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E-E:
(Sempre um bom começo.) Coloque 100g de
trigo bulgur,
em uma tigela à prova de calor, então quando a chaleira tiver fervido 0️⃣ e derramado água suficiente para cobrir o bolgur por 1cm. Cubra-o com um prato ou tampas (ou seja: deixe cair).
Aqueça 0️⃣ uma panela de grelha (ou pré-acelere um grill suspenso, se preferir). Remova os ossos do 4
coxas de galinha frango,
. Coloque 0️⃣ as coxas para fora plana, e fric
azeite de oliva
e temporada com a
sal marinho
e.
pimenta preta
. Coloque a pele de frango do 0️⃣ lado para baixo na grelha da grade, corte 1
limão
Coloque-o na grelha (ou sob a grade se você estiver usando o 0️⃣ método de sobrecarga).
Peepel 1 grande ou 2 pequeno perfeitamente maduros.
mangas
. Corte a bochecha das mangas, seguindo o lado plano da 0️⃣ pedra comcbet es confiablefaca e depois corte todo resto de carne tão grossa quanto puder cortar cbet es confiable pequenos dados para 0️⃣ colocá-lo numa tigela misturadora média; Costure finamente 4
cebolinha primavera a cebolas
e adicioná-los à manga. Remova as folhas de 10g da
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, 0️⃣ finamente cortá-los e depois fazer o mesmo com 10g de
salsa de folha plana
. Mescle as ervas picada na manga com 0️⃣ o suco de
meio a
limão
.
Verifique se o trigo bulgur absorveu toda a água. Os grãos devem ser úmidos cbet es confiable vez de 0️⃣ molhado, execute um garfo através deles para quebrá-los e misture 2 colheres d
molho harissa
e introduzir a manga, ervas. Prove o 0️⃣ bulgur (bulgar) ou aumente se desejar;
Divida o bulgur entre alguns pratos, coloque a galinha cbet es confiable cima e polvilhe sobre os 0️⃣ sucos de grelhar deixados para trás. Eles são bons demais pra desperdiçar!
Serve 2. Pronto cbet es confiable 45 minutos.
Para remover os ossos 0️⃣ do frango, coloque as coxas lado da pele para baixo cbet es confiable uma tábua de cortar. Usando o ponto duma faca 0️⃣ muito afiada siga-os com a lâmina e corte perto dos osso mas evite ir direto até à prancha libertando cuidadosamente 0️⃣ deles das carne
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