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Quando meu marido me trouxe uma xícara de chá na cama outra manhã, eu mal conseguia reunir um "obrigado". Fiquei 🍎 furioso por ele ter passado a noite conversando flagrantemente com outras mulheres (um amigo nosso).

Não importa que isso só aconteceu 🍎 blaze app um sonho. As emoções - traição, indignação e rejeição – pareciam reais minhas próximas palavras: "Eu tive o meu 🍎 pesadelo ontem à noite" ecoou aquilo a Oscar Wilde é dito ter considerado como sendo uma frase mais assustadora na 🍎 língua inglesa

Meu marido provavelmente concordaria. Ele revirou os olhos enquanto eu lhe dizia o que ele estava fazendo, não é 🍎 a primeira exibição da minha mente desse sonho blaze app particular? embora as variações de elenco e enredo exatos sejam diferentes!

Será 🍎 que tais sonhos revelam alguma coisa? Uma ansiedade generalizada, uma desconfiança profunda e um premonição ou sonhar com "ruído" sem 🍎 sentido é algo derivado da atividade neuronal frenética durante a fase do sono conhecida como movimento rápido dos olhos.

Jane Haynes 🍎 é uma psicoterapeuta de Londres. Ela originalmente treinou como psicanalista junguiana e ainda acredita que há grande valor blaze app trabalhar 🍎 com sonhos ou inconscientes, "os Sonho carreguem alguma mensagem", diz a autora do estudo: “Eles se comunicavam numa linguagem noturna”.

Apesar 🍎 das alegações da psicologia pop blaze app contrário, sonhos sobre dentes ou voarem e estar nus no público não têm cada 🍎 um o seu próprio significado de tamanho único que pode simplesmente ser codificado.

"Sonhos carregam uma mensagem"... psicoterapeuta Jane Haynes.

: John 🍎 Haynes

"Como psicoterapeuta, estou guiando e não decodifica", diz Haynes. “É sempre o contexto que é importante ao tentar dar sentido 🍎 a um sonho: alguém lhe dizendo qual seu significado do sonhos tirablaze appagência”.

Haynes, juntamente com o neurologista e médico 🍎 do sono Dr. Oliver Bernath está curando um Simpósio dos Sonhos na Royal Institution blaze app Londres no dia 21 de 🍎 junho Uma das suas motivações é encorajar as pessoas a levar os sonhos mais seriamente "Eles são uma parte incrivelmente 🍎 importante da nossa vida", diz ela: Considere que passamos cerca dum terço dela dormindo -e aproximadamente 20% desse tempo estamos 🍎 sonhando- E isso não tem como discutir!

Antes de nos aprofundarmos na questão do porquê é que exatamente passamos tanto tempo 🍎 blaze app essencialmente um estado alucinatório e ilusório, uma palavra para aqueles entre vocês quem afirmam não sonhar. Desculpe: você está 🍎 errado!

A pesquisa de laboratório do sono mostrou que quando as pessoas dizem não sonhar são monitoradas e periodicamente despertam durante 🍎 a noite, elas

E-

Eles não se lembram de manhã.

Você pensaria que teria uma noite melhor de descanso sem ter fugir dos 🍎 zumbis saqueadores.

O estudo dos sonhos – chamado oneirologia - tem uma longa história. Na cultura tradicional chinesa, os sonho eram 🍎 um portal para futuro; na Grécia antiga acreditava-se que sonhavam mensagens de deuses "Os dormitórios do sono foram realizados nas 🍎 grandes arena onde cidadãos podiam ir incubar seus próprios SonhoS com 'guiados blaze app forma' à mão e interpretálos", diz 🍎 Haynes."

Embora agora saibamos que os sonhos vêm de dentro, ainda não está totalmente claro qual o propósito a ser cumprido.

