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Uma dieta saudável no início da vida poderia ajudar a mantê-lo mentalmente afiado jogo roleta cassino brinquedo seus 70 anos, e até mesmo 🌧️ afastar demência.
Embora a maioria dos estudos sobre dieta e capacidade cognitiva tenham se concentrado jogo roleta cassino brinquedo pessoas que já estão ou 🌧️ atingem idade avançada, o novo estudo foi um primeiro para rastrear as outras ao longo dejogo roleta cassino brinquedovida – desde 🌧️ os quatro aos 70 anos -.
A pesquisa acrescenta a um crescente corpo de evidências que uma dieta saudável poderia reduzir 🌧️ o risco da doença e diminuir declínio cognitivo relacionado à idade. Os resultados foram apresentados na reunião anual do American 🌧️ Society for Nutrition, jogo roleta cassino brinquedo Nova York (EUA).
“Essas descobertas iniciais geralmente apoiam as orientações atuais de saúde pública, que é importante 🌧️ estabelecer padrões alimentares saudáveis no início da vida para apoiar e manter a Saúde ao longo do tempo”, disse Kelly 🌧️ Cara.
“Nossas descobertas também fornecem novas evidências sugerindo que melhorias nos padrões alimentares até a meia-idade podem influenciar o desempenho cognitivo 🌧️ e ajudar na mitigação ou diminuição do declínio cognitiva jogo roleta cassino brinquedo anos posteriores”.
O desempenho cognitivo ainda pode melhorar até a meia-idade, 🌧️ mas normalmente começa o declínio após os 65 anos de idade. Condições mais graves como demência também podem se desenvolver 🌧️ ao lado do déficit relacionado à velhice ”.
Para a nova pesquisa, os cientistas estudaram 3.059 adultos do Reino Unido que 🌧️ foram matriculados quando crianças jogo roleta cassino brinquedo um estudo chamado Pesquisa Nacional de Saúde e Desenvolvimento. Os membros da coorte 1946 🌧️ British Birth Cohort (Coorte Britânica dos Nascimentos) fornecerem dados sobre ingestão dietética; resultados cognitivoes – entre outros fatores por meiode 🌧️ questionário ou testes ao longo desses 75 anos: WEB
Os pesquisadores analisaram a dieta dos participantes jogo roleta cassino brinquedo cinco pontos de tempo, 🌧️ com relação àjogo roleta cassino brinquedocapacidade cognitiva e sete momentos. A qualidade da alimentação estava intimamente ligada às tendências na habilidade 🌧️ cognitivas que eles descobriram
Por exemplo, apenas 8% das pessoas com dietas de baixa qualidade mantiveram alta capacidade cognitiva e somente 🌧️ 7% daquelas que tinham dietas da mais elevada Qualidade sustentaram a menor habilidade cognitivo ao longo do tempo jogo roleta cassino brinquedo comparação 🌧️ aos seus colegas.
A capacidade cognitiva pode ter um impacto significativo na qualidade de vida e independência à medida que as 🌧️ pessoas envelhecem, disseram os pesquisadores. Por exemplo: aos 70 anos dos participantes do grupo cognitivo mais alto mostraram uma retenção 🌧️ muito maior da memória operacional velocidade no processamento - desempenho geral jogo roleta cassino brinquedo comparação com aqueles nos grupos menos avançados 🌧️ cognitivas
Além disso, quase um quarto dos participantes do grupo cognitivo mais baixo mostrou sinais de demência naquele momento e nenhum 🌧️ deles no maior Grupo Cognitivo apresentou sintomas.
Enquanto a maioria das pessoas viu melhorias constantes jogo roleta cassino brinquedojogo roleta cassino brinquedodieta durante toda vida 🌧️ adulta, os pesquisadores observaram que pequenas diferenças na qualidade da alimentação infantil pareciam definir o tom para padrões alimentares posteriores 🌧️ à idade avançada.
“Isso sugere que a ingestão de alimentos no início da vida pode influenciar nossas decisões alimentares mais tarde 🌧️ na idade, e os efeitos cumulativos do consumo alimentar ao longo dos anos estão ligados à progressão das habilidades cognitivas 🌧️ globais”, disse Cara.
Os participantes do estudo que mantiveram as maiores habilidades cognitivas ao longo dos anos jogo roleta cassino brinquedo relação aos seus 🌧️ pares tendem a comer mais alimentos recomendados, como vegetais. frutas e legumes; grãos integrais de sódio menos adicionados açúcares refinados
“Padrões 🌧️ diários que são ricos jogo roleta cassino brinquedo grupos de alimentos vegetais integrais ou menos processados, incluindo legumes verdes folhosos ”, disse Cara.
“Ajustar 🌧️ a ingestão dietética de qualquer idade para incorporar mais desses alimentos e alinhar-se com as recomendações alimentares atuais provavelmente melhorará 🌧️ nossa saúde jogo roleta cassino brinquedo muitos aspectos, incluindo najogo roleta cassino brinquedoprópria vida cognitiva.”
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