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Por Júlia Carvalho, casa de apostas minimo 1 real
01/03/2024 04h00 Atualizado 01/03/2024
Passamos cada vez mais tempo sentados, tanto no trabalho quanto 🗝 nos momentos de lazer. Além da conhecida dor nas costas, ficar longos períodos sentado pode ter implicações mais sérias, como 🗝 aumentar a chance de doenças e diminuir a nossa expectativa de vida.
👉 O alerta vem de diversos estudos. Um deles, 🗝 publicado na revista científica PLOS One, da Public Library of Science, mostrou que, para cada hora que uma pessoa sedentária 🗝 fica sentada, o seu risco de morrer aumenta em casa de apostas minimo 1 real 2%. A partir de nove horas sentada por dia, sobe 🗝 8% a cada hora.
(Esta reportagem faz parte de uma série do casa de apostas minimo 1 real sobre os impactos na saúde ao ficar muito 🗝 tempo sentado, e que também explicará os problemas causados pelo sedentarismo; e mostrará o que fazer para minimizar os riscos.)
Abaixo, 🗝 na calculadora do casa de apostas minimo 1 real abaixo, descubra qual o impacto nacasa de apostas minimo 1 realvida do tempo que você passa sentado.
👉 A ferramenta 🗝 tem como base uma tabela elaborada pelo médico do esporte Luiz Riani, que é professor da Escola de Educação Física 🗝 e Esporte da USP (EEFE), a partir dos dados da pesquisa da PLOS One.
O estudo publicado na PLOS One, que 🗝 analisou outros seis trabalhos realizados entre 1989 e 2013, estabeleceu uma relação entre o período que se passa sentado e 🗝 o aumento do risco de mortalidade por todas as causas – isto é, a probabilidade de morte ao desenvolver doenças 🗝 como câncer, doenças cardiovasculares e doenças crônicas.
❗ Foi observado que, quanto mais tempo sentado diariamente, maior o risco de morte 🗝 por conta das mais diferentes causas. Isto é, o sedentarismo agrava o potencial de mortalidade dessas doenças.
A pesquisa levou em 🗝 casa de apostas minimo 1 real consideração parâmetros como tempo total diário sentado, mortalidade por todas as causas e suas respectivas estimativas de risco.
A análise 🗝 ainda considerou a influência da atividade física na capacidade de reduzir o impacto desse tipo de sedentarismo diariamente. A conclusão 🗝 é que pessoas ativas tendem a retardar os efeitos negativos que passar muito tempo sentado traz à saúde.
Impactos na saúde
Ter 🗝 um estilo de vida ativo ou sedentário influencia diretamente no potencial que o tempo sentado tem de causar efeitos negativos 🗝 à saúde.
Os principais problemas associados a passar muito tempo do dia sentado podem ser:
musculoesqueléticos (sistema constituído pelos ossos, músculos, tendões, 🗝 ligamentos, articulações e outros tecidos), com a perda de importantes funções, como força, resistência, habilidade e equilíbrio;cardiovasculares, uma vez que 🗝 a imobilidade prolongada diminui a circulação sanguínea, levando a um enfraquecimento do coração, com um bombeamento insuficiente de sangue para 🗝 o corpo;emocionais, já que o sedentarismo pode provocar dores e fragilidades físicas, levando à perda de autonomia e problemas como 🗝 sensação de isolamento, ansiedade e depressão.
➡️ De acordo com Leandro Rezende, professor do Departamento de Medicina Preventiva da Universidade Federal 🗝 de São Paulo (Unifesp), não há um valor determinado para estipular quanto seria o excesso de tempo sentado.
"A literatura sugere 🗝 que pessoas que passam mais do que 10 horas sentadas por dia tendem a ter alguns problemas de saúde mais 🗝 frequentes do que aquelas que ficam menos tempo sentadas", analisa.
Além de contribuir para o ganho de peso e o desenvolvimento 🗝 de doenças crônicas, como o diabetes, por exemplo, alguns estudos associam o excesso de tempo sentado ao risco de mortalidade.
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