Trabalho Duplo: Como Equilibrar suas Obrigações Profissionais e Pessoais no Brasil

No mundo acelerado de hoje, muitas pessoas no Brasil estão enfrentando o desafio de manter um bom equilíbrio entre o trabalho duplo e as obrigações pessoais. Se você é um desses indivíduos, você sabe o quão desafiador pode ser gerenciar tudo, desde prazos de entrega até compromissos pessoais e familiares. Neste artigo, vamos explorar algumas dicas práticas para ajudar a manter um equilíbrio saudável entre o seu trabalho duplo e baixarbetano vida pessoal no Brasil.

1. Defina suas Prioridades

A primeira etapa para equilibrar seu trabalho duplo e baixarbetano vida pessoal é definir suas prioridades. Isso significa identificar o que é verdadeiramente importante para você e alocar seu tempo e energia de acordo. Por exemplo, se passar tempo de qualidade com a baixarbetano família é uma prioridade máxima, você vai querer se certificar de que você está alocando tempo suficiente para isso, mesmo que isso signifique dizer "não" a outras coisas.

2. Crie uma Rotina Realista

Uma vez que você tenha identificado suas prioridades, é hora de criar uma rotina realista que funcione para você. Isso pode significar reavaliar como você está gastando seu tempo e fazer alterações para se adequar às suas prioridades. Por exemplo, se você está passando muito tempo em trânsito, você pode considerar a possibilidade de trabalhar remotamente ou de mudar de emprego para um que esteja mais perto de casa.

3. Aprenda a Dizer "Não"

Uma habilidade crucial para manter um equilíbrio saudável entre o trabalho duplo e a vida pessoal é aprender a dizer "não". Isso pode ser difícil, especialmente se você é uma pessoa que gosta de agradar as pessoas ou se sente culpado por dizer "não". No entanto, é importante se lembrar que você não pode fazer tudo e que é okay dizer "não" a vezes.

4. Tome Conta de Si Mesmo

Finalmente, é essencial lembrar-se de se concentrar em baixarbetano saúde e bem-estar geral. Isso significa comer alimentos saudáveis, exercitar regularmente e dormir o suficiente. Além disso, é importante fazer algum tempo para atividades que desfrutar, como ler um livro, assistir à TV ou passar tempo com amigos e família.

Conclusão

Equilibrar o trabalho duplo e a vida pessoal pode ser desafiador, mas é possível com os conselhos acima. Lembre-se de definir suas prioridades, criar uma rotina realista, aprender a dizer "não", e se concentrar em baixarbetano saúde e bem-estar geral. Com essas dicas em mente, você estará bem em caminho para manter um equilíbrio saudável entre o seu trabalho duplo e baixarbetano vida pessoal no Brasil.

Uma chamada telefônica muda tudo: a história da artista sul-africana Mmakgabo Helen Sebidi

Foi uma simples chamada telefônica que mudou tudo. 😆

"Temos algumas notícias boas."

Mmakgabo Helen Sebidi tinha esperado por essas palavras por mais de 30 anos. Era maio de 2024, 😆 e a artista sul-africana celebrada, então com 80 anos, quase não acreditava.

"Sua obra de arte na Suécia foi encontrada."

Sebidi gritou. 😆 "Meus bebês, meus bebês", ela disse ao telefone.

Elá se referia às suas obras de arte. Misteriosamente perdidas baixarbetano 1991, elas 😆 estavam voltando para casa depois de tanto tempo.

Este é o resumo da história da vida e da obra de Mmakgabo 😆 Helen Sebidi, uma artista sul-africana celebrada que teve seu trabalho perdido por mais de 30 anos e acaba de ser 😆 encontrado na Suécia.

Primeiros anos e educação

Sebidi nasceu baixarbetano 1943 perto de Hammanskraal, África do Sul, ao norte de Pretória. 😆 Sua mãe havia se mudado para Joanesburgo para trabalhar como empregada doméstica, deixandobaixarbetanofilha aos cuidados debaixarbetanoavó, 😆 cujo estilo de pintura tradicional se tornaria uma grande influência baixarbetano seu futuro.

"Ela me ensinou a fazê-lo", Sebidi disse 😆 recentemente à baixarbetano , adicionando que às vezes a surpreendia com uma peça que ela havia feito sozinha.

Sebidi 😆 deixou a escola depois do oitavo ano para trabalhar como empregada doméstica e aprender costura. Qualquer dinheiro que ela fazia, 😆 ela o enviava para ajudar a sustentar abaixarbetanoavó.

Carrreira artística

Foi apenas na década de 1970, baixarbetanobaixarbetanotardes 😆 de vinte e poucos anos, que Sebidi começou a ter aulas formais de arte, aprendendo pintura e escultura. Seu professora 😆 foi John Koenakeefe Mohl, um dos pioneiros sul-africanos de artistas e professores negros profissionais.

Sob o guarda-chuva da Fundação de 😆 Artes de Joanesburgo, uma organização voltada a apoiar artistas praticantes que não podiam frequentar a universidade, Sebidi exibia suas obras ```diff - 😆