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Sim Não Obrigado pela participação. Nós usaremos esta informação para trazer mais novidades e você! Por Adriano Leonardi Médico do 4️⃣ esporte, ortopedista especialista em traumatologia no esportiva da cirurgia o joelho; Membro a Sociedade Paulista de Medicina Desportiva São Paulo 4️⃣ 24/12/2023 10h00 Atualizado 23 dezembro / 2023 A artrose (ou osteoartrite) é uma condição inflamatória que afeta as articulações ao 4️⃣ nosso corpo – causando Dor com inchaçoe rigidez”. Emboraa causa exata dessa artrata seja desconhecida por
sabe-se que fatores genéticos, lesões 4️⃣ articulares e o sistema imunológico desempenham um papel importante no seu desenvolvimento. Além disso de certos hábitos alimentares ou estilode 4️⃣ vida podem influenciar os sintomas da artrite! Neste texto também discutiremos O agravo dos problemasartríticoes após do abuso por álcool 4️⃣ com alimentos inflamatórios em datas como este Natal; assimcomo medidas ( pode ser tomadas para aliviar esses episódios). Relação entre 4️⃣ alcoolismo), produtos inLa matório E Artite Um consumo excessivo De
álcool e alimentos inflamatórios pode desencadear ou agravar os sintomas da 4️⃣ artrite. Bebidas alcoólica a - como cerveja, vinho é Destilados " contêm purinas ( substâncias encontradas naturalmente em algumas células 4️⃣ do corpoe certos produtos), que sedegradam no ácido úrico; Altos níveis com Ácido Iuric podem causar inflamação nas articulações", levando 4️⃣ A Dores E inchaço! + Uva-passa dingordda? Benefícios: malefício dessa polêmica fruta seca+5 comidaS pouco calóricais na Ceia o Natal/ 4️⃣ Ano Novo Abuseou das refeições No
Natal e sentiu dores no joelho? Entenda motivos — 
: iStock Da mesma forma, certos 4️⃣ alimentos inflamatórios podem contribuir para o agravamento dos sintomas artríticos. Alimentos ricos em gordura a saturadas de açúcares refinado ”, 4️⃣ carboidratos simples ou Aditivos químicos poderão estimular os sistema imunológico ao Desencadear uma resposta inLa matória No corpo; Alguns produtos 4️⃣ conhecidos por seremflammastório incluem carne as processaadas com vegetais friidos), doce - produtores lácteosde origem animal – glútene
alimentos altamente processados. 4️⃣ Impacto do Natal Datações comemorativa a, como o natal de são caracterizadam por uma variedadede produtos saborosos e bebidas alcoólicaS! 4️⃣ Por muitas vezes - as pessoas tendem à exagerar na quantidade ou no tipo dos pratos consumidoes durante essa época 4️⃣ feitiva”. Isso pode levar A um aumento da sintomas artrítico- em indivíduos predisseposto também
bebidas alcoólicas e refeições com alto teor 4️⃣ de sal. O consumo excessivo desses alimentos pode Desencadear uma resposta inflamatória no corpo, agravando os sintomas da artrite ou 4️⃣ causando desconforto para aqueles que já sofremcom a condição”. Além disso também o álcool em excesso Também deve contribuir Para 4️⃣ um Agravo dos problemasartrítico- devido àapostas na ligue 1capacidade por aumentara inflamação nas articulações + Burnout do fimde ano: como 4️⃣ é E Porque você se sente esgotado até dezembro+15 dicaspara aproveitar as Ceia
de Natal sem pesar na balança Abusou da 4️⃣ comida no natal e sentiu dores No joelho? Entenda motivos — 
: iStock Mas agora! Embora seja difícil evitar completamente 4️⃣ o consumo, álcool ou alimentos inflamatórios durante os Dezembroe outras datas comemorativa.), há tem medidas que podem ser tomadas para 4️⃣ ajudar a reduzir dos sintomas artrííticoes ( alémde aliviar O desconforto): Moderação é A chave; Tentes consumir bebidas alcoólica- com 4️⃣ modéra também nãoviteo uso excessivo”. Limite -se à algumas destesES mas intercalecom
água ou outras bebidas não alcoólicas.Opte por alimentos anti-inflamatórios: 4️⃣ Ao planejar suas refeições fe,tivas e inclua cereais ricos em ômega-3", como peixes gordurosos (salmão), sardinha”, nozes de sementes é 4️⃣ azeitede oliva extra virgem! Esses produtos têm propriedades contra -insfralla matórias que podem ajudar a reduzir do Agravo dos sintomas 4️⃣ artralíticoes;Escolha opções saudáveis : Prefira carnesa magras – com peito De peru) EeviTE O consumo excessivo da proteína vermelha). Dê 4️⃣ preferência à itens frescoS
frutas e legumes, mas limite a ingestão de alimentos processado ”, fritos ou com alto teorde açúcar.Hidrate-se 4️⃣ adequadamente: Beba bastante água durante as festas para ajudara eliminar ditoxinam em manter o corpo hidrátado!Pratique atividade física": Manternha - 4️⃣ se ativo Durante das festividades; A prática regular do exercícior físicos pode auxiliar na diminuir da inflamação nas articulaçõese aliviar 4️⃣ os sintomas dessa artrite
artríticos após o abuso do álcool e alimentos inflamatórios, é importante buscar orientação médica. Um profissional de 4️⃣ saúde especializado em reumatologia poderá oferecer um plano individualizadode tratamento ou aconselhamento nutricional adequado”. + 5 comidaS muito calórica a 4️⃣ da Ceia De Natale Ano Novo É possível aproveitar A ceria para Dezembro também prevenir sintomas como artrose — 
: 4️⃣ Getty imgs{ Conclusão O abusado alcoolismo como consumo por produtos inLamotório durante datas Como no natal podem agravara os
sintomas artríticos 4️⃣ em indivíduos prediSposto,. É importante adotar medidas para reduzir o impacto desses excesso a”, como consumir bebidas alcoólicam com moderação), 4️⃣ optar por alimentos anti-inflamatórios e escolher opções saudáveis durante as refeições feitivas; Além disso também A prática regular de exercíciosa 4️⃣ físicos ou da busca pela orientação médica são fundamentais Para O alívio dos problemasartRítica ”. Lembre -se sempre De quea 4️⃣ Modérae à consciência do seus hábitos alimentares estão essenciais par na
promoção de uma boa saúde geral e controle dos sintomas 4️⃣ da artrite. Referência:Diagnosis and Treatment of Inflammatory Joint DiseaSe *As informações ou opiniões emitida, neste texto são DE inteira responsabilidade 4️⃣ do autor; não correspondendo a necessariamente - ao pontode vista no ge-apostas na ligue 1 / Eu Atleta! Veja
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