É 🍎 uma pergunta que o Prof. Mark Solms, neurocientista da Universidade de Cape Town e palestrante principal do simpósio Royal Institution 🍎 (instituição real), investiga há mais das três décadas:blaze apppesquisa lançou luz sobre a intrigante função aparentemente contraditória dos sonhos;

É 🍎 natural supor que o cérebro está blaze app estado de repouso durante a noite. "Estudos com imagens cerebrais mostram, no sono 🍎 REM (relógio visuoespacial e córtex motor), aumento da atividade neuronal nas regiões", diz Solm'S: entre elas estão os centros do 🍎 hipocampo - memória autobiográfica – onde se encontram as células nervosas mais importantes para lidarem na vida cotidiana dos pacientes; 🍎 movimento cerebral ou percepção física das pessoas ao longo deste período mental".

As outras fases do sono caracterizadas por maior atividade 🍎 cerebral são logo após adormecer (no que é conhecido como a "fase de início dormir"), e quando estamos nos movendo 🍎 para acordar ("o efeito matinal tardio").

Você pensaria que teria uma noite melhor de descanso sem ter para fugir dos zumbis 🍎 saqueadores ou tocar um concerto piano nu no Royal Albert Hall – mas o palpite do Solm era aquele sonho 🍎 realmente protegeu seu sono. Para testarblaze appteoria, ele estudou a grupo pessoas com danos blaze app determinada parte da mente 🍎 chamada córtex parieto-occipital

não poderia

– sonho. "Eles acordaram repetidamente, especialmente logo depois de entrarem blaze app cada fase do sono REM", diz 🍎 ele."Eu raramente testemunhei um mau dormir".

Em termos simples, isso sugere que uma das funções do sonho é aproveitar toda a 🍎 atividade cerebral durante o sono REM blaze app vez de permitir-lhe acordar.

Uma região do cérebro é menos ativa durante o sono 🍎 REM: córtex pré-frontal. Este centro de tomada racional da decisão no seu próprio corpo; Solms chama isso a "sede". É 🍎 como se quando esta parte lógica está fora, outras partes podem causar distúrbios blaze appblaze appmente e na cabeça dos 🍎 outros membros que estão passando por uma crise cerebral ou outra fase mental não são capazes disso mesmo!

Mais de 80% 🍎 das pessoas sonham blaze app ser perseguidas.

: Tero Vesalainen/Alamy (posado por um modelo)

Para Sigmund Freud, o pai da psicanálise os sonhos 🍎 representavam nossos desejos reprimidos (e geralmente sexuais). Mas isso foi amplamente descartado. Como Solmes aponta: "muitos dos nosso sonho são 🍎 tudo menos pensamentos de desejo".

De fato, pesquisas que abrangem 40 anos e olhando para mais de 50.000 relatórios dos sonhos 🍎 mostram Que as emoções negativas são comumente experimentadas Mais do that positivas Durante estados sonho. A emoção a maioria relatada 🍎 Comummente é ansiedade; Sobre 80% das pessoas sonharam blaze app Ser Perseguido Haynes diz QUE esta inclinação Para o Later escuro 🍎 E refletida nos Sonhos OS participantes Simpósio foram uploaded parágrafo O site Do Evento "Eu não sei PORQUE Tão PoucoS 🍎 SONHOS FELIZES FOI relatado." Nós devemos Apenas Nos concentrar

Mas pode haver um método emocional para a loucura do cérebro. Em 🍎 uma série de estudos fascinantes, começando na década dos anos 1960, o falecido Dr Rosalind Cartwright (também conhecido como "Rainha 🍎 Sonho") descreveu os sonhos e sono das pessoas que passam por colapso conjugal REM dormir durante cada fase da noite-de 🍎 - descobrir com quem eles estavam sonhando mais ou descobriu aqueles Que sonhou sobreblaze appsituação também foram capazes...

Quando Cartwright 🍎 reavaliou seus assuntos alguns meses depois, aqueles que tinham sido

E- e

sonhos experientes sobre o seu cônjuge/derrocada conjugal eram mais propensos 🍎 a ter ficado deprimidos, levando-a para descrever sonhar como "um psicoterapeuta interno".

