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Em times de tecnologia avançada e estilo de vida afastado, é cada vez mais importante manter atividades saudáveis e manter uma rotina equilibrada. Por sorte, no Brasil, existem diversos aplicativos desportivos que podem ajudar a alcançar esses objetivos, mesmo com orçamentos apertados. Neste artigo, apresentaremos as 7 melhores opções de aplicativos, cada um deles custando apenas R$7.

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Este aplicativo é perfeito para aqueles com uma agenda lotada, pois oferece treinos completos de 7 minutos. Com exercícios simples e eficazes, é possível manter a forma física e a saúde, tudo isso por apenas R$7.

2. Endomondo

Para os amantes de caminhadas, corridas ou ciclismo, Endomondo é a escolha ideal. Com um rastreador GPS preciso e fácil de usar, além de métricas detalhadas, é possível acompanhar os progressos e alcançar novos recordes, tudo isso por apenas R$7.

3. MyFitnessPal

Este aplicativo é essencial para quem deseja controlar a alimentação e as calorias. Com um banco de dados com milhões de alimentos, é possível registrar o que se come diariamente e acompanhar o consumo de calorias, tudo isso por apenas R$7.

4. JEFIT

Para os focados no fortalecimento muscular, JEFIT é uma ótima opção. Com milhares de exercícios ilustrados e planejadores de rotina, é possível construir músculo e fortalecer o corpo, tudo isso por apenas R$7.

5. Yoga

Para quem procura exercícios mais suaves e relaxantes, Yoga é uma ótima escolha. Com milhares de poses ilustradas e rotinas completas, é possível praticar ioga e alcançar o bem-estar, tudo isso por apenas R$7.

6. Zombies, Run!

Este aplicativo é perfeito para quem procura um incentivo divertido para correr. Com uma história emocionante e desafios emocionantes, é possível fugir de zumbis e salvar o mundo, tudo isso enquanto se mantém em 7games downloads jogo forma, tudo isso por apenas R$7.

7. Nike Training Club

Para quem procura treinos completos e profissionais, Nike Training Club é a escolha ideal. Com rotinas completas, exercícios ilustrados e conselhos de treinadores, é possível alcançar os objetivos de fitness, tudo isso por apenas R$7.

Não há desculpa para não se manter ativo e saudável. Com essas 7 opções de aplicativos desportivos, é possível encontrar a motivação e os recursos necessários para manter uma rotina equilibrada e ativa, tudo isso por apenas R$7.

A procuradoria: Ololade

Somente porque sou a mais velha não significa que devo sempre ser a que envie presentes e cartões

Eu amo 🏧 meus avós maternos – eles são os únicos que nos restam – mas como o irmão mais velho, senti que 🏧 é sempre meu trabalho manter a relação 7games downloads jogo nome de mim e meu irmão. Eu venho fazendo isso há anos, 🏧 mas tenho 28 anos e estou cansado disso.

Meu irmão mais novo, Babatunde, me faz fazer toda a administração geral da 🏧 relação, como mandar mensagens de texto no Natal, agradecer por nossos presentes e enviar cartões para seus aniversários. Nossos avós 🏧 são ótimos, mas eles não moram perto de nós. Eles têm certas expectativas 7games downloads jogo relação ao contato, e Babatunde não 🏧 se incomoda 7games downloads jogo atendê-las. Eles não sabem que é sempre eu que envio notas de agradecimento e cartões. Babatunde é 🏧 o neto mais novo, então ele consegue se safar fazendo o mínimo. Minha mãe o mimou porque ele é seu 🏧 único filho. Sou a filha mais velha, e sente-se como se tivesse que ser mais responsável.

Na véspera de Natal, perdi 🏧 a paciência com o Babatunde. Como presente, nossos avós nos enviaram dinheiro diretamente para nossas contas, e o Babatunde nem 🏧 sequer notou a transferência. Nossos avós me ligaram algumas semanas depois para reclamar de que ele não os agradeceu 7games downloads jogo 🏧 absoluto. Meu avô estava tipo: "O que há de dar a ele dinheiro?" Eu tive que me desculpar 7games downloads jogo seu 🏧 nome e dizer que ele não verifica7games downloads jogoconta com frequência. Foi vergonhoso.

Nossos avós têm 🏧 90 anos agora, então é importante permanecer 7games downloads jogo suas vidas

Eu enviei um texto de agradecimento no mesmo dia e estava 🏧 no processo de organizar uma visita a eles também. Claro, o Babatunde não estava disponível para se juntar a mim. 🏧 Ele só tem um ano a menos que eu, mas às vezes sinto que sou7games downloads jogoguardiã. Quando ele percebeu 🏧 que nossos avós estavam com raiva dele, ele se desculpou muito, mas pediu que não contasse para a mãe. Obviamente, 🏧 eu concordei, mas disse que ele deveria ligar para nossos avós no telefone e se desculpar. Mas ele nem sequer 🏧 tinha o número deles e, quando lhe dei, ele apenas enviou uma mensagem 7games downloads jogo vez de ligar para eles.

