Regras de Etiqueta poker betfair download Ambientes de Fitness

Os corredores ao ar livre têmpoker betfair downloadeuforia. Em quase qualquer outro cenário, o 🌧️ exercício desencadeia uma carga de emoções mais complicadas, muitas delas muito fortes. Ser iniciante poker betfair download uma turma ou academia é 🌧️ estar poker betfair download um estado muito vulnerável: uma única olhada desaprovadora pode te mandar para casa, um grupo de amigos pode 🌧️ te fazer sentir-te uma outsider. Quando você sabe o que está fazendo, isso te enche de uma poderosa satisfação pessoal, 🌧️ mas quando tem meio ambiente poker betfair download que metade das pessoas estão aterrorizadas pela insegurança e a outra metade é muito 🌧️ segura, muita coisa pode dar errado. Ninguém pode mudar isso, mas as regras de etiqueta ajudam.

Na Academia

• Se você não 🌧️ souber como usar, pergunte a alguém

Anna Jenkins, 51, é fundadora da We Are Fit Attitude, com décadas de experiência poker betfair download 🌧️ treinamento pessoal. Ela perguntou aos seus clientes e treinadores por dicas de etiqueta na academia. Uma mulher disse: "Eu era 🌧️ muito orgulhosa para perguntar sobre como usar certos equipamentos, então eu simplesmente os evitava. Na realidade, provavelmente deveria ter perguntado 🌧️ aos bodybuilders, pois estou certo de que eles teriam sido felizes poker betfair download mostrar a mim." Você fica tímido perto do 🌧️ equipamento, então você ressentir as pessoas que o monopolizam, e então você vai para casa. Isso não é uma jornada 🌧️ de fitness.

• Não acampe nos máquinas

Se você estiver fazendo certo, você estará descansando entre séries de qualquer maneira. "Em vez de 🌧️ simplesmente sentar lá, rolando no telefone", diz Jenkins, "por que não se levantar e ajudar Janet a se preparar para 🌧️ que ela possa fazerpoker betfair downloadsérie? As pessoas acham que, porque estão sentadas lá, isso é seu espaço agora. Mas 🌧️ a maioria das academias não é grande o suficiente para isso."

• Não corrija a forma de outras pessoas

Mesmo que você ache 🌧️ que alguém está fazendo algo tão errado que vai se machucar, é muito mais gentil informar discretamente um membro da 🌧️ equipe, para que eles possam lidar com isso. Parece uma coisa pequena, mas faz parte da paranoia de um iniciante 🌧️ pensar que todo mundo está observando-o, então seria ruim ser visto fazendo exatamente isso.