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Por Cris Perroni
Nutricionista 🍊 formada pela UFRJ, pós-graduada em frases de apostadores esportivos obesidade e emagrecimento, com especialização em frases de apostadores esportivos nutrição clínica e em frases de apostadores esportivos nutrição esportiva
São 🍊 Paulo
07/05/2024 12h02 Atualizado 07/05/2024
Dia do Lixo em frases de apostadores esportivos Dietas: Práticas e Riscos
Em dietas para controle de peso ou emagrecimento, 🍊 é comum a prática de realizar o "dia do lixo". Usualmente é escolhido um dia do fim de semana para 🍊 fazer refeições liberadas, sem se preocupar com a qualidade e a quantidade dos alimentos e das calorias ingeridas.
| Benefícios | Riscos |
|---|---|
| - Maior flexibilidade 🍊 na dieta | - Ingestão excessiva de calorias |
| - Motivação para se manter na dieta | - Redução da velocidade de redução de peso |
| - Alterações 🍊 gastrointestinais | |
| - Risco de compulsão alimentar |
No entanto, esse dia pode ter efeitos negativos, como aumento na ingestão calórica e risco de 🍊 compulsão alimentar.
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