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Há muito tempo atrás, caí bet esportes com um buraco na internet e aterrei numa página no site da Mob 9️⃣ intitulada Uma breve investigação sobre saladas cortada. Esta frase me chamou atenção com uma só palavra: "De acordo como Jeff 9️⃣ Gordinier escritor de comida & bebida para Esquire 'cortar intensifica o prazer duma salada' Talvez fosse apenas clickbait alimentar 9️⃣ - mas talvez também seja verdade? Eu testei os ingredientes hoje (eu testei as receitas)"

Salada com grão de bico, Tenderstem 9️⃣ e miso.

Prep

15 min.

Cooke

30 min.

Servis

4-6 6

200g quinoa

Sal marinho fino

300g Tenderstem

, cortado bet esportes com pedaços de 112cm.

Azeite extra virgem

400g grão de bico estanho

Bem 9️⃣ drenado

5cm x 2 cm pedaço de gengibre raiz fresca fresco

, descascado e finamente ralado.

4 colheres de sopa vinagre arroz

1 colher 9️⃣ de sopa pasta miso branca

70g de amêndoas inteira torrada

, grosseiramente picado.

150g congelado petit pois

, descongelado.

250g repolho vermelho

, cortado bet esportes com 1cm 9️⃣ dados.

1 alface de gema do bebê

, cortado bet esportes com peças de 3cm.

30g salsley

(ou manjericão), folhas colhidas, picadas finamente.

Hummus

, para servir (opcional)

Coloque 9️⃣ a quinoa bet esportes com uma panela média para o qual você tem tampa, adicione 400ml de água fria e meia colher-de 9️⃣ chá salina. Cubra as folhas da frigideira com um copo cheio que vai até ao topo do forno; deixe esfriar 9️⃣ por mais tempo: diminua os níveis térmicos durante 12 minutos ou cozinhe no fogo enquanto se põe num lado ainda 9️⃣ coberto!

Enquanto a quinoa está cozinhando, coloque uma panela grande e larga para o qual você tenha tampa bet esportes com um calor 9️⃣ médio. Quando estiver quente adicione os brócolis com três colheres de sopa d’água; salte na pálpebra do fogão por 3 9️⃣ ou 4 minutos até ficar macio – depois escorregue-os!

Coloque duas colheres de sopa do óleo na mesma panela bet esportes com um 9️⃣ calor elevado, até que quente e adicione os grão-de bico para sentarem numa única camada. Deixe cozinhar por cinco minutos 9️⃣ Agite bem; cozinhe durante mais 5 minutes depois retire o fogo da ração com uma colher oitocentase salina

Para fazer o 9️⃣ molho, coloque gengibre vinagre de arroz e miso meia colher-de chá com sal ou azeite extra virgem 120ml bet esportes com 9️⃣ uma tigela.

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Coloque o Tenderstem cozido, amêndoa ervilha 9️⃣ de repolho bet esportes com uma tigela grande com alface ou salsa. Adicione as grão-de -bico (kickpeas), quinoa a todo molho bem 9️⃣ preparado para cozinhar; tempere novamente ao sabor do prato – sirva junto à panela se quiser!

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