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Você pode imaginar que escapar def22 betvida cotidiana envolveria mudar para um croft hebrideano ou participar f22 bet uma série 🌧️ rejuvenescedor retiros. Mas, segundo o novo projeto livro da Emma Gannon banana 'Um Ano do Nada' poderia ser tão 🌧️ simples quanto ficar na casa "Eu não fiz nada", escreve Ponón escreveu:" Eu parei a resposta aos e-mails". Useu minhas 🌧️ economias totalmente eu dormi muito bem com meu cachorro amigo!
Para Gannon, o sabático foi imposto depois que ela experimentou burnout 🌧️ causado por exaustão crônica do estresse ocupacional. "Todo esse tempo eu estava mantendo diários", diz Ela."Escrevendo a 'nada' dos meus 🌧️ dias". Eu escrevia todas as coisas no diário e percebi tudo aquilo de quem normalmente ignorava; pessoas com quais me 🌧️ encontrava: bondade para estranhos – coincidências mágica... os menores vislumbrees edificantes".[carece]
Estou sozinho f22 bet sentir uma onda de inveja lendo intensamente 🌧️ a ladaidade da falta sem rumo do Gannon? Não é nem como se eu estivesse precisando apenas um intervalo. Recentemente, 🌧️ fui para férias relaxantes na Málaga e admirei o Centro Pompidou que estava olhando no mar com as distantes manchas 🌧️ Marrocose chocolate escuro cheio mais laranja amargo encontrado pelo supermercado ou seja: felicidade mas ao voltar depois das duas semanas 🌧️ trabalhando...
Para aqueles de nós que acreditam nosso valor vem do cuidado, o descanso emocional é mais necessário.
Eu estava tendo algum 🌧️ tipo de colapso existencial? Voltei-me para o psicólogo Suzy Reading, autor do livro Rest to Redefinir: O Guia da Pessoa 🌧️ Ocupada Para Pausando com Propósitos. Ela sugeriu que como muitas pessoas eu provavelmente me esforço f22 bet identificar qual é a 🌧️ espécie mais importante e preciso descansar "Para as pessoa socializarem muito ao interagirmos por seu trabalho elas podem achar necessário 🌧️ reabastecerem silêncio ou solidão".
Isso definitivamente me tocou um acorde, uma extrovertida que se energiza por estar perto de outras pessoas. 🌧️ Mas eu estava cética sobre o fato do tempo sozinho poder ser rejuvenescedor."Se você está lutando para recarregar as baterias 🌧️ "Um bom lugar pra começar é pensar f22 bet como normalmente BRf22 betmente e corpo". Pergunte a si mesmo: 🌧️ Que tipo De ambientes estão vocês diariamente?" diz Reading
"Muitas pessoas muitas vezes confundem o descanso com sentar-se f22 bet silêncio. Mas 🌧️ dado que muitos de nós passamos a vida trabalhando sentados, olhando para uma tela algumas delas podem envolver ouvir 🌧️ música ou fazer algum tipo do movimento; Para alguns pode haver um projeto criativo no qual eles se expressarão por 🌧️ novas e diferentes maneiras."
Tirar um grande pedaço de tempo, talvez por ano não é obviamente viável financeiramente para a maioria 🌧️ dos nós. Mas as boas notícias são que isso está longe da necessidade: "A chave será alocamos algum período fora 🌧️ do burly arrebatador e cheio d vida pra recuperar o espaço", diz Reading."Se tivermos mais horas f22 bet nos afastar das 🌧️ nossas rotinas dá-nos uma chance entender onde mal podemos esperar até voltar". Isso pode ajudar na verdade apreciar coisas"
Tudo isso 🌧️ soa ótimo, mas minha ética de trabalho calvinista é muito forte para tirar mais do que um dia ou dois. 🌧️ "Mesmo meu livro se chama A Year of Nothing (Um Ano Sem Nada), você pode simplesmente fazer uma semana sem 🌧️ nada", sugere Gannon embora ela avise a opinião dela sobre o assunto e provoque reação negativa:" As pessoas estão 🌧️ sempre me perguntando como estou no fim-de -semana eu digo regularmente 'nada'.
Na verdade, algumas pessoas acham que tirar tempo leva 🌧️ a um aumento na produtividade. Tamu Thomas autor de Mulheres Que Trabalham Demais demais acredita f22 bet como sociedade não 🌧️ valorizamos o descanso "Precisamos entender isso é aquilo alimenta tudo mais nas nossas vidas" e há uma máxima americana sobre 🌧️ treinamento esportivo: 'O resto tem tanta importância quanto as corridas'. É tão verdadeiro."
