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Gazeta Esportiva
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Estudo Sueco Revela Benefícios de Dormir com Cobertor Pesado
De acordo com um estudo sueco, dormir com um cobertor pesado aumenta 🧾 a produção de melatonina, hormônio do sono, em 7games esporte apk até um terço a mais do que aqueles que usam um 🧾 cobertor normal. Cobertores mais pesados podem ajudar a reduzir sintomas de ansiedade e a melhorar a qualidade do sono.
Fase do 🧾 Estudo | Tipo de Cobertor | Resultados |
---|---|---|
Primeira Noite | Cobertor Pesado | Níveis de melatonina 32% mais altos do que os da noite anterior |
Segunda Noite | Lençol Comum | Níveis de melatonina 🧾 mais baixos |
Os cientistas acreditam que a pressão do cobertor ativa o nervo vago, reduzindo a produção de cortisol e aumentando 🧾 a secreção de serotonina, o que pode ajudar as pessoas a se sentirem mais calmas e a dormir melhor.
Embora a 🧾 venda de melatonina sem receita médica esteja Liberada, especialistas na área de saúde rejeitam o ato, pois dizem que efeitos 🧾 a longo prazo da melatonina sem um acompanhamento médico não são conhecidos e podem aumentar o risco de uma pessoa 🧾 desenvolver demência ou outros problemas cerebrais e cardíacos no futuro.
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