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As 7 Melhores Aplicativos Desportivos Gratuitos para Voce se Exercitar em Casa
Com o avanço da tecnologia, agora é mais fácil do que nunca ficar em forma e se exercitar em casa. Existem muitos aplicativos de esportes grátis disponíveis para download que podem ajudar a mantê-lo em movimento e atingir seus objetivos de fitness.
1. 7games Esporte
O 7games Esporte é um aplicativo de esportes grátis que oferece uma variedade de exercícios e desafios para ajudar a mantê-lo em movimento. Ele conta com treinos de alta intensidade intervalados (HIIT), ioga, treinos de força e muito mais. Além disso, o aplicativo permite que você acompanhe seus progressos e defina metas pessoais para ficar em forma.
2. Nike Training Club
O Nike Training Club é um aplicativo de fitness grátis que oferece treinos personalizados com treinadores profissionais. Ele conta com mais de 185 treinos, incluindo ioga, treinos de força, HIIT e stretching. Além disso, o aplicativo permite que você acompanhe seus progressos e se conecte com amigos para se motivar ainda mais.
3. Adidas Training by Runtastic
O Adidas Training by Runtastic é um aplicativo de treino grátis que oferece mais de 180 treinos personalizados com treinadores profissionais. Ele conta com exercícios de força, ioga, HIIT e stretching. Além disso, o aplicativo permite que você acompanhe seus progressos e se conecte com amigos para se motivar ainda mais.
4. Daily Yoga – Yoga Fitness Plans
O Daily Yoga – Yoga Fitness Plans é um aplicativo de ioga grátis que oferece mais de 500 exercícios e 50 programas de fitness personalizados. Ele conta com exercícios de ioga, meditação e stretching. Além disso, o aplicativo permite que você acompanhe seus progressos e se conecte com outros praticantes de ioga em todo o mundo.
5. 30 Day Fitness Challenge
O 30 Day Fitness Challenge é um aplicativo de fitness grátis que oferece desafios de exercícios diários para ajudar a mantê-lo em movimento. Ele conta com exercícios de força, HIIT, ioga e stretching. Além disso, o aplicativo permite que você acompanhe seus progressos e se conecte com amigos para se motivar ainda mais.
6. Fitbod – Workout & Exercise Planner
O Fitbod – Workout & Exercise Planner é um aplicativo de fitness grátis que oferece treinos personalizados com base nas suas metas e preferências. Ele conta com exercícios de força, HIIT, ioga e stretching. Além disso, o aplicativo permite que você acompanhe seus progressos e se conecte com amigos para se motivar ainda mais.
7. Br app – Treino e Saúde
O Br app – Treino e Saúde é um aplicativo de fitness grátis desenvolvido especialmente para brasileiros. Ele oferece treinos personalizados com base nas suas metas e preferências, além de permitir que você acompanhe seus progressos e se conecte com amigos para se motivar ainda mais. Além disso, o aplicativo conta com exercícios de força, HIIT, ioga e stretching.
Resposta da empresa
Ex-trabalhadores da SpaceX processam a empresa e Musk, alegando demissões ilegais
Ex-trabalhadores da SpaceX processaram a empresa e seu CEO, Elon 🍊 Musk, na quarta-feira, alegando que foram demitidos ilegalmente por denunciarem discriminação de gênero e assédio sexual na empresa de foguetes.
A 🍊 ação, movida por oito funcionários demitidos 7games programa para baixar apk 2024, alega que Musk deseja ser "o líder de um novo mundo corajoso 🍊 de turismo espacial, mas administra7games programa para baixar apkempresa na idade das trevas - tratando as mulheres como objetos sexuais a serem 🍊 avaliados pelo tamanho do sutiã, inundando o local de trabalho com piadinhas lascivas e oferecendo a desculpa a aqueles que 🍊 desafiam o ambiente de 'Casa Animal' se não gostarem, de acordo com a queixa, apresentada à justiça estadual na Califórnia.
Os 🍊 oito ex-funcionários foram envolvidos na redação de uma carta aberta de 2024 criticando Musk e instando os executivos da SpaceX 🍊 a tornar a cultura da empresa mais inclusiva. A carta, assinada por pelo menos 400 outros funcionários, pedia à direção 🍊 da SpaceX que fizesse claro que as declarações de Musk - especialmente no Twitter - não refletiam as opiniões ou 🍊 valores da empresa e afirmava que a chamada "política sem burro" da SpaceX era indevidamente aplicada.
Após o lançamento da carta, 🍊 os oito funcionários foram demitidos. A queixa de quarta-feira alega que "Musk ordenou pessoalmente os despidos dos réus".
