Dois anos e meio atrás, sofri um acidente grave de bike. Quebrai alguns ossos e fui submetido a um procedimento 7️⃣ para colocá-los de volta no lugar e recebi placas.

A visita ao pronto-socorro foi horrível, com eu sobrepujando os gases e 7️⃣ uma viagem desagradável no ketamina. Tive um gesso por mais tempo do que o usual devido à gravidade do acidente 7️⃣ e passei por vários meses de fisioterapia para recuperar o movimento.

No entanto, agora simplesmente não consigo voltar à minha bike. 7️⃣ Gostaria de poder andar nela, especialmente porque quero reduzir minhas emissões, dado que moro cassinos online com skrill uma cidade com pouco transporte 7️⃣ público. No entanto, simplesmente não consigo me aproximar da minha bike sem que meu coração acelere.

Consigo fazer outras atividades, especialmente 7️⃣ correr e caminhadas. Mas a bike traz horror consigo ela. Consigo fazer duas curtas viagens com meus filhos, mas elas 7️⃣ foram muito difíceis e quase desmaiei depois. É bastante óbvio que tenho algumas cicatrizes psicológicas além das físicas. O que 7️⃣ posso fazer para voltar à minha bike?

Resposta:

Sinto muito pelacassinos online com skrillsituação. Não é surpreendente que você se sinta assim.

Recomendo que 7️⃣ você programe uma avaliação com um psicólogo clínico, como a Dra. Justine Bush, que trabalha cassinos online com skrill uma clínica de stress 7️⃣ traumático, North London Mental Health Partnership. Ela lida com situações semelhantes àcassinos online com skrillregularmente e, embora ela enfatize que não 7️⃣ pode diagnosticá-lo por carta, você pode se beneficiar de uma avaliação para ver se você tem Transtorno de Estresse Pós-Traumático 7️⃣ (TEPT).

Gostaria de saber mais sobre o contexto do seu acidente. Parece muito grave, dado as quebras e os medicamentos usados. 7️⃣ Foi atingido por um caminhão ou um carro? Foi uma experiência "quase-acidente"? Isso é importante, pois pode explicar algumas das 7️⃣ camadas do seu medo. O sentimento lhe lembra de alguma outra coisa? Isso pode ser um trauma que acionou um 7️⃣ trauma anterior mais profundo.

O fato é que você se manteve seguro e sobreviveu ao acidente, então há evidências de que 7️⃣ é muito resiliente.

Também gostaria que você pensasse sobre o que você tem medo de acontecer novamente. A resposta óbvia a 7️⃣ isso será "ferir-me", e claro que isso fará parte disso, mas gostaria que você também pensasse além disso. Será ficar 7️⃣ de fora de ação? Sentir-se preso? Estava preocupado cassinos online com skrill poder ganhar dinheiro enquanto estava ferido? Se você desvendar o que 7️⃣ está ao redor do óbvio, isso será um caminho para começar a processar o que aconteceu.

"Às vezes, os "o que 7️⃣ se passaria" e as experiências quase-acidente cassinos online com skrill um acidente podem ser quase tão aterrorizantes quanto o que realmente aconteceu. Com 7️⃣ o TEPT, nossa memória de um incidente traumático não é arquivada da mesma forma que uma memória convencional é. Portanto, 7️⃣ quando revisitamos uma memória traumática, revivemos todos os horrores e medos originais dela - suor, ansiedade, medo, batimento cardíaco acelerado. 7️⃣ Isso soa como o que está acontecendo com você.

"O fato é que você se manteve seguro e sobreviveu ao acidente, então 7️⃣ há evidências de que é muito resiliente ", disse Bush. "Você pode se beneficiar de alguma terapia psicológica para ajudá-lo com 7️⃣ o TEPT."

Você pode tentar serviços locais, como terapia falada, CBT ou EMDR. Seu médico pode referi-lo ou você pode se 7️⃣ referir por si mesmo via IAPT (simplesmente Google IAPT services).

Uma das principais características do TEPT [se for esse o caso] 7️⃣ é a avoid

ência: avoid

ência de pensar no que aconteceu, falar sobre isso e qualquer coisa relacionada a isso.

Você também pode 7️⃣ tentar a exposição gradual por si mesmo no momento, se não for muito perturbador. Faça algo pequeno todos os dias: 7️⃣ você pode começar olhando para acassinos online com skrillbike, tirando-a do galpão, mas não montando nela. Em seguida, suba e desça 7️⃣ dela, mas não monte nela, cassinos online com skrill seguida, monte-a cassinos online com skrill um lugar muito seguro por um curto período de tempo.

Construa sobre 7️⃣ isso, mas não seja tentado a ultrapassar os limites. Ganhamos confiança fazendo a mesma coisa repetidamente. No entanto, quando essa 7️⃣ confiança desapareceu, precisamos voltar ao início.