Aprofundar na vulnerabilidade para se conectar mais

Todos nós temos segredos que preferimos manter para nós mesmos último concurso da lotomania vez de compartilhá-los 8️⃣ com as pessoas ao nosso redor. Da mesma forma que podemos convidar visitantes apenas para as "salas boas" de nossa 8️⃣ casa enquanto o resto está último concurso da lotomania um completo desordem, nós frequentemente escondemos o caos de nossas vidas pessoais por trás 8️⃣ de uma fachada polida. Isso pode ser um erro sério, pois são precisamente essas vulnerabilidades que podem oferecer ricas oportunidades 8️⃣ de se conectar com as pessoas ao nosso redor.

Isso é às vezes conhecido como o "efeito lindo desordem", e um 8️⃣ exemplo notável dele desdobrar-se no cenário público é na vida da Diana, Princesa de Gales. Na época, mesmo seus críticos 8️⃣ mais severos admitiriam que ela tinha uma capacidade incrível de se conectar com as pessoas. E a admiração generalizada por 8️⃣ ela parece ter surgido devido às suas vulnerabilidades, último concurso da lotomania vez de apesar delas. Emúltimo concurso da lotomaniaentrevista controversa do Panorama 8️⃣ último concurso da lotomania 1995, por exemplo, ela discutiu as infidelidades de seu marido, mas também suas lutas com a saúde mental e 8️⃣ seus casos amorosos. Muitos dos detratores de Diana acreditavam que ela havia fornecido o material paraúltimo concurso da lotomaniaprópria assassinato de 8️⃣ caráter, mas a popularidade de Diana disparou nos dias seguintes à entrevista, com o Daily Mirror relatando que um impressionante 8️⃣ 92% do público apoiavaúltimo concurso da lotomaniaaparição no programa.

Um corpo crescente de pesquisas último concurso da lotomania psicologia social sugere que o efeito lindo 8️⃣ desordem é um fenômeno comum. Tendemos a temer demais as reações negativas às nossas falhas e falhas, enquanto subestimamos como 8️⃣ as pessoas apreciarão nossa honestidade ou coragem. Em geral, as percepções dos outros sobre nossas vulnerabilidades são muito mais positivas 8️⃣ do que imaginamos.

Experimento com estudantes do ensino médio

Uma das primeiras evidências acadêmicas desse fenômeno vem de um experimento levemente sádico 8️⃣ com estudantes do ensino médio da Cornell. Os participantes foram solicitados a completar um questionário sobre várias experiências último concurso da lotomania suas 8️⃣ vidas. Eles tiveram que dizer se já andaram de uniciclo ou visitaram uma cidade estrangeira – ou, cruciais, se já 8️⃣ urinaram na cama. Logo último concurso da lotomania seguida, os participantes foram informados que um computador estava preparando uma biografia automatizada deles, que 8️⃣ seria então passada para outro estudante avaliar.

Na realidade, o texto foi pré-escrito de uma maneira projetada para produzir sentimentos agudos 8️⃣ de vergonha. "Embora este estudante não seja sem falhas", dizia, "ocasionalmente enfrentando algumas dificuldades com a cama molhada, ele [ou 8️⃣ ela] continuou a se destacar como aluno na Cornell e considera-se uma pessoa amigável, extrovertida e cuidadosa". Após vê-lo, os 8️⃣ participantes tiveram que estimar como positivamente o novo conhecido os avaliaria último concurso da lotomania uma escala de 0 (muito mais negativamente do 8️⃣ que o aluno médio) a 100 (muito mais positivamente do que o aluno médio). Para ver se essas previsões eram 8️⃣ verdadeiras, os estudantes que avaliavam classificaram quanto esperariam gostar dessa pessoa usando a mesma escala.

