Penny Lee Dean e a Nadagem no Canal da Mancha: a Importância da Tolerância ao Frio e do Treinamento Mental

Há 😆 mais de 40 anos, a nadadora americana Penny Lee Dean lembra vividamente do frio intenso durante o treinamento paraaplicativo double blaze😆 prova recorde no Canal da Mancha em aplicativo double blaze 1978. Apesar do frio "de gelar os ossos", vencê-lo foi essencial para 😆 Dean atingir seu recorde.

De acordo com um consenso científico emitido em aplicativo double blaze 2024 pelo Colégio Americano de Medicina Desportiva, as 😆 diferenças no desempenho atlético entre mulheres e homens são "mínimas" antes da puberdade, quando começa a crescer uma disparidade na 😆 avaliação dos gêneros. No entanto, os níveis de testosterona estão geralmente ligados ao tamanho e força muscular, bem como à 😆 maior concentração de hemoglobina e, portanto, melhor captação de oxigênio. Além disso, a testosterona influencia a tendência dos homens para 😆 assumirem mais riscos, tanto dentro como fora do esporte.

Antes de seu recorde no Canal da Mancha, Dean também havia estabelecido 😆 um novo recorde absoluto para a natação mais rápida no Canal Catalina, na costa de Los Angeles, na Califórnia (EUA). 😆 Ela cruzou esse trecho de mar de 32,5 km em aplicativo double blaze menos de sete horas e 16 minutos. E ela 😆 mesma está surpresa que esse recorde ainda exista.

Dean acredita que a principal razão pela qual as mulheres podem vencer os 😆 homens em aplicativo double blaze distâncias de 32 km ou mais na natação em aplicativo double blaze águas abertas é a adaptação mental e 😆 a capacidade de suportar o desconforto do que o isolamento.

Nas competições de maratona, quanto maior a distância, menor é a 😆 diferença entre os tempos de homens e mulheres. Um estudo descobriu que depois dos 314 km, as mulheres eram 0,6% 😆 mais rápidas.

Mais Vantagens para as Mulheres: Recuperação e Flexibilidade

Algumas pesquisas sugerem que as mulheres se recuperam mais rapidamente após o 😆 exercício, em aplicativo double blaze parte devido à menor massa muscular e produção de força, que afetam a fadiga muscular. Também pode 😆 haver uma ligação com uma maior flexibilidade em aplicativo double blaze mulheres e meninas, ajudando na redução da rigidez muscular.

Kim Yeji e 😆 a Importância do Jogo Mental no Tiro Esportivo

Kim Yeji, atleta sul-coreana que compete em aplicativo double blaze eventos de tiro feminino e 😆 misto na Olimpíada de Paris, acredita que atirar é mais mental do que físico e que a capacidade de manter 😆 a calma sob pressão pode ser particularmente benéfica para as atiradoras.

O Tiro Esportivo e a Inclusão Feminina

A forma como as 😆 competições são concebidas afeta o desempenho de homens e mulheres, mesmo que os eventos masculinos tenham sido tratados principalmente como 😆 padrão. Ainda há muito desconforto público com os esportes mistos. A edição de Paris é a primeira a ter números 😆 iguais de atletas mulheres e homens, uma oportunidade para fazer um balanço das lacunas que ainda permanecem na inclusão.