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04/03/2024 10h37 Atualizado 04/03/2024
Xuxa Meneghel surpreendeu seus fãs recentemente ao revelar que havia perdido oito quilos 🌞 ao mudar5 beta hcgdieta e rotina de atividades físicas para se preparar para a maratona de shows, iniciada com o 🌞 cruzeiro que realizou no final de fevereiro. Para Quem, a apresentadora contou que está supersatisfeita com o resultado.
“Amei o resultado! 🌞 Fiquei com muito mais energia e mais confiante pra usar os figurinos. Sei que estando mais leve, próximo do peso 🌞 que sempre tive, iria me ajudar a não ter dores nas costas e joelhos. Quero ver se não paro mais, 🌞 pois a turnê precisará de muito mais pique, já que serão vários estados do Brasil e para finalizar na minha 🌞 Argentina”, celebrou.
Para alcançar seu objetivo, a Rainha dos Baixinhos contou uma equipe que incluía o personal trainer queridinho dos famosos 🌞 Chico Salgado, a professora de pilates Aline Fontes, a nutricionista Luana Azevedo e a massagista Fafá Oliveira.
PERSONALChico Salgado foi procurado 🌞 por Xuxa por meio da aluna Angélica. A apresentadora estava há cinco anos sem uma rotina de musculação e precisava 🌞 entrar em 5 beta hcg forma em 5 beta hcg seis meses.
"A Xuxa veio até mim por intermédio da Angélica, que já treina comigo 🌞 há muito tempo. Ela queria chegar supercondicionada para o cruzeiro, mas estava há cinco anos sem treinar. Tínhamos seis meses 🌞 para alcançar o objetivo", relembrou.
Xuxa treina com Chico Salgado
Para alcançar o objetivo, o personal combinou o boxe com exercícios funcionais, 🌞 uma metodologia criada por ele.
"Comecei com a musculação e treinos funcionais, quando seu gás voltou, propus o treino de boxe 🌞 funcional, metodologia criada por mim, que combina luta com exercícios funcionais utilizando o peso do corpo. Ela fazia isso duas 🌞 vezes por semana para trabalhar seu cardiovascular para a maratona de shows. Foi tudo de forma progressiva, aumentado aos poucos 🌞 a intensidade, as cargas e a duração do treino. Começamos com 35 minutos de aula pra ela ganhar ritmo e 🌞 condicionamento atá chegar a 1 hora de treino", detalhou.
Chico é só elogios a Rainha: "Ela foi comprometida mesmo e mesmo 🌞 quando chegava tarde de compromissos, treinava. Ela só tirava os domingos para descansar. Como a Xuxa treinou a vida toda, 🌞 ela tem uma memória muscular fora do comum, e ao fim dos seis meses perdeu oito quilos e ganhou dois 🌞 quilos de massa muscular. Agora estamos tentando fazer um treino épico sair com Xuxa e Angélica juntas".
PILATESAlém da preparação com 🌞 Chico, Xuxa fazia aulas de pilates com Aline Fontes há sete anos. Ela intensificou a quantidade de treinos e elegeu 🌞 exercícios focados no fortalecimento do core da Rainha.
Xuxa treina pilates com Aline Fontes
"A Xuxa pratica pilates comigo há sete anos. 🌞 Começamos, na época, com o objetivo de aliviar dores, tensões e prevenir lesões durante os ensaios para o Programa Dancing 🌞 Brasil. De lá para cá, Xuxa ganhou força, alongamento e muita consciência corporal", contou.
"Para a preparação para o navio, aumentamos 🌞 o número de aulas de duas para três na semana, com duração de uma hora cada. Intensificamos o foco no 🌞 fortalecimento do core, aumento da resistência muscular e articular, além da melhora da flexibilidade e postura. Ela é uma aluna 🌞 extremamente dedicada e encontrou no pilates uma alternativa de manter-se sempre em 5 beta hcg movimento, equilibrando corpo e mente!", explicou.
