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01/02/2024 04h30 Atualizado 01/02/2024

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No desejo de seguir um estilo 🍌 de vida saudável, muitas pessoas tendem a consumir esse alimento. Victoria Beckham disse publicamente que o combina em casino dk online casino sucos 🍌 e como ingrediente de máscaras faciais para rejuvenescer a pele. Conhecida como “a espécie milagrosa”, a cúrcuma ou açafrã-o-da-terra, está 🍌 associada a proporcionar inúmeros benefícios ao organismo, principalmente aqueles que têm a ver com a prevenção do envelhecimento no seu 🍌 sentido mais amplo. Uma condição natural da qual ninguém pode escapar, mas pode enfrentá-la prestando especial atenção, por exemplo, à 🍌 alimentação, visto que tudo o que for ingerido trará bem-estar ao corpo ou, nacasino dk online casinofalta, irá prejudicá-lo.

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A 🍌 Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, classifica a cúrcuma como um alimento prodigioso para combater esse processo de deterioração humana. 🍌 De sabor picante e algo extravagante, pode ser utilizado fresco, inteiro ou em casino dk online casino pó. Através de publicação no site 🍌 Harvard Health Publishing, o autor Robert H. Shmerling explica que seu consumo pode ser diário e que os efeitos serão 🍌 observados a partir da sexta semana.

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Como consumir cúrcuma?

Atualmente, 🍌 a cúrcuma é consumida em casino dk online casino cápsulas, comprimidos, extrato, pó ou como suplemento alimentar. Embora os especialistas concordem que a 🍌 melhor forma de aproveitar suas propriedades é com um chá ou suco. Mesmo assim, é sempre essencial consultar primeiro o 🍌 seu médico antes de consumir qualquer suplemento.

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Um dos melhores companheiros da cúrcuma é o limão, pois ambos fornecem potássio, vitaminas C, E e K, 🍌 sódio, cálcio, cobre, ferro, magnésio e zinco. Constituem assim um remédio caseiro para tomar de manhã e aqui lhe damos 🍌 os motivos.

Quais são as vantagens de consumir cúrcuma com limão?

A cúrcuma com suco de limão ajuda a reduzir a inflamação 🍌 do estômago ao acordar, proporcionando uma sensação de leveza pelo resto do dia. Há quem acredite que pode ajudar a 🍌 perder peso, mas não existem evidências científicas suficientes nesse sentido.

O que a cúrcuma e o limão fazem pela saúde digestiva 🍌 é reduzir a presença de gases e alguns sintomas da síndrome do intestino irritável, como náuseas ou vômitos.

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Quais são os benefícios da cúrcuma?

Segundo especialistas de Harvard, 🍌 esta espécie aromática, que faz parte da família do gengibre, ajuda a prevenir a perda muscular e dores ósseas, bem 🍌 como problemas de memória. Mas isso não é tudo, a esses benefícios somam-se a melhora da circulação sanguínea, a redução 🍌 do colesterol ruim (LDL) e o fortalecimento do sistema imunológico. E entre seus últimos desenvolvimentos, posiciona-se como um aliado da 🍌 pele, pois atua como agente cicatrizante e hidratante.

Quais são as propriedades secretas da cúrcuma?

Segundo a nutricionista Silvina Tasat, a cúrcuma 🍌 é um polifenol natural, uma substância não energética que contém múltiplas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes para as membranas celulares.

— Entre 🍌 seus componentes está a substância curcumina, essencial para manter o equilíbrio da biologia do organismo, principalmente no tratamento de dores 🍌 e inflamações.

Um estudo publicado pela revista médica Trials — realizado em casino dk online casino 139 pessoas que sofriam de desconforto de artrite 🍌 nos joelhos e, portanto, necessitavam de tratamento médico à base de medicamentos —, revelou que 94% dos pacientes que tomaram 🍌 500 miligramas de açafrão durante um mês, a dor melhorou 50%, sem apresentar efeitos colaterais, como as dores de estômago 🍌 sofridas por quem consumiu 50 miligramas de diclofenaco duas vezes ao dia.

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No entanto, Tasat explica que o consumo deve ser na quantidade certa, pois corresponde a 🍌 um “condimento alimentar” e recomenda “comer pequenas quantidades: não mais do que uma colher de de café” ao dia. Nesse 🍌 sentido, ele comenta que a melhor forma de incorporá-lo é dentro de um contexto de alimentação saudável e variada. Na 🍌 cozinha, as opções são múltiplas para inovar e saborear, e assim incorporar aos poucos este produto estrela: uma pequena pitada 🍌 em casino dk online casino diferentes preparações, como em casino dk online casino ensopados. Também pode ser combinado em casino dk online casino chás, sopas e até águas aromatizadas.

Além 🍌 disso, há aproximadamente 4 mil anos, a cúrcuma tem sido um dos condimentos essenciais da culinária asiática. Originário da Índia, 🍌 e ingrediente essencial na preparação dos famosos caril, com o tempo espalhou-se pelo resto da Ásia, em casino dk online casino especial para 🍌 o Sri Lanka e a Indonésia. É a raiz de uma planta apelidada de “Zingiberaceae” que é cultivada e cresce 🍌 em casino dk online casino áreas tropicais, e a América Latina também se caracteriza como produtora. Na Argentina, por exemplo, é cultivado em 🍌 casino dk online casino Misiones e de lá é comercializado para o restante do país.

De qualquer forma, a especialista destaca que nenhum poder 🍌 mágico pode ser atribuído a nenhum alimento.

— Embora existam produtos que, pelas suas características, ajudam a manter uma saúde equilibrada, 🍌 a verdade é que a nutrição tem que ser acompanhada de uma variedade de alimentos que vão fornecer ao corpo 🍌 tudo o que necessita — conclui Tasat.

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