capacidade cognitiva pode ter um impacto significativo na qualidade de vida e 🏀 na independência à medida que as pessoas envelhecem. Por exemplo, até os 70 anos, os participantes do grupo cognitivo mais 🏀 alto mostraram uma taxa muito maior de memória de trabalho, velocidade de processamento e desempenho cognitivo geral qual melhor site de apostas para sacar dinheiro comparação com 🏀 aqueles no grupo cognitivo mais baixo.

Além disso, quase um quarto dos participantes do grupo cognitivo mais baixo mostrou sinais de 🏀 demência nesse ponto no tempo, enquanto nenhum dos participantes do grupo cognitivo mais alto mostrou sinais de demência.

Padrões alimentares durante 🏀 a infância

Embora a maioria das pessoas tenha visto melhorias constantes qual melhor site de apostas para sacar dinheiroqual melhor site de apostas para sacar dinheirodieta ao longo da vida adulta, os pesquisadores 🏀 observaram que pequenas diferenças na qualidade da dieta na infância pareciam definir o tom para padrões alimentares posteriores, para melhor 🏀 ou