Aprofundar na vulnerabilidade para se conectar mais

Todos nós temos segredos que preferimos manter para nós mesmos betesporte png vez de compartilhá-los 🍏 com as pessoas ao nosso redor. Da mesma forma que podemos convidar visitantes apenas para as "salas boas" de nossa 🍏 casa enquanto o resto está betesporte png um completo desordem, nós frequentemente escondemos o caos de nossas vidas pessoais por trás 🍏 de uma fachada polida. Isso pode ser um erro sério, pois são precisamente essas vulnerabilidades que podem oferecer ricas oportunidades 🍏 de se conectar com as pessoas ao nosso redor.

Isso é às vezes conhecido como o "efeito lindo desordem", e um 🍏 exemplo notável dele desdobrar-se no cenário público é na vida da Diana, Princesa de Gales. Na época, mesmo seus críticos 🍏 mais severos admitiriam que ela tinha uma capacidade incrível de se conectar com as pessoas. E a admiração generalizada por 🍏 ela parece ter surgido devido às suas vulnerabilidades, betesporte png vez de apesar delas. Embetesporte pngentrevista controversa do Panorama 🍏 betesporte png 1995, por exemplo, ela discutiu as infidelidades de seu marido, mas também suas lutas com a saúde mental e 🍏 seus casos amorosos. Muitos dos detratores de Diana acreditavam que ela havia fornecido o material parabetesporte pngprópria assassinato de 🍏 caráter, mas a popularidade de Diana disparou nos dias seguintes à entrevista, com o Daily Mirror relatando que um impressionante 🍏 92% do público apoiavabetesporte pngaparição no programa.

Um corpo crescente de pesquisas betesporte png psicologia social sugere que o efeito lindo 🍏 desordem é um fenômeno comum. Tendemos a temer demais as reações negativas às nossas falhas e falhas, enquanto subestimamos como 🍏 as pessoas apreciarão nossa honestidade ou coragem. Em geral, as percepções dos outros sobre nossas vulnerabilidades são muito mais positivas 🍏 do que imaginamos.

Experimento com estudantes do ensino médio

Uma das primeiras evidências acadêmicas desse fenômeno vem de um experimento levemente sádico 🍏 com estudantes do ensino médio da Cornell. Os participantes foram solicitados a completar um questionário sobre várias experiências betesporte png suas 🍏 vidas. Eles tiveram que dizer se já andaram de uniciclo ou visitaram uma cidade estrangeira – ou, cruciais, se já 🍏 urinaram na cama. Logo betesporte png seguida, os participantes foram informados que um computador estava preparando uma biografia automatizada deles, que 🍏 seria então passada para outro estudante avaliar.

Na realidade, o texto foi pré-escrito de uma maneira projetada para produzir sentimentos agudos 🍏 de vergonha. "Embora este estudante não seja sem falhas", dizia, "ocasionalmente enfrentando algumas dificuldades com a cama molhada, ele [ou 🍏 ela] continuou a se destacar como aluno na Cornell e considera-se uma pessoa amigável, extrovertida e cuidadosa". Após vê-lo, os 🍏 participantes tiveram que estimar como positivamente o novo conhecido os avaliaria betesporte png uma escala de 0 (muito mais negativamente do 🍏 que o aluno médio) a 100 (muito mais positivamente do que o aluno médio). Para ver se essas previsões eram 🍏 verdadeiras, os estudantes que avaliavam classificaram quanto esperariam gostar dessa pessoa usando a mesma escala.

As pessoas preferem namorar alguém que 🍏 admite algo ética ou moralmente duvidoso do que alguém que deliberadamente evita a verdade

Podemos imaginar as vergonhas dos urinadores noturnos 🍏 à medida que leem o panfleto, mas a informação embaraçosa foi interpretada muito mais positivamente do que eles previram. A 🍏 diferença foi particularmente marcante quando os novos conhecidos foram informados sobre os hobbies e interesses do estudante. Com mais detalhes 🍏 a serem processados, eles pareciam dar muito pouco peso ao material ligeiramente desagradável; na escala de 100 pontos, eles os 🍏 avaliaram betesporte png 69, uma resposta abrumadoramente positiva.

Outras pesquisas sugerem que as pessoas frequentemente veem uma confissão de vulnerabilidade como um 🍏 sinal de autenticidade. Dena Gromet e Emily Pronin perguntaram a estudantes da Princeton que imaginassem escolher algumas declarações que representassem 🍏 betesporte pngvida interior para um estranho. Alguns foram incentivados a selecionar de uma lista de fraquezas – como má-tempero, impulsividade 🍏 e fechamento – enquanto outros foram incentivados a escolher algumas declarações adequadas de uma lista de forças, como paciência, perseverança 🍏 e abertura.

Uma vez que os participantes foram informados que essas declarações seriam mostradas a outro estudante, eles foram solicitados a 🍏 prever como essa pessoa os avaliaria. Em média, os estudantes escolhendo as fraquezas assumiram que eles seriam avaliados menos do 🍏 que aqueles que haviam escolhido as forças. No entanto, as percepções geralmente foram muito melhores do que eles esperavam. De 🍏 fato, aqueles que leram os perfis avaliaram ligeiramente mais alguém que listou seus pontos fracos. Isso estava relacionado às percepções 🍏 de autenticidade. Ser honesto sobre suas vulnerabilidades fez as pessoas parecerem mais simpáticas.

A apreciação da autenticidade é tão forte que 🍏 as pessoas preferem namorar alguém que admite algo ética ou moralmente duvidoso do que alguém que deliberadamente evita a verdade.

Experimentos 🍏 mostraram que o efeito lindo desordem se aplica betesporte png todos os tipos de contextos. Expressar vulnerabilidade pode beneficiar pessoas betesporte png 🍏 posições de poder, que podem sentir a necessidade de apresentar uma imagem impecável aos seguidores. Líderes que admitem uma fraqueza 🍏 potencialmente embaraçosa, como ansiedade betesporte png falar betesporte png público ou medo de voar, pontuam mais altos betesporte png classificações de autenticidade e 🍏 inspiram maior lealdade.

Em uma era betesporte png que retratos perfeitamente curados encherem nossos feeds do Instagram, vale a pena ter o 🍏 efeito lindo desordem betesporte png mente. No mundo digitalmente polido de hoje, reconhecer suas vulnerabilidades pode parecer especialmente difícil. Mas se 🍏 você conseguir acalmar seu crítico interno e reconhecer que a insegurança, a decepção e a frustração são experiências humanas universais, 🍏 você achará muito mais fácil compartilhar suas falhas percebidas com os outros – cujas reações empáticas podem então atuar como 🍏 um bálsamo parabetesporte pngdor. Em vez de nos isolarmos, as coisas que causam vergonha geralmente são sinais de nossa 🍏 humanidade e uma fonte de intimidade e conexão.

David Robson é o autor de The Laws of Connection: 13 Social 🍏 Strategies That Will Transform Your Life, publicado pela Canongate betesporte png 6 de junho (£18.99). Para apoiar o Guardian e o 🍏 Observer, encomendebetesporte pngcópia no guardianbookshop.com. Podem ser aplicadas taxas de entrega.

Leitura adicional

Daring Greatly by Brené Brown (Penguin Life, 🍏 £10.99)

The Keys to Kindness by Claudia Hammond (Canongate, £16.99)

Mindwise by Nicholas Epley (Penguin, £10.99)