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Terapia de estilo do vida, incluindo aconselhamento nutricional e atividade física é tão útil quanto a psicoterapia tradicional para reduzir 😄 depressão não grave.

Pesquisadores do Centro de Alimentos e Humor da Universidade Deakin dizem que suas descobertas mostram, site de sorteio roleta primeiro lugar 😄 no mundo dietistas (e os fisioterapeuta) podem ser treinados para fazer parte dos trabalhadores na área mental.

Os pesquisadores aleatoriamente designados 😄 182 pessoas com depressão leve a moderada para realizar terapia de estilo ou lifestyle terapêutica cognitivo comportamental. Como o estudo 😄 foi realizado durante uma pandemia, essas sessões site de sorteio roleta grupo foram entregues online

Cada sessão de terapia do estilo foi entregue por 😄 um nutricionista e fisiologista, que deu aos participantes conselhos baseados site de sorteio roleta evidências sobre como se mover mais a cada dia 😄 para melhorarsite de sorteio roletaingestão alimentar conforme uma dieta mediterrânea modificada. Os alunos também receberam Fitbit (Conselho) com o objetivo incentivar 😄 rastreamento da saúde dos pacientes

O outro grupo recebeu terapia cognitivo-comportamental (TCC), considerado o padrão ouro site de sorteio roleta cuidados de saúde mental, 😄 entregue por dois psicólogos.

A terapia incluiu métodos para gerenciar pensamentos e comportamentos inúteis, além de livros didáticos aos participantes como 😄 bolas do estresse.

A professora Adrienne O'Neil, principal autora do estudo e líder da pesquisa de saúde dos pacientes disse que 😄 "tudo sobre as duas terapias foi combinado site de sorteio roleta termos das frequências: comprimento; configuração.".

"A única coisa que diferia era os terapeutas 😄 serem de diferentes origens disciplinares e, claro está o conteúdo."

No final das oito semanas, os participantes do estilo de vida 😄 experimentaram uma redução site de sorteio roleta 42% nos sintomas da depressão comparados com a diminuição dos 37% na sintomatologia.

O relatório também incluiu 😄 uma análise de custo que mostrou o programa estilo do vida era um pouco mais barato para ser executado devido 😄 à diferença na taxa horária dos nutricionistas e fisiologistas site de sorteio roleta comparação com psicólogos.

Enquanto outros ensaios analisaram os efeitos do exercício 😄 site de sorteio roleta combinação com tratamentos como medicamentos antidepressivos, O'Neil disse que esta foi a primeira vez pesquisadores avaliaram terapia nutricional integrada 😄 ao exercícios e compararem-na à TCC.

“Ao contrário de outras áreas da medicina, como cardiologia cuidados com o diabetes ou 😄 endocrinologia onde as modificações no estilo do seu modo são realmente a pedra angular para autogestão – elas têm sido 😄 vistas na saúde mental (e psiquiatria) por serem um complemento”, disse O’Neil.

“Mas nos últimos anos e com a publicação deste 😄 julgamento, podemos estar mais confiantes agora que eles pertencem ao coração de bons cuidados psiquiátricos.”

Ela está agora conduzindo um julgamento 😄 para ver se as intervenções têm efeito semelhante site de sorteio roleta pessoas com condições graves de saúde mental.

Scarlett Smout, pesquisadora associada da 😄 Universidade de Sydney.

O Centro Matilda de Pesquisa site de sorteio roleta Saúde Mental e Uso da Substância, disse que dado a pesquisa foi 😄 realizada durante o Covid-19 pandemia "nós gostaríamos ver essas descobertas replicadas quando os participantes não estavam passando por bloqueios ou 😄 restrições relacionadas".

A amostra experimental também foi relativamente pequena e distorcida para as mulheres – como os autores do estudo observaram, 😄 a descoberta precisaria ser replicada site de sorteio roleta um maior trabalho.

Ela disse que também era importante não fazer extrapolações amplas como simplesmente 😄 "mudarsite de sorteio roletadieta [sem aconselhamento especializado] é tão útil quanto ver um psicólogo".

“Importante, este estudo não está sugerindo que as 😄 pessoas site de sorteio roleta busca de cuidados com a saúde mental devem ser enviadas para autogerenciarsite de sorteio roletaprópria vida.

Mas Smout, que não 😄 estava envolvido no estudo disse ser promissor.

“Acho que a sugestão dos autores de os profissionais aliados da saúde serem qualificados 😄 para oferecer intervenção site de sorteio roleta Saúde Mental é emocionante no contexto duma força-de trabalho tão esticada”, disse Smout.

"O cenário ideal seria 😄 que as pessoas pudessem acessar ambos os tipos de cuidados mentais (estilo e psicoterapia baseados)"

nem um, ou outro”.

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