Quando eu conto a Haynes sobre meu sonho recente, 🍎 e como não pude deixar de me sentir irritada com o marido pela manhã ela diz que é comum para 🍎 acordar humor ser afetado por sonhos – notavelmente mesmo quando nós nem nos lembramos deles. "Ser capaz atribuir seu clima 🍎 à experiência dos seus Sonhos realmente vale muito porque lhe dá poder dissuadi-lo", disse ele blaze app um comunicado oficial :

A 🍎 ideia de que sonhar emocional pode nos ajudar a trabalhar com pensamentos e eventos desagradáveis – hipótese da “regulação emotiva” 🍎 agora é amplamente aceita, apoiada por mais pesquisas. Em um estudo os indivíduos foram expostos à atividade cerebral sugerindo imagens 🍎 emocionalmente poderosas enquanto tinhamblaze appactividade no cérebro medida dentro do scanner funcional MRI Uma metade dos sujeitos viu 🍎 as

s na manhã seguinte; 12 horas depois disso foi relatado pela noite "que menos viram durante o sono" após 🍎 uma segunda vez ao amanhecer (a seguir).

Existem, no entanto outras teorias sobre a função dos sonhos.

A teoria da simulação – 🍎 enraizada na biologia evolutiva - postula que os sonhos são um ensaio para ameaças e situações negativas, oferecendo-nos “experiência” a 🍎 aproveitar caso enfrentemos tais situação blaze app vida real. (Eu estarei bem ensaiado se meu marido fugir com outra pessoa então).)

Ondas 🍎 cerebrais mostrando REM sono-sono passando para a consciência......

: Deco/Alamy

O reaquecer, blaze app vez de ensaiar é a base para uma hipótese 🍎 da continuidade que enquadra os sonhos como reflexo das recentes preocupações com o despertar na vida e pensamentos (algo chamado 🍎 Freud "resíduo do dia"). Por exemplo: ativistas dos direitos animais sonham mais sobre animals. E proprietários cães dormem próximos aos 🍎 seus cachorros sonhem muito menos nos gatos ou nas pessoas cujos companheiros caninos dorme numa parte diferente desta casa;

Se tudo 🍎 isso soa um pouco literal, vale a pena notar que pesquisas do Dr. Robert Stickgold professor de psiquiatria da 🍎 Harvard Medical School sugerem uma continuidade não se preocupa tanto com eventos como o tom emocional associado e descobriu-se os 🍎 próprios sonhadores foram capazes para reconhecerem as emoções diurnas blaze app seus sonhos ou experiências durante todo dia

O Stickgold passou a 🍎 olhar para o efeito dos sonhos na consolidação da memória, usando um estudo de labirinto virtual. Primeiro os sujeitos tiveram 🍎 que encontrar seu caminho fora do Labirinto blaze app diferentes locais aleatórios e passando marcos memoráveis ao longo das cinco horas 🍎 seguintes; Durante as próximas 5h metade foi soneca 90 minutos enquanto outros permaneceram acordadoes quando foram retestados no Mazeboo (através), 🍎 sono teve efeitos positivos sobre memórias mas pessoas com quem tinha sonhado especificamente acerca deste ambiente ou claramente melhoraram seus 🍎 temas como eles:

Diz-se que o cientista russo Dmitri Mendeleev imaginou a tabela periódica blaze app um sonho.

Diz-se que o cientista russo 🍎 do século XIX, Dmitri Mendeleev imaginou a tabela periódica blaze app um sonho. poema de Samuel Taylor Coleridge Kubla Khan: ou 🍎 Uma Visão num Sonho supostamente veio até ele no seu próprio sonhos (e permaneceu inacabado porque estava perturbado ao tentar 🍎 escrever sobre isso na vigília). Enquanto as evidências para sonhar "em oposição à dormir", por si só) pode aumentar criatividade 🍎 é amplamente anedótico Haynes diz nossos sonhamos são únicos e não podemos mais nada além disso!

Ainda não sei o 🍎 que fazer do meu sonho de infidelidade - muito menos aquele blaze app quem matei alguém e ocultou um corpo, apenas 🍎 para ser descoberto décadas depois. Mas estou convencido disso há mais coisas além da atividade elétrica aleatória!

"Não tenho problemas com 🍎 a ideia de que os sonhos revelam algo", diz Solms. O surpreendente é o fato, após 120 anos da pesquisa 🍎 dos nossos sonho - e toda tecnologia ao nosso alcance – ainda sabemos tão pouco."

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