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A autora argumenta sobre os benefícios de se passar um 🔔 tempo sem o uso constante do telefone celular. Ela discute como isso pode ajudar a se conectar mais profundamente com 🔔 as próprias pensamentos e sentimentos, além de permitir que se empatize melhor com os outros.
Benefícios de ter tempo sem 🔔 o telefone
- Maior conexão com os próprios pensamentos e sentimentos
- Melhor empatia com os outros
- Redução do estresse e ansiedade
Como desfrutar desse tempo 🔔 sozinho
- Pratique hobbies que não exigem dispositivos eletrônicos
- Leia livros ou jornais
- Saia para passear ou andar de bicicleta
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