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Crédito, Paulo Pinto/Agência Brasil
Temporadas de calor excessivo estão se tornando cada vez mais comuns no país
Boa parte do Brasil enfrentará 😄 nos próximos dias mais uma onda de calor — o nono evento extremo do tipo no ano.
E existe uma população 😄 específica que precisa redobrar os cuidados quando a temperatura sobe além da conta: os portadores de doenças cardiovasculares, como hipertensão, 😄 diabetes, arritmias, insuficiência cardíaca, entre outras.
Ao lado de crianças pequenas e idosos, eles fazem parte de uma espécie de grupo 😄 de risco, pois estão mais vulneráveis aos impactos do calorão na saúde.
Para ter ideia do tamanho do problema, pesquisadores das 😄 universidades de Adelaide e Sydney, na Austrália, calculam que a exposição contínua a temperaturas mais altas aumenta em 11,7% o 😄 risco de mortalidade, com as doenças cardiovasculares como a principal causa de óbito nesse contexto.
Segundo os autores, o perigo é 😄 ainda maior para mulheres, indivíduos acima dos 65 anos, quem mora em regiões tropicais ou cidadãos de países menos desenvolvidos.
Mas 😄 o que o calor tem a ver com o coração? A codigo promocional h2bet News Brasil conversou com especialistas para entender os 😄 impactos desses eventos climáticos extremos na saúde do peito — e como diminuir eventuais riscos.
O médico Marcelo Franken, diretor da 😄 Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (Socesp), lembra que somos seres homeotérmicos. Isso significa que a nossa temperatura 😄 corporal se mantém constante, independentemente de quão quente ou frio está o meio externo.
Podcast traz áudios com reportagens selecionadas.
Episódios
Fim do 😄 Podcast
"Em condições normais, nossa temperatura corporal varia entre 35,5 e 37,5 ºC", estima ele, que também é gerente de Cardiologia 😄 do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo.
Para garantir esse balanço, nós temos uma série de "termostatos naturais" espalhados pelo 😄 organismo. Esses controles, mediados pelo Sistema Nervoso Central, monitoram a temperatura e lançam uma série de medidas para voltar a 😄 um equilíbrio térmico, se necessário.
Vamos focar no calor: o aumento da temperatura do ambiente influencia diretamente o nosso corpo, que 😄 também esquenta.
Para lidar com isso, o sistema nervoso lança uma série de ações emergenciais. A primeira delas é aumentar a 😄 sudorese, ou a liberação de suor através da pele. A segunda envolve relaxar e dilatar os vasos sanguíneos mais superficiais, 😄 de modo a liberar calor para o meio externo.
Essas medidas têm o objetivo de resfriar o organismo, para que ele 😄 volte àquele limiar dos 35,5 e 37,5 ºC — e elas costumam funcionar bem na maioria dos casos.
Mas há situações 😄 em que essas estratégias não são suficientes ou podem se tornar até prejudiciais. No primeiro cenário, o calor está tão 😄 alto que nem o suadouro, nem a dilatação de veias e artérias, dão conta do recado.
No segundo, a liberação de 😄 suor pelas glândulas sudoríparas é tão intensa que gera um quadro de desidratação — quando a quantidade de líquido no 😄 corpo está abaixo do necessário para que órgãos e células funcionem de forma adequada.
A transpiração é um mecanismo para regular 😄 a temperatura do corpo
"Além disso, a transpiração excessiva gera perda de eletrólitos, como sódio, potássio e magnésio, que são elementos 😄 importantes para uma série de reações químicas no organismo", lembra Franken.
O relaxamento dos vasos sanguíneos também pode provocar quedas na 😄 pressão arterial, o que gera quadros de mal-estar, tontura e até desmaios. Se isso acontece em determinadas situações — quando 😄 o indivíduo está dirigindo ou operando máquinas pesadas, por exemplo — pode representar um risco de acidentes graves.
Aqui também não 😄 podemos ignorar os quadros de insolação. "Neles, o calor chegou a um tal ponto que o corpo perde a capacidade 😄 de controlar a própria temperatura. A pessoa deixa de transpirar, fica com a pele seca e vermelha e pode até 😄 sofrer convulsões ou arritmias", caracteriza o cardiologista.
Essas situações de colapso do organismo costumam ocorrer quando a temperatura corporal ultrapassa o 😄 limite de 39 ou 40 ºC e exigem atenção médica imediata.
Mas o que isso tudo tem a ver com as 😄 doenças cardiovasculares?
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O médico Carlos Rassi, coordenador do Centro de Cardiologia do Hospital Sírio-Libanês em Brasília, explica que, conforme uma 😄 pessoa perde líquidos por meio da transpiração para conter os efeitos do calor, o sangue dela fica mais viscoso.
"E isso 😄 por si só já representa um risco maior para a formação de trombos", diz ele.
Um sangue mais espesso por causa 😄 da desidratação também costuma apresentar uma tendência maior à hipercoagulação. Em outras palavras, há um maior risco de formação de 😄 coágulos, ou pequenas massas formadas por hemácias, plaquetas e outros elementos cujo objetivo principal é interromper um sangramento.
Para completar, se 😄 o indivíduo já possui lesões no endotélio — a camada que reveste a parte interna dos vasos sanguíneos — todos 😄 esses fatores juntos podem levar a um bloqueio na circulação de oxigênio e nutrientes pelo corpo.
Se essa interrupção da circulação 😄 sanguínea acomete as coronárias (as artérias que irrigam o coração), estamos diante de um infarto. Caso ocorra nos vasos do 😄 cérebro, há um acidente vascular cerebral (AVC).