Ex-assistente social sênior, Thomas foi condicionada desde uma 🌧️ idade jovem porf22 betfamília Serra Leoa para valorizar a produtividade e realização sobre relaxamento. Ela começou pesquisando o conexão 🌧️ mente - corpo de tomar descanso adequado depois que ela experimentou um ataque grave pânico antes dar provas f22 bet caso 🌧️ alto perfil "Eu descobri os trabalhos do médico Saundra Dalton Smith pesquisador seu Ted Talk explica: precisamos realmente sete 🌧️ tipos diferentes
Thomas observa que para muitos de nós, particularmente mulheres o descanso emocional é muitas vezes a mais negligenciada. 🌧️ "Para aqueles entre os condicionados ao excesso do funcionamento e acreditam f22 bet nosso valor vem da atenção cuidadosa com cada 🌧️ esfera das nossas vidas; O repouso sentimental são um dos tipos necessários Mais fazer uma pausa Para resolver isso você 🌧️ precisa começar identificar as pessoas Que comprometem seu bem-estar mental E depois tomar decisões sobre se deseja continuar envolvendo essas 🌧️ Pessoas".
Pode ser útil para fazer o tempo longe de suas responsabilidades uma parte regular daf22 betvida, mesmo que isso 🌧️ apresente desafios logístico. Shirley-Ann O'Neill é consultora e diretora artística do Visual Artist Association organiza a própria carreira f22 bet torno 🌧️ das ajuda na hora dos trabalhos diários cada sete semanas: "Eu deixo meu diário aberto sem planos firmes permitindo momentos 🌧️ espontâneoesde descanso ou rejuvenismo". Eu gosto desta manhã tranquila com um copo d’água; vou me divertir muito bem à vontade 🌧️ ao lado!
Decidi abater pessoas que não estavam servindo aos meus melhores interesses e me senti muito melhor.
s vezes, é preciso 🌧️ um evento de vida traumática para alguém perceber que precisa dar atrás e se reprioizar. Quando ela perdeuf22 betmãe 🌧️ - então uma amiga próxima da mentora Sophia Husseds decidiu fazer com 2024 o ano redefinido "As circunstâncias significaram não 🌧️ ser apropriado ir embora f22 bet algum lugar", diz Ela." Então tomou medidas radicais na casa dela". Usou suas economias a 🌧️ fimde reduzir meu trabalho freelancer ao permitir-se melhor avaliar as pessoas (assumir minha própria existência).
Eu decido tentar um reset do 🌧️ meu próprio, e planejar uma mini-sabática f22 bet domingo. Infelizmente eu logo percebo que a menos me impor estrutura sem objetivo 🌧️ desde o início sou capaz apenas para fazer loll ao redor Doomscrolling (fazer coisas). Volto à Gannon quem sugere: "Olhe 🌧️ seu diário E pergunte você mesmo O Que pode sair da ação? Encontre as coisa cancelarem Você poderá se surpreender 🌧️ porque muitas das nossas necessidades são realmente necessárias."
Eu acho isso surpreendentemente difícil. Não gosto de deixar as pessoas para baixo, 🌧️ mas eu avanto mesmo assim embora justifique porque é um artigo "Desculpem não conseguir fazer isto e tenho que 🌧️ trabalhar", digo-lhes uma pessoa da família; depois estou ansioso por ver o meu bom amigo!
Eu vou para uma caminhada sem 🌧️ rumo a um parque que eu raramente visito. É dia de seca, mas é surpreendentemente lindo! Sento-me f22 bet banco e 🌧️ vejo o mundo passar por lá; depois volto pra casa me perguntando como na terra irei à noite
Eu faço mais 🌧️ passar do que eu fiz para o resto deste ano juntos, então vou através de um processo trabalhoso da repotting 🌧️ uma planta cobra. Como pode ser apenas 19:00?
Na verdade, eu vou para a cama cedo com o sentimento de que 🌧️ tudo isso tem sido um exercício enorme e perda-tempo muito desgastante. manhã seguinte brumoso bastante mal humorado na próxima tarde 🌧️ da semana é uma história diferente! Pela primeira vez dormi profundamente toda noite tendo tido sonhos extraordinariamente intensos f22 bet resposta 🌧️ ao problema do qual tenho lutado há algum tempo pela frente; naquela mesma madrugada não tive ideia alguma sobre meu 🌧️ novo projeto...
Um especial de dois livros da Emma Gannon está f22 bet lançamento limitado até 4 junho através do Projeto Pound.
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