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Há muito tempo atrás, caí sporting bet eleicao um buraco na internet e aterrei numa página no site da Mob 🌛 intitulada Uma breve investigação sobre saladas cortada. Esta frase me chamou atenção com uma só palavra: "De acordo como Jeff 🌛 Gordinier escritor de comida & bebida para Esquire 'cortar intensifica o prazer duma salada' Talvez fosse apenas clickbait alimentar 🌛 - mas talvez também seja verdade? Eu testei os ingredientes hoje (eu testei as receitas)"
Salada com grão de bico, Tenderstem 🌛 e miso.
Prep
15 min.
Cooke
30 min.
Servis
4-6 6
200g quinoa
Sal marinho fino
300g Tenderstem
, cortado sporting bet eleicao pedaços de 112cm.
Azeite extra virgem
400g grão de bico estanho
Bem 🌛 drenado
5cm x 2 cm pedaço de gengibre raiz fresca fresco
, descascado e finamente ralado.
4 colheres de sopa vinagre arroz
1 colher 🌛 de sopa pasta miso branca
70g de amêndoas inteira torrada
, grosseiramente picado.
150g congelado petit pois
, descongelado.
250g repolho vermelho
, cortado sporting bet eleicao 1cm 🌛 dados.
1 alface de gema do bebê
, cortado sporting bet eleicao peças de 3cm.
30g salsley
(ou manjericão), folhas colhidas, picadas finamente.
Hummus
, para servir (opcional)
Coloque 🌛 a quinoa sporting bet eleicao uma panela média para o qual você tem tampa, adicione 400ml de água fria e meia colher-de 🌛 chá salina. Cubra as folhas da frigideira com um copo cheio que vai até ao topo do forno; deixe esfriar 🌛 por mais tempo: diminua os níveis térmicos durante 12 minutos ou cozinhe no fogo enquanto se põe num lado ainda 🌛 coberto!
Enquanto a quinoa está cozinhando, coloque uma panela grande e larga para o qual você tenha tampa sporting bet eleicao um calor 🌛 médio. Quando estiver quente adicione os brócolis com três colheres de sopa d’água; salte na pálpebra do fogão por 3 🌛 ou 4 minutos até ficar macio – depois escorregue-os!
Coloque duas colheres de sopa do óleo na mesma panela sporting bet eleicao um 🌛 calor elevado, até que quente e adicione os grão-de bico para sentarem numa única camada. Deixe cozinhar por cinco minutos 🌛 Agite bem; cozinhe durante mais 5 minutes depois retire o fogo da ração com uma colher oitocentase salina
Para fazer o 🌛 molho, coloque gengibre vinagre de arroz e miso meia colher-de chá com sal ou azeite extra virgem 120ml sporting bet eleicao 🌛 uma tigela.
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Coloque o Tenderstem cozido, amêndoa ervilha 🌛 de repolho sporting bet eleicao uma tigela grande com alface ou salsa. Adicione as grão-de -bico (kickpeas), quinoa a todo molho bem 🌛 preparado para cozinhar; tempere novamente ao sabor do prato – sirva junto à panela se quiser!
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