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Na prisão estadual de San Quentin e décadas através da longa sentença, Rahsaan Thomas não estava no auge do seu 😆 condicionamento físico nem esperava que isso mudasse muito.

Condenado a 55 anos de prisão iniciante aposta esportiva 2003, depois que matou uma pessoa 😆 e feriu outra durante um negócio com drogas, Thomas se juntou ao clube da cadeia 1000 Miles Club inicialmente como 😆 "mecanismo para o recobrimento" (coping mechanism) do crime.

"Essa quantidade de tempo é a mente soprando - você acha que isso 😆 não pode ser compreendido. Mas o jeito como lida com ele, só um dia por vez e passo após etapa", 😆 diz ao Sport sport:

Além de manter-se iniciante aposta esportiva forma, Thomas diz que correr – o primeiro a pegar aos 28 anos 😆 para se encaixar com seus amigos “lembrava meu lar”.

“É uma maneira de eu tirar minha mente do presente e me 😆 concentrar iniciante aposta esportiva um passo por vez”, explica ele.

Construído por prisioneiros iniciante aposta esportiva 1852, o centro de correção da segurança máxima californiano 😆 que está entre os mais conhecidos e notórios dos EUA pelainiciante aposta esportivahistória violenta não é um lugar a ser 😆 associado imediatamente à aptidão.

Imortalizada iniciante aposta esportiva documentários, filmes e até mesmo agraciada com uma performance de Johnny Cash a prisão é 😆 única instituição do estado que realiza execuções.

Criado iniciante aposta esportiva 2005, o clube de corrida do San Quentin se reúne regularmente e 😆 é inteiramente administrado por treinadores voluntários da Tamalpa Running Club, que vêm fora das instalações para compartilhariniciante aposta esportivaexperiência com 😆 aspirantes a corredores na prisão.

Os presos começam com o condicionamento e a corrida de distâncias mais curtas, antes potencialmente participarem 😆 iniciante aposta esportiva uma maratona completa 105 voltas da pista prisional até ao final do ano.

O que começou como um clube 😆 improvisado destinado a apoiar uma pequena equipe de presos interessados iniciante aposta esportiva correr 1.000 milhas cada agora evoluiu para mais do 😆 grupo 50 membros, com participantes variando desde aqueles no início dos anos 20 até o final da década 70. Um 😆 número considerável deles correu vários milhares quilômetros na prisão

Ver treinadores vindos do mundo exterior e dedicar seu tempo todas as 😆 semanas para treinar dentro da prisão de segurança máxima deu a Thomas um senso que ele carregava com o corpo, 😆 mesmo apósiniciante aposta esportivalibertação.

Thomas diz que o clube ajuda a reconstruir as conexões dentro da sociedade.

"Você se sente incluído na 😆 sociedade, mesmo que você esteja excluído dela. É o ingrediente mágico para a reabilitação porque pode fazer todos os tipos 😆 de programação através dos livros e iniciante aposta esportiva um tablete; nunca seria igual ao acesso às sociedades", explica Thomas 29 😆 anos no momento do crime dele."

“Quando você está incluído na sociedade, e faz parte deste mundo não vai machucá-lo porque 😆 é seu”, acrescenta.

Agora, a história de Thomas e vários outros presos é exibida no filme "26.2 to Life", dirigido por 😆 Christine Yoo que estreia na ESPN iniciante aposta esportiva 8 abril

A treinadora Diana Fitzpatrick, que se voluntariou na prisão e concorda com 😆 Thomas sobre os benefícios da corrida. Explicando isso ajuda a concentrar-se iniciante aposta esportiva trabalhar para um objetivo bem comoiniciante aposta esportivadieta 😆 ou seu bom estar no lugar certo

“Eu acho que para muitos homens quando eles correm, é uma maneira de escapar 😆 estar dentro da prisão e onde você está você meio-fora das paredes do clube com pouca experiência iniciante aposta esportiva corrida. ”

“Isso 😆 realmente traz você para o presente, aqui e agora especialmente quando está se esforçando como iniciante aposta esportiva uma maratona”, diz 😆 Fitzpatrick.

O treinador Jim Maloney diz que o regime de treinamento ajuda os homens a lembrarem-se “de serem capazes” para fazer 😆 coisas difíceis. ”

"Nosso sistema de encarceramento não só pune as pessoas, mas também tem uma tendência a destruí-las", diz Maloney.