Acho que 🏧 o Babatunde precisa fazer mais esforço. Eles têm 90 anos agora, então é importante permanecer 7games downloads jogo suas vidas. Também vou 🏧 parar de cobrir por ele porque tenho minha própria vida para seguir 7games downloads jogo frente.

A defesa: Babatunde

Eu sou o bebê da família 🏧 – é assim que é

Eu sei que definitivamente devo fazer mais esforço com nossos avós e realmente quero tentar ser 🏧 melhor. Com a coisa do dinheiro, não era tão profundo. Eu simplesmente não verifico minhas contas assim. Não era como 🏧 eles nos deram milhares de libras: era £200. Não quero soar ingrato, mas não registrei porque não era uma quantia 🏧 que mudaria a vida.

Lolly (Ololade) teve que ligar para eles e se desculpar 7games downloads jogo meu nome porque eu não os 🏧 agradeci. Eu me sinto um pouco envergonhado disso, mas na verdade não foi intencional. Ela disse que eu deveria entrar 🏧 7games downloads jogo contato para corrigir a situação e eu fiz, mas depois ela ficou brava comigo porque eu não liguei. Mas 🏧 o que posso dizer? Não sou o cara mais comunicativo.

Lolly é o mais falante da nossa família. Ela sempre foi 🏧 melhor 7games downloads jogo manter o contato, mantendo nossa família estendida informada sobre o que está acontecendo. Ela obtém os boatos de 🏧 nossos primos e faz esforço com todos. Isso é o que ela é boa.

Lolly ameaçou 🏧 contar para minha mãe sobre como eu fui ruim, mas cobrei por ela muitas vezes

Acho que é justo que ela 🏧 envie cartões de agradecimento aos nossos avós no Natal e 7games downloads jogo seus aniversários. Ela está desempenhando seu papel de neta 🏧 dedicada. Mas ao nos fazer parecer bem, ela está fazendo nossa família parecer bem também, então suas ações beneficiam a 🏧 nós todos. Lolly deixou de mencionar que eu enviei cartões aos nossos avós – provavelmente cerca de três vezes, talvez 🏧 quatro. Ela diz que eu me livro disso porque sou o bebê da família. É assim que é. Minha avó 🏧 me mimou e acho que isso incomoda Lolly porque ela sempre tem que alimentar informações sobre mim para eles. Eu 🏧 envio mensagens para eles, mas posso ser melhor disso – ou ligar para eles, ou mesmo organizar uma visita. A 🏧 última vez que os vi foi quando minha mãe nos fez visitá-los no Natal passado, mas Lolly os vê mais 🏧 frequentemente.

Lolly ameaçou contar para minha mãe sobre como eu fui ruim recentemente. Isso contrariaria nossa acordo não divulgar entre irmãos 🏧 para não contar. Eu cubri por ela muitas vezes antes: ela escondeu seu namorado 7games downloads jogo seu quarto quando ela tinha 🏧 24 anos, por exemplo. Nossa mãe teria entrado no pânico. Mas há algumas coisas que você simplesmente não conta.

O júri de leitores do Guardian

Ololade deve parar de cobrir o irmão?

Ololade precisa parar de cobrir o Babatunde e chamar 🏧 o seu bluff sobre a ameaça de chantagem. Este filho dourado de 27 anos deve ser responsável por7games downloads jogoprópria 🏧 administração.
Dorothy, 65

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depois da promoção da newsletter

Lolly cobriu Babatunde por muito tempo. Uma conversa franca é necessária 🏧 – ela precisa se afastar e ele precisa se levantar e assumir a responsabilidade por si mesmo e7games downloads jogofamília.
Dermot, 🏧 54

Babatunde deve fazer mais esforço com seus avós, mas o problema real aqui é a rejeição de Lolly. Parece que 🏧 isso é sobre ela se sentir desvalorizada.
Lily, 50

Babatunde sabe como é importante para seus avós que ele esteja presente 7games downloads jogo 🏧 suas vidas, mas ele não se importa. Ele reconhece que está errado quando diz que não quer que7games downloads jogoirmã 🏧 diga à mãe como ele está se comportando.
Tarciane, 35

Babatunde pode amar7games downloads jogoirmã e seus avós, mas ele não os 🏧 respeita. Ele espera que eles apenas suportem7games downloads jogomá comunicação enquanto depende egoisticamente de Lolly. Como se sentirá quando tiver 🏧 90 anos e seus netos apenas o contatarem raramente? E o caso do namorado de Lolly não é remotamente comparável 🏧 – o comportamento de Babatunde tem sido ruim há anos.
Claire, 50

Agora você seja o juiz

Em nossa pesquisa online, 🏧 diga-nos: Babatunde deve enviar seus próprios cartões de agradecimento?

A pesquisa fecha na quinta-feira, 28 de junho, às 9h BST

Resultado da semana passada

Pedimos se Barry deveria parar 🏧 de pedir a Mandy que revelasse qual partido ela planeja votar nas eleições gerais.

81% de vocês disseram que Barry é 🏧 culpado – ele deveria desistir de seu box de votação
19% de vocês disseram que Barry não é culpado – Mandy deveria se 🏧 levantar e ser contada