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Meu nome é João da Silva, sou brasileiro e tive uma vida marcada por altos e baixos. Mas um dos 🫦 maiores desafios que enfrentei foi a ansiedade. Era um sentimento constante de preocupação, medo e apreensão que me impedia de 🫦 aproveitar a vida plenamente.
* **Exposição gradual:** Começamos expondo-me gradualmente às situações que me causavam ansiedade. Inicialmente, eram coisas pequenas, como 🫦 falar em app betfair esportes público para um grupo pequeno, e depois gradualmente aumentamos a dificuldade.
**Recomendações e considerações:**
**Perspectivas psicológicas:**
A ansiedade é uma 🫦 condição complexa que pode ter várias causas. Fatores biológicos, psicológicos e sociais podem contribuir para o desenvolvimento da ansiedade. A 🫦 TCC é uma abordagem eficaz para tratar a ansiedade, pois ajuda os indivíduos a identificar e mudar os pensamentos e 🫦 comportamentos que contribuem para os sintomas.
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