A SpaceX não 🍊 respondeu imediatamente a uma solicitação de comentários sobre o processo. A SpaceX geralmente não responde a consultas de organizações de 🍊 notícias. Em resposta à carta de 2024, a COO da SpaceX, Gwynne Shotwell, disse anteriormente que faria cumprir os padrões 🍊 "zero tolerância" da empresa contra o assédio aos funcionários, mas o The New York Times relatou que ela disse que 🍊 os funcionários foram demitidos por fazer outros funcionários se sentirem "incômodos".
A SpaceX enfrentou queixas semelhantes apresentadas à Junta Nacional de 🍊 Relações do Trabalho sobre o licenciamento de funcionários envolvidos na carta. Essas queixas alegavam que os despidos equivaliam a funcionários 🍊 sendo demitidos por participar de "atividades coletivas protegidas".
Um ex-funcionário que entrou com uma queixa na NLRB e é réu no 🍊 processo de quarta-feira, Tom Moline, disse anteriormente à 7games programa para baixar apk que a direção da SpaceX usava uma "filosofia de 🍊 meios justificam o fim para fechar os olhos às más-tratos, assédio e abuso denunciados por meus colegas, grande parte dos 🍊 quais foi diretamente incentivado e inspirado pelas palavras e ações do CEO."
Este ano, a SpaceX respondeu a uma queixa conjunta 🍊 da NLRB com7games programa para baixar apkprópria ação, alegando que a estrutura da própria NLRB é "inconstitucional".
A queixa de quarta-feira detalha as 🍊 declarações de Musk e as ações de outros trabalhadores que os funcionários demitidos alegam ter contribuído para um ambiente de 🍊 trabalho hostil e "cultura sexista predominantemente machista" na SpaceX.
Comportamento impróprio
A queixa aponta para várias publicações lascivas de Musk no Twitter, 🍊 agora chamado X, como um plano "para criar uma universidade do Texas semelhante à MIT, que ele chamaria de 'TITS' 🍊 e 7games programa para baixar apk que 'Ds [tamanho do sutiã] receberiam diplomas', acompanhado de uma imagem renderizada de um foguete para parecer um 🍊 pênis gigante", de acordo com a queixa.
"Coisas assim eram amplamente compartilhadas 7games programa para baixar apk todos os canais de chat internos e faladas 🍊 7games programa para baixar apk reuniões e usadas como alimento 7games programa para baixar apk ambientes profissionais", disse Paige Holland-Thielen, uma das réus, à 7games programa para baixar apk 's Laura 🍊 Coates, adicionando que os funcionários eram "encorajados" a seguir Musk na plataforma de mídia social.
Como resultado, tornou-se "impossível separar suas 🍊 besteiras pessoais da vida real diária de um ambiente de trabalho real", disse ela.
A queixa também se refere a uma 🍊 publicação de Musk, compartilhada no dia seguinte a um relatório do Business Insider que alegava que Musk havia assediado sexualmente 🍊 uma comissária de bordo, 7games programa para baixar apk que o bilionário disse: "Finalmente, podemos usar Elongate como nome do escândalo. É perfeito", junto 🍊 com um emoji de risada. (Musk nega as alegações de assédio.)
"O comportamento de Musk de intercalar essa piada lasciva, banal 🍊 e grotesca no local de trabalho teve o resultado inteiramente previsível e intencional de encorajar outros funcionários a se envolver 🍊 7games programa para baixar apk comportamento semelhante", afirma a queixa de quarta-feira.
Os ex-funcionários alegam que engenheiros aplicavam comummente "nomes cruéis e desprezíveis a produtos 🍊 7games programa para baixar apk um esforço para ser engraçado, frequentemente às custas de mulheres e indivíduos LGBTQ+. Por exemplo, o nome 'Câmera de 🍊 subida' foi usado para uma câmera no primeiro estágio do foguete Falcon que vê o fundo do segundo estágio", de 🍊 acordo com a queixa.
Em uma instância, um diretor de RH da SpaceX respondeu às alegações de comportamento inadequado no local 🍊 de trabalho 7games programa para baixar apk um evento interno dizendo: "Nunca fui assediada sexualmente; eu devo não ser bonita o suficiente", alega a 🍊 queixa.
A queixa acrescenta que os ex-funcionários acreditam que a SpaceX "não tomou medidas para ressarcir o assédio, ambiente de trabalho 🍊 hostil e retaliação".
Os ex-funcionários buscam indenizações não especificadas para contabilizar "salários, rendimentos e outros benefícios de empregado perdidos, estresse emocional".
Essa 🍊 história foi atualizada com detalhes e contexto adicionais.
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