Eu estou sentado bet365 home uma banheira de lata laranja brilhante no meio das florestas do Aberdeenshire rural. A água está 0️⃣ fresca bet365 home 8°C e estou sendo conduzido por exercícios de respiração pela primeira mulher comandante do Reino Unido. Isso não 0️⃣ é um treinamento militar ou algum tipo de iniciação cultual, mas uma atividade oferecida no novo Centro de Descoberta e 0️⃣ Aventura no estate Glen Dye, ao qual me inscrevi voluntariamente.

Dize-se a si mesmo que está frio, mas você pode fazer 0️⃣ isso, lembre-se do pensamento superior para baixo, você está no controle. Apenas continue respirando.

No início, a água fria se sente 0️⃣ como agulhas contra minha pele e a respiração profunda é necessária para ficar na água, mas eu realmente consigo me 0️⃣ acalmar a mente. Após os dois minutos necessários, eu corro de volta através do chão da floresta de volta para 0️⃣ o sauna, agulhas de pinheiro pegando nos solos dos meus pés, aguardando minha próxima convocação para os banhos.

Banhagem bet365 home água 0️⃣ fria: maravilhoso para construir resistência

O banhagem bet365 home água fria, ou ciclo nórdico, envolve se mover entre um sauna e água 0️⃣ gelada e é surpreendentemente bom para você. O pacato estate Glen Dye de 6.000 hectares (15.000 acres), combet365 homebela 0️⃣ floresta e rio sinuoso, é o local perfeito para tentá-lo, e Pip é uma treinadora paciente e gentilmente incentivadora.

À medida 0️⃣ que a cultura do sauna se espalha pelo Reino Unido, o Glen Dye pode estar à frente da curva bet365 home 0️⃣ oferecer experiências como essa.

Imersão bet365 home água gelada ligada à redução da inflamação articular, redução do estresse e ajuda ao sono

Através 0️⃣ dos anos, a família Gladstone renovou uma coleção de antigos casebres de trabalhadores e estábulos no estate, adicionando ambientes off-grid, 0️⃣ cabanas ao longo do rio e um pequeno acampamento. Estamos hospedados na Coach House, uma casa de pedra bonita decorada 0️⃣ bet365 home ricos tons com arte moderna impressionante bet365 home todas as salas. Ele pode ser reservado para uso exclusivo (dorme 12) 0️⃣ e agora pela primeira vez por quarto como um B&B durante a semana. Um jukebox, jogos de tabuleiro e pilhas 0️⃣ de livros encorajam a relaxação e a conexão. Todo lugar para ficar tem acesso a banheiras de hidromassagem ao ar 0️⃣ livre movidas a lenha, churrasqueiras e fogueiras, e há um pub caprichoso BYOB para se misturar com outros hóspedes ao 0️⃣ redor da lareira.

É uma ótima base para passeios diários bet365 home Aberdeenshire, para o castelo dramático de Dunnottar nas falésias perto 0️⃣ de Stonehaven, o granito resplandecente de Aberdeen ou a praia curvada bonita de St Cyrus beach.

A maioria dos hóspedes, no 0️⃣ entanto, não se afasta muito - e aqueles que desejam mais ação podem se inscrever para atividades no centro.

Banhagem bet365 home 0️⃣ água fria: um pouco diferente do crescente nad

O banhagem bet365 home água fria é um pouco diferente do crescente nadadeira bet365 home 0️⃣ água fria, mas compartilha muitos dos benefícios.

A imersão bet365 home água gelada está ligada à redução da inflamação articular, melhoria da 0️⃣ saúde cardiovascular, redução do estresse e ajuda ao sono.

Com o banhagem bet365 home água fria, você precisa controlar os impulsos mammários 0️⃣ reais que lhe dizem para sair da água gelada o mais rápido possível.

"O seu corpo não pode dizer o que 0️⃣ é o perigo, é como se você quase cair", diz Pip.

"Você terá um grande surto de energia e adrenalina, é 0️⃣ mais potente do que a morfina." É certamente emocionante desafiar a si mesmo de uma maneira tão elementar.

"Você está falando 0️⃣ com abet365 homecórtex frontal pré-frontal e tomando o controle", diz Pip.

"Este é onde as pessoas aplicam a experiência da 0️⃣ água gelada para o resto de suas vidas. Este é um lugar onde você constrói resistência e garra."