Essa parceria reformadora e onde a encontrar? É o relacionamento que é possível ter com 🍋 um psicoterapeuta. Terapia de longo prazo, o que acredito que você precise, é raramente disponível no NHS, então você precisará 🍋 investir tempo e dinheiro adventures beyond wonderland betanoadventures beyond wonderland betanorecuperação. Em seguida, mesmo que você possa pagar por isso, é difícil encontrar o 🍋 terapeuta certo. Não é tanto o tipo de terapia que você escolhe que importa, mas quanto boa aliança de trabalho 🍋 você e seu terapeuta puderem fazer juntos. Vá para um site confiável, como psychotherapy.org.uk, selecione alguns terapeutas locais e contate-os. 🍋 Se gostar do som deles, vá para uma conversa exploratória e pergunte-lhes como eles acreditam que possam te ajudar. Escolha 🍋 aquele que seu instinto diz que funcionará melhor. Acho importante conhecer pelo menos três antes de tomaradventures beyond wonderland betanodecisão. Você 🍋 precisa de alguém que entenda o conceito de crenças profundamente incorporadas que lhe serviram bem, mas estão agora ultrapassadas. Você 🍋 precisa se sentir que eles podem realmente conhecê-lo e que, com o tempo, você seria capaz de aprender a confiar 🍋 neles.

Uma alternativa mais barata à terapia one-to-one, ou outra fonte de ajuda que você pode ter ao lado 🍋 da terapia pessoal, é a terapia de grupo e/ou um grupo de apoio. Procure online por grupos locais. Conectar-se com 🍋 outras pessoas passando poradventures beyond wonderland betanoprópria jornada psicoterapêutica pode fornecer conforto e compreensão.

Acho saudável que você tenha se 🍋 distanciado de seu irmão, mas seria bom criar uma "família escolhida" – uma rede de apoio de amigos que respeitam 🍋 e se importam com você e você com eles. Esses relacionamentos podem fornecer o apoio emocional e a companhia de 🍋 que você precisa: grupos de terapia e grupos de apoio são ótimos lugares para começar a procurar. Engage adventures beyond wonderland betano atividades 🍋 que trazem um senso de propósito e realização, seja por meio do trabalho, do voluntariado ou da exploração de interesses 🍋 que sempre quis explorar. Essas áreas também são locais adventures beyond wonderland betano que você pode encontraradventures beyond wonderland betanofamília escolhida.