MASSAGEMA drenagem 🌞 linfática foi outra aliada na preparação física da apresentadora. A fisioterapeuta Fafá Oliveira detalhou os benefícios do tratamento, realizado duas 🌞 vezes na semana.
"A drenagem linfática é um tipo de massagem compassada, realizada com manobras que potencializam o bombeamento fisiológico da 🌞 linfa. Com a pressão correta, a drenagem atua no tratamento da celulite, combate a retenção de líquidos, define a silhueta 🌞 e aumenta a sensação de bem-estar e autoestima. Mas os benefícios vão muito além da estética, como melhora da circulação 🌞 sanguínea, oxigenação dos tecidos, fortalecimento do sistema imunológico e relaxamento muscular", explicou ela, que também aplicou eletroestimulação na Rainha.
"A eletroestimulação 🌞 é uma técnica que consiste na contração muscular involuntária, enquanto se realiza os exercícios físicos. Tem como objetivo a definição 🌞 muscular e a perda de gordura localizada. O resultado de qualquer tratamento estético depende muito da associação a hábitos de 🌞 vida saudáveis, e a Xuxa é super focada. Não é à toa que ela está deslumbrante, sarada e cheia de 🌞 energia."
DIETAVegana e apaixonada por alface, Xuxa também procurou a ajuda de uma profissional para criar uma dieta que lhe desse 🌞 mais energia. A responsável por isso foi a nutricionista Luana Azevedo.
"Por conta do trabalho que faço já há mais de 🌞 12 anos com o vegetarianismo, me indicaram para ela. Sou referência em 5 beta hcg nutricionismo clínico para paciente vegetariano e vegano. 🌞 A Xuxa já tem uma alimentação vegana supersaudável. Ela não usa muito sal e nem muitos temperos. Ela gosta de 🌞 uma alimentação bem limpa e boa. Ama salada", contou.
"Tiramos alguns alimentos que ela tinha intolerância e deixamos uma dieta bem 🌞 anti-inflamatória, com caloria calculada e controlada, muitas fibras, saladas e frutas", continuou.
Para que ela pudesse perder peso, mantendo essa dieta 🌞 saudável, Luana trabalhou as calorias consumidas por dia e treinou os funcionários da artista.
"A gente reduziu as calorias do programa 🌞 dela, otimizamos com o chef em 5 beta hcg casa, fiz treinamento da funcionária dela para que ela fizesse um cardápio todo 🌞 calculado e pesado em 5 beta hcg balança mesmo. Além disso, enviamos algumas chefes na casa dela para que a funcionária dela 🌞 pudesse aprender algumas receitas. Foi bem personalizado e ela conseguiu ter um bom avanço", pontuou.
O metabolismo da Xuxa, que já 🌞 era bom em 5 beta hcg repouso, ficou ainda mais acelerado, o que contribuiu bastante para a perda de peso e para 🌞 que ela tivesse energia para essa rotina intensa de shows. "Ela me procurou no ano passado e em 5 beta hcg poucos 🌞 meses já tinha alcançado", contou.
Equipe para ajudar na preparação da apresentadora incluiu personal trainer, professora de pilates, nutricionista e massagista
Confira 🌞 o que rolou na madrugada desta segunda-feira (4) na casa do Big Brother Brasil
A dançarina é mãe de Liz, de 🌞 2 anos de idade, do casamento com Léo Santana
Atriz é a protagonista do espetáculo, que também tem no elenco Jarbas 🌞 Homem de Mello
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Durante o confinamento, o cantor fez comentários sobre a aparência de Yasmin Brunet, por exemplo
Atriz fez elogios a 🌞 vários atores do elenco, mas não citou Leopoldo Pacheco, que interpretou o pai de5 beta hcgpersonagem e com quem teve 🌞 várias cenas na novela
O brother, que era casado, deu em 5 beta hcg cima da sister durante a festa do último final 🌞 de semana
Personagem é interpretado por Xamã no remake e foi vivido por Antunes na trama original, em 5 beta hcg 1993
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