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Em 2024, aos 61 anos Carmen Francesch nunca começou seu primeiro desafio Ironman. Depois de viajar para Barcelona a partir ❤️ dabetnacional como criar apostacasa betnacional como criar aposta Surrey ngela mergulhou nas águas quentes do Mediterrâneo por um banho com 2,4 milhas antes se ❤️ mover novamente até à costa e correr correndo rumo ao ciclo dela 112 km "Eu estava tão feliz que só ❤️ depois eu tinha terminado o ciclismo disse minhas pernas desistiram" ela diz: “Tivemos uma maratona no caminho final” 8 horas ❤️ atrás

Um ano mais tarde, Francesch estava betnacional como criar aposta Kona no Havaí enfrentando outro mergulho ao ar livre e corrida de maratona ❤️ para competir na competição mundial do Ironman. "Depois Barcelona eu fiquei com muletas por dois dias porque minhas pernas estavam ❤️ pretadas", diz ela."Mas uma vez que me curei a sensação da conclusão desse grande empreendimento era indescritível". Eu sei o ❤️ quanto disse não voltaria atrás mas quando saí senti-me como se estivesse indo embora"

Crescendo na cidade de Banyoles, perto Girona ❤️ no nordeste da Espanha e suas duas irmãs eram nadadoras afiadas. Ciclismo após escola desde os sete anos para treinar ❤️ betnacional como criar aposta uma piscina local Quando ela se mudou pra Reino Unido (1993) com o objetivo do trabalho publicitário "Fracesch ❤️ continuou nadar como um hobby mas não foi até que conheceu seu marido George [que ele tinha feito]", Em 2024 ❤️ isso deu início à ideia “George já era capaz”...

É incrível saber que meu corpo pode se mover assim na minha ❤️ idade e eu quero mostrar a outras mulheres o quanto elas podem fazer isso também.

Atraída pela combinação adrenalizada de dor ❤️ e emoção que vem com o esporte da resistência, Francesch começou competir betnacional como criar aposta mais triatlos muitas vezes ao lado ❤️ do marido. Em 2024, ela estava trabalhando fora casa tempo integral para definirbetnacional como criar apostavisão sobre um novo desafio "Toda ❤️ vez eu conheci alguém Que competia num Ironman Eu fiquei maravilhado - parecia impossível", diz Ela:" Desde quando era capaz...

Os ❤️ bloqueios Covid que se seguiram interromperam temporariamente seus planos, mas betnacional como criar aposta 2024 ela assinou um concurso de Aquabike com 1,5 ❤️ km nadar e 40 quilômetros andar para testar seu nível atual. "Eu saí da bicicleta no final do ciclo físico ❤️ me senti fresca como uma rosa", ri-se dela:" Eu tinha 60 anos quando terminei o terceiro lugar na minha idade ❤️ isso chocou a mim mesmo!

Ambientando o Ironman de Barcelona, já que os cursos são relativamente planos e a corrida ❤️ é plana. Francesch embarcou betnacional como criar aposta um regime com 25 semanas para treinar durante as suas viagens até seis horas na ❤️ betnacional como criar apostabicicleta; 4km nadam por 18 km: "Dois dias antes da prova tive uma dor muito intensa num dos meus ❤️ dentes", diz ela."O dentista disse ser infecção dentária porque tinha tido necessidade do uso destes antibióticos cada vez mais tarde".

Francesch: ❤️ "Eu saí da bicicleta no final e me senti fresco como uma rosa."

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: Graeme Robertson/The Guardian

Apesar do revés e uma ❤️ lesão de Aquiles que ocorreu durante a corrida, Francesch terminou betnacional como criar aposta quarto lugar na faixa etária entre 60-64 anos. Felizmente ❤️ quando se tratava da competição Kona ela teve mais facilidade: "Eu gostei muito disso porque o percurso estava alinhado com ❤️ pessoas nos torcendo", diz Ela."Demorei um tempo extra por estar me divertido tanto; não fui bater no meu próprio caminho! ❤️ Mas esses desafios são suficientes para você".

Agora, Francesch vê as competições Ironman como centrais para a maneira que ela vive ❤️ betnacional como criar apostavida. "Você precisa de um objetivo betnacional como criar aposta direção ao trabalho e isso é meu", diz Ela."Eu só tenho uma ❤️ folga por semana; caso contrário estou sempre fora pedalando correr ou nadar - É incrível saber o quanto seu ❤️ corpo pode se mover assim na minha idade E eu quero mostrar às outras mulheres também".

Francesch está planejando entrar no ❤️ Cervia Ironman betnacional como criar aposta setembro e já intensifica seu regime de treinamento na preparação. "Esta manhã, eu fui para um passeio ❤️ 50 minutos bicicleta antes do trabalho", diz ela."Eu não posso apenas sentar-se sobre o sofá - Eu amo ser tão ❤️ ativo que só vai parar até meu corpo me dizer!"

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