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Como você pode cozinhar feijão – e...
alcachofras de jerusalem, para que o assunto - torná-los menos gasoso?
Sim Não sturt, Fukuoka 🤶 Japão
Primeiro, há uma razão pela qual as rimas são escritas sobre feijão ("Feijões e feim fazem bem para o seu 🤶 coração quanto mais você come menos peida")e que alcachofras jerusalem é conhecida como "fartichokes" (ele contém algo chamado inulina 🤶 um tipo incomum de carboidrato muito indigesta). Uma recomendação óbvia não comer muitos deles 7 games 7 apenas algumas sessões.
Vamos começar com 🤶 as alcachofras. A melhor coisa a fazer para evitar repercussões gassa é adicionar um pouco de líquido ácido enquanto eles 🤶 estão cozinhando, porque isso ajuda converter o que não pode ser digerido 7 games 7 açúcares digestíveis O processo chama-se hidrólise 🤶 ácida - algo muito mais confuso do Que simplesmente pedir pela adição da mistura ou vinagre e/ou algumas fatiaes no 🤶 limão; Cozinhar duas vezes também faz – por exemplo: salsanha (parboil)
Quanto aos feijões, a melhor abordagem é embebê-los durante toda 🤶 noite e? crucialmente cozinhá -las com água doce não7 games 7de imersão. Como essas alcachofras os grãos também contêm produtos 🤶 químicos que nosso sistema digestivo pode quebrar muito facilmente; por isso nossas bactérias intestinais têm para ir trabalhar – o 🤶 gás produz todo esse combustível: as águas ajudam na liberação desses alimentos então seu intestino tem menos trabalho pela frente!
Além 🤶 disso, algumas pessoas recomendam adicionar uma colher de sopa ou sucos à água embeber; Algumas fatiadas frescas do gengibre e 🤶 um pouco salgado no verão também são pensada para ajudar na digestão. De qualquer forma não deixe o medo dos 🤶 incidentes gasoso que impedem você a cozinhar feijão! Afinal lembre-se da final dessa rima: "Quanto mais peidar melhor se sente 🤶 então vamos comer feijões por todas as refeições!"
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