Sean Willers eaposta da copa do mundorotina semanal: come labores regulares e economiza com suas refeições

Depois de receberaposta da copa do mundoentrega de comestíveis 👄 às 10h de domingo, Sean Willers começaaposta da copa do mundorotina semanal. Ele cozinha bolognese, chilli, batatas, arroz, frango e legumes, armazenando-os 👄 no frigorífico para almoços e jantares até à quarta-feira.

A rotina - ele come a mesma coisa "80% do tempo" - 👄 significa que ele tem comida semelhante todas as semanas para 17 de seus 21 refeições, para que possa controlar as 👄 calorias, comer saudável e poupar dinheiro.

A cozinha aposta da copa do mundo lote, ou "preparação de refeições", cresceu aposta da copa do mundo popularidade e atrai um seguinte 👄 diverso.

Aqueles com orçamento apertado, entusiastas da fitness, aqueles que desejam economizar tempo outorgado à cozinha durante a semana, ou qualquer 👄 pessoa que deseje evitar encomendar um lanche última hora, ajudaram a crescer a tendência. O Instagram está inundado de influenciadores 👄 postando fileiras de Tupperware com currys coloridos e arroz, hambúrgueres com batatas fritas doce, smoothies e saladas, entre outros pratos.

Mas 👄 também levantou preocupação entre nutricionistas sobre o potencial de diferentes tipos de alimentos estragar no frigorífico e os riscos à 👄 saúde correspondentes.

Como funcionam as economias

A preparação de refeições ao longo da semana pode poupar de várias formas. Comprar 👄 maiores quantidades de ingredientes individuais pode poupar dinheiro através de economias de escala. E com planejamento adequado, deve haver pouco 👄 desperdício - ou, pelo menos, é a teoria.

O chef Ben Ebbrell, co-fundador do canal YouTube Sorted Food, diz que evitar 👄 decisões de última hora também fará economias.

"Comprar ingredientes aposta da copa do mundo grande quantidade geralmente é mais barato por quilo, além de haver 👄 economia de energia ao usar fogões ou forno apenas um. É muito menos caro ter três pratos cozindo no mesmo 👄 forno ao mesmo tempo do que aquecer o forno para uma assadeira de comida individual três vezes aposta da copa do mundo dias consecutivos", 👄 diz ele.