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Uma dieta saudável no início da vida poderia ajudar a mantê-lo mentalmente afiado apostas online jetx seus 70 anos, e até mesmo ♠ afastar demência.
Embora a maioria dos estudos sobre dieta e capacidade cognitiva tenham se concentrado apostas online jetx pessoas que já estão ou ♠ atingem idade avançada, o novo estudo foi um primeiro para rastrear as outras ao longo deapostas online jetxvida – desde ♠ os quatro aos 70 anos -.
A pesquisa acrescenta a um crescente corpo de evidências que uma dieta saudável poderia reduzir ♠ o risco da doença e diminuir declínio cognitivo relacionado à idade. Os resultados foram apresentados na reunião anual do American ♠ Society for Nutrition, apostas online jetx Nova York (EUA).
“Essas descobertas iniciais geralmente apoiam as orientações atuais de saúde pública, que é importante ♠ estabelecer padrões alimentares saudáveis no início da vida para apoiar e manter a Saúde ao longo do tempo”, disse Kelly ♠ Cara.
“Nossas descobertas também fornecem novas evidências sugerindo que melhorias nos padrões alimentares até a meia-idade podem influenciar o desempenho cognitivo ♠ e ajudar na mitigação ou diminuição do declínio cognitiva apostas online jetx anos posteriores”.
O desempenho cognitivo ainda pode melhorar até a meia-idade, ♠ mas normalmente começa o declínio após os 65 anos de idade. Condições mais graves como demência também podem se desenvolver ♠ ao lado do déficit relacionado à velhice ”.
Para a nova pesquisa, os cientistas estudaram 3.059 adultos do Reino Unido que ♠ foram matriculados quando crianças apostas online jetx um estudo chamado Pesquisa Nacional de Saúde e Desenvolvimento. Os membros da coorte 1946 ♠ British Birth Cohort (Coorte Britânica dos Nascimentos) fornecerem dados sobre ingestão dietética; resultados cognitivoes – entre outros fatores por meiode ♠ questionário ou testes ao longo desses 75 anos: WEB
Os pesquisadores analisaram a dieta dos participantes apostas online jetx cinco pontos de tempo, ♠ com relação àapostas online jetxcapacidade cognitiva e sete momentos. A qualidade da alimentação estava intimamente ligada às tendências na habilidade ♠ cognitivas que eles descobriram
Por exemplo, apenas 8% das pessoas com dietas de baixa qualidade mantiveram alta capacidade cognitiva e somente ♠ 7% daquelas que tinham dietas da mais elevada Qualidade sustentaram a menor habilidade cognitivo ao longo do tempo apostas online jetx comparação ♠ aos seus colegas.
A capacidade cognitiva pode ter um impacto significativo na qualidade de vida e independência à medida que as ♠ pessoas envelhecem, disseram os pesquisadores. Por exemplo: aos 70 anos dos participantes do grupo cognitivo mais alto mostraram uma retenção ♠ muito maior da memória operacional velocidade no processamento - desempenho geral apostas online jetx comparação com aqueles nos grupos menos avançados ♠ cognitivas
Além disso, quase um quarto dos participantes do grupo cognitivo mais baixo mostrou sinais de demência naquele momento e nenhum ♠ deles no maior Grupo Cognitivo apresentou sintomas.
Enquanto a maioria das pessoas viu melhorias constantes apostas online jetxapostas online jetxdieta durante toda vida ♠ adulta, os pesquisadores observaram que pequenas diferenças na qualidade da alimentação infantil pareciam definir o tom para padrões alimentares posteriores ♠ à idade avançada.
“Isso sugere que a ingestão de alimentos no início da vida pode influenciar nossas decisões alimentares mais tarde ♠ na idade, e os efeitos cumulativos do consumo alimentar ao longo dos anos estão ligados à progressão das habilidades cognitivas ♠ globais”, disse Cara.
Os participantes do estudo que mantiveram as maiores habilidades cognitivas ao longo dos anos apostas online jetx relação aos seus ♠ pares tendem a comer mais alimentos recomendados, como vegetais. frutas e legumes; grãos integrais de sódio menos adicionados açúcares refinados
“Padrões ♠ diários que são ricos apostas online jetx grupos de alimentos vegetais integrais ou menos processados, incluindo legumes verdes folhosos ”, disse Cara.
“Ajustar ♠ a ingestão dietética de qualquer idade para incorporar mais desses alimentos e alinhar-se com as recomendações alimentares atuais provavelmente melhorará ♠ nossa saúde apostas online jetx muitos aspectos, incluindo naapostas online jetxprópria vida cognitiva.”
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