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Falar com mulheres da minha idade, o sexo – especificamente, a falta dele – vem à tona com frequência.

Uma amiga ⚽️ se referiu ao seu "libido bra bet queda"; outra enviou uma mensagem de texto com o símbolo de sexo drive seguido ⚽️ de dois emojis de pouca atração.

Eu me identifico com as duas, e ainda mais com uma estranha que me pediu ⚽️ para escrever sobre "as maneiras como redefinimos a intimidade".

Eu estou com meu cônjuge há 17 anos e nossa vida sexual ⚽️ passou por períodos de abundância e escassez. É uma onda que navegamos juntos. Há três anos, a medicação diária que ⚽️ tomo adormeceu minha sensação sexual e nós nos engajamos no projeto bra bet andamento e nebuloso de redefinir a intimidade. Meu ⚽️ desejo de proximidade física e alívio ainda está presente, mas nem são espontâneos ou fáceis de alcançar.

Redefinir a intimidade

Recentemente, totalmente ⚽️ absorvida no novo romance de Miranda July, Todos os Quatro, uma exploração brilhante (e excepcionalmente quente) da meia-idade feminina e ⚽️ do desejo, encontrei uma sinal de vida! A narradora, uma artista de 45 anos bra bet uma jornada de abrirbra bet⚽️ vida e corpo, descreve um impulso que "acendeu novos caminhos neurais, como se o conceito inteiro do sexo estivesse sendo ⚽️ mapeado novamente".

"Sim", pensei. "Eu quero isso".

Fui frequentemente interrompida bra bet minha experiência de leitura sensual pelos meus filhos, bem como por ⚽️ outras coisas da vida que me tiram da prazer: reuniões do Zoom, lavanderia, dor crônica, depressão, logística de agendamento, insônia. ⚽️ Também me perguntei se a perimenopausa, a realidade biológica da meia-idade, implicava a diminuição do sexo.

Efeitos da meia-idade na sexualidade

Emily ⚽️ Nagoski, educadora sexual e autora de Venham Juntos: A Ciência (e Arte!) da Criação de Conexões Sexuais Duradouras, recebe essa ⚽️ pergunta com frequência. Em uma ligação, ela me diz que não há hormônios ou alterações cerebrais específicos da meia-idade que ⚽️ afetem a sexualidade. Mas o cortisol, o hormônio primário do estresse, sim.

"As mulheres na faixa dos 40 anos estão sob ⚽️ muita pressão", diz Nagoski, referindo-se às altas expectativas americanas bra bet relação ao sucesso profissional, produtividade e trabalho doméstico. "Quando se ⚽️ sente perseguido por um leão, não é um grande momento para estar excitado".

Os níveis de estrogênio caem na meia-idade, explica ⚽️ Nagoski, o que pode fazer com que o tecido vaginal fique seco e mais propenso a rasgões, o que leva ⚽️ a dor. "Quem quer ter sexo que é doloroso?" ela pergunta retoricamente. (Nagoski mesma experimentou essas mudanças e encontrou alívio ⚽️ bra bet terapia hormonal, especificamente uma prescrição de estradiol: "Eu faria uma parada por estradiol vaginal se pudesse.")

Isso me fez pensar. ⚽️ O que tipo de sexo eu quero ter? Em vez de tentar despertar o desejo sob demanda, posso sintonizar com ⚽️ meu próprio desejo – sentir e identificar algumas de suas formas e aceleradores?