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Dieta mediterrânea está ligada a redução de risco de mortalidade em aposta brazil mulheres, estudo aponta
A dieta mediterrânea é reconhecida mundialmente 🛡 poraposta brazilrelação com saúde e longevidade. Um novo estudo, realizado por pesquisadores do Brigham and Women's Hospital, concluiu que 🛡 mulheres que seguem este tipo de dieta, podem ter um risco menor de mortalidade por todas as causas.
O estudo, que 🛡 acompanhou mais de 25.000 mulheres norte-americanas em aposta brazil um período de 25 anos, encontrou que as participantes que mais ingeriam 🛡 alimentos da dieta mediterrânea, tinham um risco 23% menor de mortalidade por qualquer causa, com benefícios específicos para mortalidade por 🛡 câncer e doenças cardiovasculares.
Além disso, os pesquisadores encontraram evidências de alterações biológicas, como alterações em aposta brazil biomarcadores de metabolismo, inflamação 🛡 e resistência à insulina, que poderiam ajudar a explicar este resultado.
O que é a dieta mediterrânea?
A dieta mediterrânica é um 🛡 estilo alimentar típico de pessoas que vivem perto do Mar Mediterrâneo, como em aposta brazil países como Itália, Grécia e Croácia. 🛡 Além de ser gostosa e fácil de seguir, um cardápio típico é rico em aposta brazil frutas, vegetais e grãos integrais. 🛡 Feijões, sementes, nozes, azeite extra virgem, ovos, laticínios e carne branca também são permitidos. Por outro lado, a carne vermelha, 🛡 o açúcar refinado e a farinha devem ser evitados.
Desse modo, seguir uma dieta mediterrânea pode resultar em aposta brazil uma redução 🛡 de cerca de um quarto no risco de morte ao longo de mais de 25 anos, com benefícios tanto para 🛡 o câncer como para a mortalidade cardiovascular — as principais causas de morte em aposta brazil mulheres e homens nos EUA 🛡 e no mundo.
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