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Há dois anos e meio atrás,
, Eu tive um acidente grave na minha bicicleta. Quebrei alguns ossos
(o cirurgião)
me deu
10 de 2️⃣ cada dez para o quão mal
Eu tinha quebrado-os) e eu tive um procedimento para colocar os ossos de volta no 2️⃣ lugar.
tinha
placas colocadas.
A & E visita foi horRer
Ific comigo
Sobredosagem no gás e uma viagem desagradável na cetamina.
. Eu tinha um elenco 2️⃣ mais longo do que o habitual por causa de quão ruim era
Depois passei vários meses fazendo fisioterapia regular para obter
movimento 2️⃣ para trás.
Agora, embora eu simplesmente não possa voltar para a minha bicicleta. Eu adoraria poder andar de novo particularmente 2️⃣ porque quero reduzir minhas emissões
, dado que moro numa cidade com pouco transporte público.
. No entanto, eu simplesmente não consigo 2️⃣ chegar perto da minha bicicleta sem meu coração correndo
.
Eu sou capaz de fazer outras atividades, particularmente corrida e caminhadas.
. Mas 2️⃣ a bicicleta só traz horror com ele, eu consegui duas viagens curtas
crianças, mas eram muito duras.
e eu quase que quebrou 2️⃣ depois. É bastante óbvio, tenho algumas cicatrizes psicológicas ao lado das físicas? O Que posso fazer para voltar a minha 2️⃣ bicicleta!
Lamento muito ouvir isto, não estou surpresa por te sentires como tu.
Fui à psicóloga clínica Dra. Justine Bush, que trabalha 2️⃣ bet365 original uma traumático stress clínico na North London Mental Health Partnership e ela lida com situações como abet365 originalregularmente; 2️⃣ embora enfatize não poder diagnosticá-lo por carta você pode se beneficiar de um exame para ver o TEPT ou PTSD
Eu 2️⃣ me perguntei qual era o contexto do seu acidente. Soou muito sério, dadas as pausas e os medicamentos usados? Você 2️⃣ foi atingido por um caminhão ou carro?" Foi uma experiência "quase perdida"? Isso é importante porque pode explicar algumas das 2️⃣ camadas de medo da pessoa que está sentindo isso."
O fato é que você se manteve seguro e sobreviveu a este 2️⃣ acidente, então há evidências debet365 originalresiliência.
Também gostaria que pensassem no medo de voltar a pensar. A resposta óbvia para 2️⃣ isto pode ser "me machucar" e, claro isso será parte disso mas também quero dizer além do mais: está fora 2️⃣ da ação? Sentindo-se preso Estava preocupado bet365 original poder ganhar dinheiro enquanto estava ferido! Se você puder desfazer as coisas 2️⃣ ao redor o óbvio esta vai se tornar uma maneira começarmos processar aquilo por onde passou...
s vezes, o "e se" 2️⃣ e quase falta bet365 original um acidente pode ser tão aterrorizante quanto realmente aconteceu. Com PTSD nossa memória de incidente traumatizante 2️⃣ não é estabelecida da mesma forma que uma lembrança convencional está sendo exposta; portanto quando revisitamos a recordação traumática reviveremos 2️⃣ todos os horrores originais – suores do coração acelerado com medo ou pânico - isso soa como algo acontecendo para 2️⃣ você!
"O fato é que você se manteve seguro e sobreviveu a este acidente, então há evidências debet365 originalresiliência", disse 2️⃣ Bush. “Você pode beneficiar-se com alguma terapia psicológica para ajudálo no TEPT.”
Você pode tentar serviços locais, como terapia de fala 2️⃣ ou EMDR. Seu GP poderá encaminhá-lo para o médico geral e você também será capaz da autoreferência via IAPT (simplesmente 2️⃣ os Serviços do Google IIApt).
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após a promoção da newsletter;
"Uma das principais características do TEPT 2️⃣ [se é isso]", disse Bush,"é evitar: evita pensar sobre o que aconteceu e falar a respeito disso.".
Você também pode tentar 2️⃣ a exposição graduada por conta própria nesse meio tempo, se não for muito perturbador. Leve-o bem devagar e faça algo 2️⃣ pequeno todos os dias: você poderá começar olhando parabet365 originalbicicleta; tire da garagem mas sem montála! Em seguida entre 2️⃣ nela ou saia dela porém desça dele bet365 original vez disso montando num lugar seguro durante um período curto do seu 2️⃣ trabalho
Construa sobre isso, mas não se sinta tentado a exagerar. Nós temos confiança fazendo o mesmo repetidamente e novamente; No 2️⃣ entanto quando essa autoconfiança tiver ido embora precisamos voltar ao início!
Todas as semanas, Annalisa Barbieri aborda um problema pessoal enviado 2️⃣ por uma leitora. Se você gostaria de conselhos da Analiza envie seu problemas para o endereço akannalisateguardian () e 2️⃣ não poderá entrar bet365 original correspondências pessoais com ela se lamentar que tenha sido enviada ao público ou estiver sujeita aos 2️⃣ nossos termos/ condições legais;
Os comentários sobre esta peça são pré-moderados para garantir que a discussão permaneça nos tópicos levantados pelo 2️⃣ artigo. Por favor, esteja ciente de Que pode haver um curto atraso bet365 original Comentários aparecendo no site ndice
A última série 2️⃣ do podcast de Annalisa está disponível aqui.
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