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postado por mka.arq.br 2024/7/19 8:51:26

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Por Raquel Magalhães

Sommelière de chá e terapeuta Ayurveda. @raquelmagalhaes

01/04/2024 06h51 Atualizado 01/04/2024

Você já ouviu falar que 😆 a bebida emagrece ou que todo chá é igual? No mundo das infusões, há uma série de mitos e verdades 😆 que podem confundir até mesmo os entusiastas mais experientes. Na coluna deste mês, vamos desvendar alguns mitos e verdades relacionados 😆 ao consumo de chá.

Chá emagrece?

Mito. O emagrecimento associado ao consumo de chá é frequentemente mencionado, porém, é importante entender que 😆 não existe uma resposta definitiva para essa questão. Alguns estudos sugerem que certos tipos de chá, como o chá verde, 😆 podem ajudar no processo de perda de peso devido às suas propriedades antioxidantes e termogênicas.

É fundamental lembrar que a perda 😆 de peso saudável envolve uma combinação de dieta equilibrada, atividade física regular e rotina de hábitos saudáveis. O chá pode 😆 ser incluído como parte de uma estratégia de perda de peso, mas não deve ser considerado como o único ou 😆 principal fator responsável pelo emagrecimento. É sempre recomendável buscar orientação de um profissional de saúde para desenvolver um plano de 😆 emagrecimento seguro e eficaz. Chá não faz milhares!

Chá é natural e não faz mal

Mito. Um equívoco muito comum é acreditar 😆 que, por ser natural, o chá não faz mal à saúde. No entanto, chás e algumas ervas para o preparo 😆 de infusões contêm teína (cafeína) e isto pode causar efeitos colaterais, como insônia e aumento da pressão arterial. Além disso, 😆 alguns ingredientes para o preparo desta bebida podem interagir com medicamentos ou causar reações alérgicas.

Contaminantes, como pesticidas, também podem estar 😆 presentes em aposta de jogos de hoje chás, exigindo cuidado na escolha de produtos confiáveis, de qualidade e, se possível, orgânicos. Embora tenha benefícios, 😆 o consumo moderado é essencial para evitar riscos à saúde.

Todo chá é igual

Mito. É um erro pensar que todas as 😆 variedades de chás oferecem os mesmos benefícios à saúde. O processamento das folhas de chá no pós-colheita é distinto entre 😆 eles, assim como locais de cultivo e terroir (solo, clima, aspectos de terreno como altitude e inclinação, práticas de cultivo) 😆 que afetam suas propriedades químicas, nutricionais, características de cor, aroma e sabor.

Não se deve usar açúcar no chá

Verdade. Todo chá 😆 ou toda infusão possui características sensoriais únicas e naturais. Ao usar açúcar para adoçaraposta de jogos de hojebebida, os aromas e sabores 😆 podem ser mascarados e influenciar na liberação de suas propriedades benéficas. Para quem aprecia chás com um toque mais doce, 😆 é recomendável buscar alternativas naturalmente adocicadas, como aquelas que contêm folhas de estévia em aposta de jogos de hojeaposta de jogos de hojecomposição.

Chá ajuda a hidratar 😆 o corpo

Verdade. De fato, o chá preparado em aposta de jogos de hoje água contribui para a hidratação do corpo. No entanto, algumas infusões 😆 podem ter efeitos diuréticos, o que requer reposição de líquidos. Mas lembre-se, o chá não é substituto da água, sendo 😆 ela o estado mais puro de hidratação.

Todo chá é infusão, mas nem toda infusão é chá

Verdade. O chá é a 😆 infusão de uma planta, de origem chinesa, chamada Camellia sinensis. Assim, devemos chamar de chá somente as infusões feitas a 😆 partir dessa planta (chá branco, chá verde, chá amarelo, chá Oolong, chá preto e chá escuro). O preparo de infusão 😆 ou decocção com outras substâncias aromáticas (como flores, frutas, especiarias, raízes, sementes, cascas ou ervas que não são Camellia sinensis) 😆 devem ser chamados de infusão ou tisana.

Portanto, o chá de camomila, por exemplo, não é chá, e deveria ser chamado 😆 infusão de camomila. Sabemos que esse conceito será bem difícil de mudar aqui no Brasil, pois já está enraizado em 😆 aposta de jogos de hoje nossa cultura. Mas, em aposta de jogos de hoje diversos países onde o costume do chá é comum no dia a dia, como 😆 França e Inglaterra, essa distinção se faz presente nos menus de chás dos estabelecimentos comerciais, com a separação entre teas 😆 (chás) e tisane (tisanas ou infusões).

Em suma, o chá é uma bebida versátil e repleta de benefícios para a saúde, 😆 mas é crucial separar os mitos da realidade. Ao optar por incluir o chá em aposta de jogos de hojeaposta de jogos de hojerotina, esteja atento 😆 à qualidade dos produtos, escolhendo opções orgânicas e livres de contaminantes.

Lembre-se também de que o chá não substitui a água 😆 como fonte primária de hidratação e cada tipo de infusão tem suas próprias características e propriedades únicas. Ao entender melhor 😆 esses aspectos, você poderá desfrutar de uma experiência de chá mais prazerosa.

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