Phil Daoust, editor do Guardian, decide viver até 100 anos

Aos 60 anos, Phil Daoust, editor adjunto da seção G2 do 6️⃣ Guardian, fez uma decisão. Ele estava feliz, saudável e queria permanecer assim o mais longe possível. Quando jovem, ele não 6️⃣ se importava com a dieta ou os regimes de exercícios, preferindo almoços longos e embriagados, tortas e andar até a 6️⃣ pub. Mais tarde, depois de uma depressão, ele começou a ficar mais saudável, mas queria mais.

Ele percebeu que não mais 6️⃣ temia o envelhecimento e decidiu tentar viver até os 100 anos. Ele se inspirou jogos de caça níquel online pessoas próximas dessa idade, como 6️⃣ John Starbuck, um homem de 93 anos que frequentemente passa seus dias no ginásio e é um jogador de polo 6️⃣ aquático apaixonado. Com uma forte comunidade ao seu redor, ele ilustra a importância das conexões sociais para viver mais.

Exercício rigoroso, 6️⃣ aumento de proteínas e dieta melhorada

Phil conta a Helen Pidd como começou um rigoroso regime de exercícios, aumentoujogos de caça níquel onlineingestão 6️⃣ de proteínas e melhoroujogos de caça níquel onlinedieta. Ele também fez uma varredura cerebral e falou com especialistas sobre como combater a 6️⃣ demência. Mas, pergunta Helen, com um regime de exercícios que soa tão exaustivo como um emprego jogos de caça níquel online tempo parcial e 6️⃣ alimentos escolhidos apenas por seu valor nutricional, todo o esforço vale a pena?