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E e,
Este ano, Yasmine Naghdi estava lutando no estúdio de ensaio. O naghdis é uma das principais dançarinas do Royal 🌈 Ballet e seu desempenho spin poker Swan Lake seria transmitido ao vivo para cinema pelo mundo inteiro mas apesar da técnica 🌈 cristalina que ela tinha feito ficou ansiosa demais por segurar um pirueta
Naghdi parece invejável hoje spin poker dia: de volta direto, 🌈 olhos brilhando sob sobrancelhas fortemente gravada. Mas o show iminente literalmente a jogou fora do equilíbrio ela explica "Performar 🌈 Swan Lake para 3.000 pessoas [na Royal Opera House] é estressante por si só mas isso seria filmado e transmitido 🌈 ao vivo nos cinemaes globalmente com uma perspectiva que estaria no fluxo depois disso - essa era minha versão ainda 🌈 lá longe." Então tudo tem ser perfeito". Isso significa enorme pressão"
O cérebro dá experiências negativas duas vezes e meia mais 🌈 do que o peso de positivas.
Aos 32 anos, e uma dançarina principal desde 2024, este não era o seu primeiro 🌈 rodeio. Ela foi surpreendida pela ansiedade aguda? "Eu vi isso chegando", admite ela." Os dançarinos são conhecidos por lutarem para 🌈 a perfeição ”. Quando eu fiz um desempenho que estava sob minhas expectativas é algo atormentador".
A seção mais chamativa do 🌈 Lago dos Cisnes é o terceiro ato "cisne negro": a bailarina inflama uma sucessão de fogo-de artifício, notoriamente 32 volta 🌈 rápida chamada fouetté. “Eu queria um final muito complicado para solo mas cairia continuamente da aterrissagem”, lembra Naghdi relembra 🌈 que devoto das ciências esportivas ela entrou spin poker contato com as performances psicóloga Britt Tajet Foxell.“eu disse ‘Prefiro algumas ferramentas 🌈 pra ajudar’
“Você tem que fazer parecer fácil”... Naghdi spin poker The Firebird, 2024.
: Tristram Kenton/The Guardian
"Yasmine é a bailarina definitiva", de 🌈 acordo com Tajet-Foxell. “Ela tem uma mentalidade atleta - muito afiada, Muito poderosa." O psicólogo norueguês fala como autoridade – 🌈 ciência esportiva faz o corredor neste campo e ao lado do Royal Ballet ; ela também ajuda atletas da elite 🌈 que incluem os olímpicos noruegueses spin poker direção à Paris este verãospin pokercarreira começou por ser um fisioterapeuta agora apoia 🌈 mentes ansiosa dentro dos corpos campeões...
Assistindo a filmagem de ensaio do Naghdi, Tajet-Foxell viu uma perda no foco: "Algo nos 🌈 olhos tinha ido embora e eu sei o que faz seu cérebro." O naghi descreve as conversas internas dos dançarinos. 🌈 As vozes vêm spin poker nossas mentes! Não estamos quieto lá embaixo; Britt me dá ferramentas - contem com isso para 🌈 se concentrarem nas respirações – afogarem aquela voz dizendo 'Acabem aí'!"
Juntos, eles quebraram a tarefa assustadora e construíram estratégias para 🌈 o showtime. "O cérebro ficaria ocupado com dúvidas", diz Naghdi disse naghdis “mas Britt sempre estava lá por mim; 🌈 eu saía de um ensaio que me dizia: 'Como foi hoje? Dê-me três coisas boas...' Era como se ela soubesse 🌈 do meu apoio sem sequer pedir." Eles também implantariam as equipes da Royal Ball".
Tajet-Foxell é tudo limpo, linhas tranquilizadoras: bob 🌈 prata terno preto e voz calma. Dançarino de contato com ela tem uma miríade preocupações "um passo a mais 🌈 que um ferimento; ansiedade medo do palco". Apesar estigma inicial spin poker torno da abordagem saúde mental Ela ajudou gerações dos 🌈 dançarino das estrelas."É incrivelmente pessoal nós tocamos pensamentos muito privados sentimentos...
Um momento de compostura... Naghdi.
: Christian Sinibaldi/The Guardian
Citando o cientista 🌈 cognitivo vencedor do Nobel Daniel Kahneman, Tajet-Foxell argumenta que "os códigos cerebrais spin poker qualquer coisa negativa como duas vezes e 🌈 meia mais forte de nada positivo". Para Naghdi a memória daspin pokeroscilação ensaio queima melhor.
Tajet-Foxell trabalha para introduzir gatilhos 🌈 mais positivos, ajudando Naghdi a manter o foco spin poker uma fouetté bem sucedida. "Cada passo é traduzido de cérebro pra 🌈 corpo." Meu trabalho consiste na tomada algo multidimensionalmente complexo e amarrando isso ao que parece simples".
Estou surpresa ao ouvir que 🌈 este trabalho é auto-dirigido, spin poker vez de pedir o diretor ou treinadores do Naghdis. "Tem a vir dentro", ela confirma." 🌈 Eu vi tantos artistas talentosos ficarem onde estão porque eles não se empurraram sozinhos? Você espera fazer tudo para ser 🌈 uma versão melhor possível daspin pokervida - eu nunca me coloquei no fracasso por têlo visto e ver muito 🌈 mais".
"Você pensa como um atleta de elite", aprova o psicólogo. Qual é a diferença entre atletas e dançarinos? “Nada”, diz 🌈 Tajet-Foxell, que disse:" São os mesmos fatores – foco confiança." Embora ao contrário do jogador esportivo esforçado eu acrescenta 🌈 Naghdi 'você tem para fazer parecer fácil sem mostrar esforço". A dançarina monitora diligentemente seu corpo;
"Eu não sou uma Holly 🌈 Golightly, alguém que diz: 'Vamos ver o quê acontece.' Eu acho isso." Tenho marcadores para mim e expectativas de conhecer 🌈 a cabeça do Britt mas ele bateu na unha daspin pokermente dizendo-me ‘No final das contas é trabalho’. Isso 🌈 me deu muita paz".
Quanto ao desempenho filmado? "Acordei sabendo que tinha de acertar aquele olho", diz Naghdi. “O principal foi: 🌈 você fez todo esse trabalho, não se deixe abater! Uma vez terminado o terceiro ato eu fui buscar a emoção 🌈 e empurrei toda minha energia até ficar completamente drenada.”
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</system.web>
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请注意，第二个步骤将使给定应用程序中的所有文件在调试模式下进行编译；第一个步骤仅使该特定文件在调试模式下进行编译。
重要事项: 以调试模式运行应用程序一定会产生内存/性能系统开销。在部署到生产方案之前，应确保应用程序调试已禁用。
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