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Estudo mostra que consumo maior de frutas pode reduzir risco de depressão
Por Redação Galileu 06/06/2024 08h37 Atualizado 🌈 06/06/2024
Um novo estudo conduzido por pesquisadores do Centro para Envelhecimento Cerebral Saudável (CHeBA) da Universidade de New South Wales 🌈 (UNSW Sydney), na Austrália, mostrou que um maior consumo de frutas pode ser um importante fator na redução do risco 🌈 de depressão.
A pesquisa, publicada no Journal of Affective Disorders, é pioneira em cassino com aposta de 1 real abordar a falta de evidências científicas voltadas 🌈 para pessoas mais velhas e de países de baixa e média renda. O estudo foi realizado com participantes de diversas 🌈 regiões, incluindo Estados Unidos, Suécia, Nigéria, Malásia, Austrália e Brasil.
Os cientistas entrevistaram 7.801 adultos que não tinham depressão e analisaram 🌈 o consumo de frutas e vegetais por meio de um questionário. Eles concluíram que existe uma ligação benéfica entre o 🌈 maior consumo de frutas e um menor risco de desenvolver depressão.
Essa possibilidade já havia sido levantada pela comunidade científica antes. 🌈 Altos níveis de antioxidantes, fibras alimentares e vitaminas presentes em cassino com aposta de 1 real frutas e vegetais sugeriam que esses grupos alimentares poderiam 🌈 exercer uma influência benéfica na saúde mental.
Os resultados indicam um benefício potencial da ingestão de frutas, mas não de vegetais. 🌈 A pós-doutoranda Annabel Matison, que liderou o estudo, diz que "a descoberta da associação protetora entre a ingestão de frutas 🌈 e o risco de depressão demonstra a necessidade de dar maior ênfase à dieta nos cuidados de saúde."
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