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Correr é Mais Energético Que Caminhar, Mesmo Para Mesma Distância
A revista The Conversation publicou um artigo sobre a quantidade de ⚾️ calorias gastas ao caminhar e correr. O artigo foi escrito por Clément Lemineur, Clément Naveilhan e François Dernoncour, pesquisadores da ⚾️ Universidade Côte d’Azur, na França. De acordo com o artigo, correr gasta mais energia que caminhar, mesmo que a distância ⚾️ final seja a mesma.
O custo metabólico, energia consumida pelos nossos órgão para percorrer uma determinada distância, é maior ao correr ⚾️ do que ao caminhar. O oxigênio consumido e o dióxido de carbono produzido durante a atividade pode ser analisado para ⚾️ estimar a quantidade de energia gasta. Além disso, ao correr, há um movimento vertical do corpo, o que não acontece ⚾️ na caminhada. A força necessária para produzir esse movimento vertical consome mais energia, levando a um maior gasto energético ao ⚾️ correr.
Atividade | Custo metabólico |
---|---|
Caminhar | Baixo |
Correr | Alto |
No entanto, o gasto energético não se limita à atividade em seleção inglesa de futebol si. Cada exercício físico provoca um gasto ⚾️ adicional de energia, mais que o dobro após a corrida do que após a caminhada, principalmente devido ao aumento da ⚾️ temperatura corporal e à reposição das reservas energéticas.
A velocidade da caminhada também é um fator. Se a caminhada for muito ⚾️ lenta, o gasto calórico final poderá ser maior que o da corrida. Por outro lado, se a velocidade for muito ⚾️ rápida, correr será mais eficiente em seleção inglesa de futebol termos energéticos porque a coordenação necessária para caminhar nessa velocidade faz com que ⚾️ a pessoa precise ativar mais os músculos.
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