Sentindo a Fúria para o Sono: Uma Reflexão Sobre a Raiva

Eu desejava escrever sobre a raiva há algum tempo. 9️⃣ Quando me sentei para começar esta coluna, uma sessão recente de psicanálise veio à mente. Eu estava contando à minha 9️⃣ analista sobre algo que poderia ter me irritado – mas, ao falar com ela, experienciei uma onda súbita de sonolência 9️⃣ irresistível. Descrevi esta súbita chegada de fadiga, enquanto sentia o peso abrumador de meus pálpebras e desistia de tentar mantê-las 9️⃣ abertas, perdendo o fio do que acabara de estar falando. "Talvez você esteja enviandojogos que dao bonus de boas vindasraiva para o sono", disse 9️⃣ minha analista.

Quanto mais pacientes trato jogos que dao bonus de boas vindas psicoterapia e quanto mais psicanálise recebo como paciente, mais penso que a 9️⃣ raiva é frequentemente o sentimento mais difícil de sentir. Mais do que tristeza, mais do que amor, mais do que 9️⃣ ódio, mais do que dor, a raiva é reprimida, ou atuada, ou embriagada ou drogada para longe, ou morta, ou 9️⃣ enviada para o sono. Qualquer coisa, parece, mas permitida jogos que dao bonus de boas vindas nossas mentes e sentida.

Muitas vezes, isso se deve 9️⃣ a um terror visceral da nossa raiva. Às vezes, isso está ligado à história de abuso na infância de alguém, 9️⃣ se eles cresceram jogos que dao bonus de boas vindas um lar onde a raiva de um pai era expressa por meio de violência. Mas muitas 9️⃣ vezes não é. Às vezes, este medo pode se enraizar jogos que dao bonus de boas vindas uma mente que encontra emoções indigestíveis e abrumadoras, levando 9️⃣ a uma confusão inconsciente que os sentimentos de raiva são os mesmos que ações violentas, que a própria raiva é 9️⃣ danosa e que esse dano é sempre irremediável.

Ou – e às vezes e – o medo vem de 9️⃣ uma interiorização de estereótipos racistas e misóginos: uma pessoa inconscientemente tem medo de ser lançada como "a mulher zangada", ou 9️⃣ "o homem negro agressivo". Tais estereótipos são insidiosos, cavando nas mentes de seus alvos, que podem acabar negando a si 9️⃣ mesmos a experiência ordinária e vital de se sentirem zangados quando são injustiçados.

Eu digo ordinário e vital porque 9️⃣ se sentir zangado quando somos injustiçados pode ser uma experiência emocional criativa e rica. É fundamental para a saúde mental 9️⃣ boa e para relacionamentos satisfatórios. Está na raiz desse instinto valioso para deixar relacionamentos jogos que dao bonus de boas vindas que não somos tratados bem. 9️⃣ Quando matamos essa instinto, também matamos uma parte de nós mesmos – e colocamos nossa segurança jogos que dao bonus de boas vindas risco.

A Energia 9️⃣ Viva da Raiva

A energia vital que a raiva pode trazer pode ser mordida de volta jogos que dao bonus de boas vindas ressentimento com dentes 9️⃣ cerrados, um sentido colorido, estanho de martírio e reclamação, impenetrável à compreensão. E podem haver todo tipo de sentimentos importantes 9️⃣ escondidos sob essa raiva que não terão uma palavra se essa raiva não puder ser sentida primeiro.

Perceber isso, 9️⃣ na minha experiência, é crucial para relacionamentos boa. Até há alguns anos, sempre que sentia que uma discussão com meu 9️⃣ marido estava por vir – sempre quejogos que dao bonus de boas vindasvoz começava a subir ou sentia um batimento crescente jogos que dao bonus de boas vindas meu peito 9️⃣ – saía da sala e fechava a porta.

Uma coisa que me fez perceber a seriedade disso foi uma 9️⃣ discussão com o psicanalista Josh Cohen. "Eu tenho apenas duas palavras para uma mulher que não consegue se zangar com 9️⃣ seu marido", disse ele. "Tique e toque."

Isso me ajudou a entender que jogos que dao bonus de boas vindas qualquer relacionamento amoroso – e 9️⃣ nunca vi isso mais claramente do que desde que me tornei mãe – conflito e raiva são inevitáveis e essenciais 9️⃣ para a sobrevivência. O livro de Cohen Tudo o Rage: Por que a Raiva Move o Mundo, sobre raiva jogos que dao bonus de boas vindas 9️⃣ vida íntima e política, será lançado jogos que dao bonus de boas vindas outubro. Acho que pedirei a meu marido para me comprar isso para mim 9️⃣ no Natal.

Demorou muita terapia para mim entender que ao tentar cortar o oxigênio dessas discussões saindo da sala, 9️⃣ estava de fato tentando fechar a porta para minha própria raiva. Estava sufocando os sentimentos de meu marido tanto quanto 9️⃣ os meus – e nossa relação, nos roubando da chance de discutir, expressar nós mesmos, nos entender e voltar a 9️⃣ nos reunir. Foi transformador quando finalmente entendi que se você não pode sentir verdadeiramente zangado com seu parceiro, não pode 9️⃣ se repair meaningfulmente.

Embora agora seja capaz de me sentir zangada com meu marido e expressá-la, isso não significa 9️⃣ que esteja à vontade com sentir raiva jogos que dao bonus de boas vindas geral. Este trabalho está muito jogos que dao bonus de boas vindas progresso. Enquanto ouvia as palavras da 9️⃣ minha analista, forçava os meus olhos a se abrirem e lutava contra o sono que parecia tão inabalável, senti a 9️⃣ verdade de suas palavras no fundo do meu estômago. Estou enviando minha raiva para o sono. É hora de acordarmos.