Esses, aliás, são os dois eventos cujo risco mais sobe durante as ondas de 😄 calor, segundo o estudo australiano publicado em 2023 citado anteriormente, que foi publicado no periódico especializado The Lancet Planetay Health.
Rassi 😄 acrescenta outro fenômeno cardiovascular relacionado à subida dos termômetros.
"A dilatação dos vasos sanguíneos exige que o coração aumente a frequência 😄 de batimentos para manter a pressão arterial", detalha o médico.
Ou seja, o órgão tem uma demanda maior de trabalho — 😄 o que pode representar um perigo, principalmente quando já existem outras condições prejudiciais, como arritmias ou insuficiência cardíaca.
Calor pode ser 😄 ainda mais prejudicial para quem já tem uma doença cardíaca
Não podemos também nos esquecer dos rins. Em casos extremos, a 😄 desidratação e a consequente falta de líquidos no corpo atrapalham o trabalho da dupla de órgãos que filtram o sangue 😄 e geram quadros de insuficiência renal.
"Falamos aqui de um somatório de fatores e eventos que, juntos, elevam o risco de 😄 infarto e outros eventos cardiovasculares", pontua Rassi.
Franken pondera que uma onda de calor pode causar problemas em qualquer indivíduo. Mas, 😄 naqueles que já possuem alguma condição que afeta o sistema cardiovascular, as repercussões costumam ser mais graves.
"Esses indivíduos têm uma 😄 situação mais instável, cujo equilíbrio é delicado, então qualquer alteração no ambiente podem ser mais graves neles", resume o cardiologista.
"Quanto 😄 mais avançada a doença, maior deve ser o nível de atenção", completa ele.
Mas, diante de eventos climáticos extremos cada vez 😄 mais frequentes, o que pode ser feito para evitar consequências tão graves ao peito?
Os especialistas ouvidos pela codigo promocional h2bet News Brasil 😄 foram unânimes em afirmar que a ação mais importante para evitar problemas de saúde durante as ondas de calor é 😄 manter-se bem hidratado.
"A pessoa deve andar comcodigo promocional h2betgarrafinha o tempo todo. Assim, fica mais fácil quantificar quanta água você 😄 bebeu por dia", sugere Rassi.
Esse cuidado maior com a ingestão de líquidos evita aqueles quadros de desidratação, que são um 😄 dos principais estopins de problemas de saúde mais sérios (inclusive no coração) quando a temperatura sobe.
Com isso, o sangue permanece 😄 na consistência adequada, com um risco menor de formar trombos ou coágulos.
"E nós podemos classificar como líquidos hidratantes a água, 😄 os isotônicos e a água de coco", pontua Franken.
"Para muitos, o calor é propício para consumir bebidas alcoólicas, como a 😄 cerveja, mas elas não vão ajudar. Por serem diuréticas [promovem o aumento da produção de urina] e vasodilatadoras, são até 😄 prejudiciais", complementa o médico.
Ainda no tema da hidratação, é preciso tomar um cuidado especial com crianças, idosos e portadores de 😄 necessidades especiais. Muitas vezes, integrantes desses grupos não conseguem comunicar que estão com sede e desenvolvem rapidamente quadros de desidratação.
Além 😄 disso, os mais velhos costumam sofrer disfunções nos mecanismos neurológicos responsáveis por controlar a sede.
Portanto, nesses casos, é importante ter 😄 um controle mais rígido sobre o consumo adequado de água e outros líquidos hidratantes.
Ter uma garrafa d'água sempre por perto 😄 é a principal estratégia para fugir da desidratação
Em dias de muito calor, vale sempre que possível se proteger do sol, 😄 principalmente nos horários mais quentes, próximos ao meio dia.
"A atividade física deve ser praticada idealmente antes das 10 horas da 😄 manhã ou após as 4 ou 5h da tarde", indica Rassi.
Usar roupas leves, usar chapéus e aplicar protetor solar também 😄 são outros cuidados preconizados.
"Para aplacar o calor, é importante ficar em lugares frescos e arejados. Se possível, vale tomar banhos, 😄 ir à piscina ou fazer compressas com água fria", acrescenta Franken.
"Comer alimentos frescos, como frutas e verduras, e evitar alimentos 😄 muito gordurosos e calóricos, que geram calor no corpo, também é algo importante", complementa ele.
Essas dicas, claro, valem para toda 😄 a população. Mas há uma recomendação específica para os portadores de doenças cardiovasculares, especialmente aqueles com pressão alta.
Isso porque o 😄 tratamento da hipertensão envolve muitas vezes o uso de uma classe de medicamentos chamados de diuréticos.
Como o próprio nome indica, 😄 eles aumentam a produção de urina. Num cenário de altas temperaturas, em que o corpo já perde muito líquido pela 😄 transpiração, os remédios diuréticos podem representar um fator extra para o surgimento de quadros de desidratação.
"Os diuréticos são opções muito 😄 boas para o controle da pressão arterial, mas é preciso tomar certos cuidados com eles, especialmente diante de temperaturas intensas", 😄 conta Rassi.
Que fique claro: o paciente que usa essas medicações não deve, em hipótese alguma, suspender o uso por conta 😄 própria. Nesses casos, a recomendação é procurar a avaliação de um médico, que poderá avaliar a situação e fazer um 😄 ajuste nas doses, se achar necessário.
Mais que isso, seguir à risca o tratamento para controlar as doenças crônicas, como hipertensão, 😄 colesterol alto ou diabetes, é fundamental para evitar complicações mais graves.
"Podemos reavaliar e eventualmente trocar o tratamento, principalmente nesses meses 😄 mais quentes ou para os pacientes mais velhos", conclui o cardiologista.
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