“Acho 😆 que uma coisa a fazer é ajudá-los de volta à humanidade e lembrarem não serem definidos pelo pior momento da 😆 vida, o crime cometido por eles mas porque são seres humanos dignos”, acrescenta Maloney.

Os EUA prendem mais pessoas per capita 😆 do que qualquer outro país, de acordo com a Iniciativa Política Prisional.

Apesar dos negros americanos representarem apenas 13,6% da população 😆 do país e 38.7% das prisões de acordo com o Federal Bureau of Prisons (FBI).

Os negros americanos estão encarcerados iniciante aposta esportiva 😆 prisões estaduais a quase cinco vezes o índice de brancos norte-americanos, segundo estatísticas do Projeto Sentenciamento. Mais dos dois terços 😆 (69%) da população carcerária são pessoas negras e desvantagem socioeconômica é comum entre este grupo ndice 1

"Até entendermos o que 😆 é crime, nunca vamos resolvê-lo. Na maior parte das vezes a pobreza se mistura com uma falta de oportunidade", diz 😆 Thomas ao Sport ndia

Ele ressalta que as pessoas cometem crimes mesmo se autoridades têm uma abordagem "dura iniciante aposta esportiva relação ao 😆 crime" porque “as Pessoas, suas necessidades e emoções são inteligência substitutiva”.

Markelle Taylor estava iniciante aposta esportiva um ponto baixo deiniciante aposta esportivavida 😆 quando, 16 anos depois da prisão estadual San Quentin por assassinato no segundo grau seu amigo próximo morreu suicidamente.

"Me 😆 machucou por dentro porque ele era mais como um mentor para mim", Taylor diz ao Sport.

Para ajudar a lidar com 😆 iniciante aposta esportivador, Taylor que tinha dirigido pista e campo no ensino médio se juntou ao 1000 Mile Club.

Os treinadores passaram 😆 "sem julgamento, nunca nos perguntou quais eram os nossos crimes. Isso me ajudou na minha recuperação e transformação iniciante aposta esportiva minhas 😆 vidas", Taylor ”, conhecido como “Markelle a Gazelle” por causa deiniciante aposta esportivaproeza esportiva explica:

Ele foi condenado aos 27 anos 😆 por espancariniciante aposta esportivanamorada grávida, resultando no nascimento prematuro de seu filho que morreu um mês depois.

Depois de 17 anos 😆 na prisão, e agora com 50s Taylor é um corredor que foi libertado iniciante aposta esportiva liberdade condicional. Após o ano do 😆 ajuste à vida fora da cadeia ele começou a treinar regularmente novamente

Depois de completar a Maratona San Quentin iniciante aposta esportiva três 😆 horas e 3 minutos, Taylor foi elegível para competir na maratona Boston.

"Depois daquele primeiro ano, tornou-se muito mais fácil para 😆 mim obter uma boa rotina e executar ainiciante aposta esportivaprópria vida correndo corridas ou coisas assim. É por isso que 😆 os meus tempos ficaram cada vez maiores à medida em...

"Há todos esses obstáculos e barreiras diferentes que são superados iniciante aposta esportiva 😆 minha própria vida pessoal, eu uso isso como tentar fazer PR (registro de pessoas) ou me esforçar para ter um 😆 desempenho melhor. ”

Em 2024, tendo sido encarcerado por 21 anos de prisão Thomas teveiniciante aposta esportivasentença comutada e o 😆 governador Gavin Newsom notou que ele "se dedicou à reabilitação". Ele completou a Maratona da Cidade do Nova York iniciante aposta esportiva 😆 2024.

Agora Thomas trabalha com jovens e dirige um programa de cerca 60 participantes. Ele explica que seu passado informa o 😆 quê ele faz iniciante aposta esportivainiciante aposta esportivarecém-descoberta liberdade, dizendo: "Eu matei alguém... essa morte é minha força motriz."

Thomas, também jornalista e 😆 produtor de podcasts diz que embora saiba "que não pode compensar", ele está trabalhando o dia todo para melhorar a 😆 situação do mundo.

A partir daqueles que concluíram o programa, "temos uma taxa de reincidência zero", explica ele.

"Mas há dois milhões 😆 de pessoas na prisão", acrescenta Thomas. Há um monte dos jovens que eu não quero ir para a cadeia, e 😆 Eu nunca posso fazer tudo isso por causa da filosofia se espalhar grandemente além do meu ser."

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