Por dos semanas a cada quatro anos, a ginástica artística feminina é uma das maiores atrações esportivas do mundo. O 0️⃣ resto do tempo, nós, que assistimos, somos um grupo um pouco niched.

Isso pode dificultar a plena aprecição do que você 0️⃣ está vendo quando as atletas subem ao palco olímpico. Se deseja saber o que é necessário bet7k affiliate cada aparelho ou 0️⃣ como distinguir boas rotinas de ótimas, estamos aqui para ajudar.

Aqui, examinaremos a barra assimétrica, começando com uma visão geral ampla 0️⃣ e, bet7k affiliate seguida, movendo-nos para detalhes técnicos. Também temos orientações para o salto, trave e exercício de solo.

Os 0️⃣ princípios básicos

O aparelho consiste bet7k affiliate duas traves, uma de aproximadamente cinco e meio pés de altura e outra de aproximadamente 0️⃣ oito pés de altura. As ginastas fazem voltas bet7k affiliate círculos bet7k affiliate torno das traves, voam entre elas, fazem piruetas nas 0️⃣ mãos e realizam movimentos de liberação bet7k affiliate que deixam a trave e a recapturam. As melhores rotinas fluem de uma 0️⃣ habilidade para a próxima.

As rotinas devem incluir pelo menos uma transição da trave alta para a trave baixa; uma movimentação 0️⃣ liberando e recapturando a mesma trave; uma volta de 360 graus, ou pirueta nas mãos; e, pelo menos, duas diferentes 0️⃣ posições de grip, ou posições de mão.

As ginastas recebem uma pontuação para dificuldade e uma para execução, e as duas 0️⃣ são combinadas. Os juízes deduzem pontos por separação de pernas, pés flectidos e outros problemas de forma; interrupções de momentum; 0️⃣ "vazios", bet7k affiliate que a ginasta perde o equilíbrio ou o ritmo e tem que balançar de volta e para frente 0️⃣ para recuperar o momentum antes da próxima habilidade; e, claro, quedas. Também é uma dedução se ela não estiver totalmente 0️⃣ vertical ao se mover para uma posição de mão ou terminar uma volta.

A atual campeã olímpica é Nina Derwael da 0️⃣ Bélgica, e a atual campeã mundial é Qiu Qiyuan da China.

O que as ginastas fazem

Cada habilidade tem um 0️⃣ valor de dificuldade designado, começando com A (a menos difícil) e, atualmente, indo até G (a mais difícil) - embora 0️⃣ a ginasta americana Suni Lee tenha estado treinando uma nova habilidade que poderia ser classificada como H.

As rotinas geralmente começam 0️⃣ com a ginasta balançando, trazendo as pernas para a trave, puxando-a para as virilhas - um movimento que os treinadores 0️⃣ comparam a levantar as calças - e então chutando para uma posição de mão. Esse movimento é chamado de kip.

Círculos e giros

Um círculo é uma rotação de 360 graus, começando e terminando bet7k affiliate uma posição de mão.

Qualquer círculo 0️⃣ pode ser feito para trás (em grip regular) ou para frente (em grip reverso ou águia). Contrintuitivamente, "para trás" se 0️⃣ refere a um círculo regular.

As ginastas podem fazer giros a partir de qualquer círculo, com o valor de dificuldade dependendo 0️⃣ da entrada e graus de rotação.

Transições (baixa para alta)

Uma forma de transição para a trave alta a partir 0️⃣ da trave baixa é um tiro : A ginasta faz um círculo na trave baixa, a liberta, arremessa o corpo 0️⃣ para frente e então pega a trave alta.

Transições (alta para baixa)

Você provavelmente verá apenas quatro delas:

• Bail (D): A ginasta começa enfrentando a trave baixa, balança com o corpo reto, faz uma meia-volta e 0️⃣ pousa bet7k affiliate uma posição de mão na trave baixa. Também chamado de overshoot.

• Ezhova (D): A ginasta balança 0️⃣ na direção oposta a um bail e faz uma meia-volta.

• Pak (D): Isso começa como um bail, mas 0️⃣ a ginasta não gira; ela balança da trave alta, gira e pega a trave baixa. Também chamado de Pak salto.

• Bhardwaj (E): Um Pak com uma volta completa.

Lançamentos

Em um lançamento, a ginasta solta a trave alta, 0️⃣ faz um movimento de giro ou outro e então pega novamente. Os lançamentos mais comuns caem bet7k affiliate três categorias:

• Tkatchevs involvem balançar para trás, soltar a barra perto do ápice do balanço, voar para trás sobre 0️⃣ a barra e rotacionar o corpo superior para pegá-la novamente.

• Giengers consistem bet7k affiliate um balanço com o corpo 0️⃣ reto bet7k affiliate um flip para trás com meia-volta.

• Jaegers consistem bet7k affiliate um balanço gigante para a frente bet7k affiliate 0️⃣ um flip para a frente. Suni Lee tem treinado uma versão de volta completa, que poderia receber uma classificação H 0️⃣ se ela a competir com ela.

Desmontadas

As desmontadas mais comuns são o duplo layout invertido e o duplo 0️⃣ layout , ambos avaliados bet7k affiliate D. A seguir, está o duplo avançado , também avaliado bet7k affiliate D.

Como elas são 0️⃣ avaliadas

As notas finais das ginastas são a soma de uma "nota D" (dificuldade) e uma "nota E" (execução). Uma rotina 0️⃣ medalha-vencedora no final da barra é provavelmente no low 15s ou high 14s, mas muitas ginastas estarão felizes com low-mid 0️⃣ 14s.

Dificuldade

A nota D tem três componentes:

• Composição: Os quatro requisitos - uma transição, um 0️⃣ lançamento na mesma trave, uma volta de 360 graus e múltiplas posições de grip - valem 0,5 cada.

• Habilidades: As habilidades classificadas bet7k affiliate A valem 0,1, as habilidades classificadas bet7k affiliate B valem 0,2 e assim por diante. As 0️⃣ ginastas recebem crédito por suas oito habilidades mais difíceis.

• Conexões: Conectar uma habilidade diretamente bet7k affiliate outra pode rende 0️⃣ pontos extras.

Execução

A nota E começa bet7k affiliate 10, e os juízes fazem deduções que vão de 0,1 por separação 0️⃣ de pernas leve a 1,0 por queda. Deduções pequenas se somam, então mesmo uma boa rotina pode ter uma 0️⃣ nota E nos oitenta.