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Café: Bênção ou Maldição?
O café, bebida tradicional brasileira, é adorado pela maioria da população. Ele pode ser um ritual matinal, 💻 uma tradição cultural, um hack de produtividade e até uma bebida saudável. No entanto, é preciso ter cuidado com a 💻 cafeína, pois em bet 2 excesso ela pode causar problemas de saúde.
Vantagens do Café
Os estudos sugerem que os consumidores de café 💻 vivem mais e têm menores riscos de diabetes tipo 2, doença de Parkinson, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer.
Desvantagens 💻 da Cafeína
Muita cafeína pode causar batimentos cardíacos acelerados, nervosismo, ansiedade, náuseas ou problemas para dormir, bem como dores de cabeça, 💻 refluxo ácido e, em bet 2 doses suficientemente altas, até tremores ou vômitos.
| Idade | Limite de cafeína |
|---|---|
| 2 anos até idade adulta | Até 💻 100 mg por dia |
| Sensíveis à cafeína | Até 200 mg por dia |
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