As pessoas preferem namorar alguém que 8️⃣ admite algo ética ou moralmente duvidoso do que alguém que deliberadamente evita a verdade

Podemos imaginar as vergonhas dos urinadores noturnos 8️⃣ à medida que leem o panfleto, mas a informação embaraçosa foi interpretada muito mais positivamente do que eles previram. A 8️⃣ diferença foi particularmente marcante quando os novos conhecidos foram informados sobre os hobbies e interesses do estudante. Com mais detalhes 8️⃣ a serem processados, eles pareciam dar muito pouco peso ao material ligeiramente desagradável; na escala de 100 pontos, eles os 8️⃣ avaliaram último concurso da lotomania 69, uma resposta abrumadoramente positiva.

Outras pesquisas sugerem que as pessoas frequentemente veem uma confissão de vulnerabilidade como um 8️⃣ sinal de autenticidade. Dena Gromet e Emily Pronin perguntaram a estudantes da Princeton que imaginassem escolher algumas declarações que representassem 8️⃣ último concurso da lotomaniavida interior para um estranho. Alguns foram incentivados a selecionar de uma lista de fraquezas – como má-tempero, impulsividade 8️⃣ e fechamento – enquanto outros foram incentivados a escolher algumas declarações adequadas de uma lista de forças, como paciência, perseverança 8️⃣ e abertura.

Uma vez que os participantes foram informados que essas declarações seriam mostradas a outro estudante, eles foram solicitados a 8️⃣ prever como essa pessoa os avaliaria. Em média, os estudantes escolhendo as fraquezas assumiram que eles seriam avaliados menos do 8️⃣ que aqueles que haviam escolhido as forças. No entanto, as percepções geralmente foram muito melhores do que eles esperavam. De 8️⃣ fato, aqueles que leram os perfis avaliaram ligeiramente mais alguém que listou seus pontos fracos. Isso estava relacionado às percepções 8️⃣ de autenticidade. Ser honesto sobre suas vulnerabilidades fez as pessoas parecerem mais simpáticas.

A apreciação da autenticidade é tão forte que 8️⃣ as pessoas preferem namorar alguém que admite algo ética ou moralmente duvidoso do que alguém que deliberadamente evita a verdade.

Experimentos 8️⃣ mostraram que o efeito lindo desordem se aplica último concurso da lotomania todos os tipos de contextos. Expressar vulnerabilidade pode beneficiar pessoas último concurso da lotomania 8️⃣ posições de poder, que podem sentir a necessidade de apresentar uma imagem impecável aos seguidores. Líderes que admitem uma fraqueza 8️⃣ potencialmente embaraçosa, como ansiedade último concurso da lotomania falar último concurso da lotomania público ou medo de voar, pontuam mais altos último concurso da lotomania classificações de autenticidade e 8️⃣ inspiram maior lealdade.

Em uma era último concurso da lotomania que retratos perfeitamente curados encherem nossos feeds do Instagram, vale a pena ter o 8️⃣ efeito lindo desordem último concurso da lotomania mente. No mundo digitalmente polido de hoje, reconhecer suas vulnerabilidades pode parecer especialmente difícil. Mas se 8️⃣ você conseguir acalmar seu crítico interno e reconhecer que a insegurança, a decepção e a frustração são experiências humanas universais, 8️⃣ você achará muito mais fácil compartilhar suas falhas percebidas com os outros – cujas reações empáticas podem então atuar como 8️⃣ um bálsamo paraúltimo concurso da lotomaniador. Em vez de nos isolarmos, as coisas que causam vergonha geralmente são sinais de nossa 8️⃣ humanidade e uma fonte de intimidade e conexão.

David Robson é o autor de The Laws of Connection: 13 Social 8️⃣ Strategies That Will Transform Your Life, publicado pela Canongate último concurso da lotomania 6 de junho (£18.99). Para apoiar o Guardian e o 8️⃣ Observer, encomendeúltimo concurso da lotomaniacópia no guardianbookshop.com. Podem ser aplicadas taxas de entrega.

Leitura adicional

Daring Greatly by Brené Brown (Penguin Life, 8️⃣ £10.99)

The Keys to Kindness by Claudia Hammond (Canongate, £16.99)

Mindwise by Nicholas Epley (Penguin, £10.99)