Regras de Etiqueta free sign up bet offers Ambientes de Fitness

Os corredores ao ar livre têmfree sign up bet offerseuforia. Em quase qualquer outro cenário, o 0️⃣ exercício desencadeia uma carga de emoções mais complicadas, muitas delas muito fortes. Ser iniciante free sign up bet offers uma turma ou academia é 0️⃣ estar free sign up bet offers um estado muito vulnerável: uma única olhada desaprovadora pode te mandar para casa, um grupo de amigos pode 0️⃣ te fazer sentir-te uma outsider. Quando você sabe o que está fazendo, isso te enche de uma poderosa satisfação pessoal, 0️⃣ mas quando tem meio ambiente free sign up bet offers que metade das pessoas estão aterrorizadas pela insegurança e a outra metade é muito 0️⃣ segura, muita coisa pode dar errado. Ninguém pode mudar isso, mas as regras de etiqueta ajudam.

Na Academia

• Se você não 0️⃣ souber como usar, pergunte a alguém

Anna Jenkins, 51, é fundadora da We Are Fit Attitude, com décadas de experiência free sign up bet offers 0️⃣ treinamento pessoal. Ela perguntou aos seus clientes e treinadores por dicas de etiqueta na academia. Uma mulher disse: "Eu era 0️⃣ muito orgulhosa para perguntar sobre como usar certos equipamentos, então eu simplesmente os evitava. Na realidade, provavelmente deveria ter perguntado 0️⃣ aos bodybuilders, pois estou certo de que eles teriam sido felizes free sign up bet offers mostrar a mim." Você fica tímido perto do 0️⃣ equipamento, então você ressentir as pessoas que o monopolizam, e então você vai para casa. Isso não é uma jornada 0️⃣ de fitness.

• Não acampe nos máquinas

Se você estiver fazendo certo, você estará descansando entre séries de qualquer maneira. "Em vez de 0️⃣ simplesmente sentar lá, rolando no telefone", diz Jenkins, "por que não se levantar e ajudar Janet a se preparar para 0️⃣ que ela possa fazerfree sign up bet offerssérie? As pessoas acham que, porque estão sentadas lá, isso é seu espaço agora. Mas 0️⃣ a maioria das academias não é grande o suficiente para isso."

• Não corrija a forma de outras pessoas

Mesmo que você ache 0️⃣ que alguém está fazendo algo tão errado que vai se machucar, é muito mais gentil informar discretamente um membro da 0️⃣ equipe, para que eles possam lidar com isso. Parece uma coisa pequena, mas faz parte da paranoia de um iniciante 0️⃣ pensar que todo mundo está observando-o, então seria ruim ser visto fazendo exatamente isso.